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cici517
2017
發(fā)布于 2022-08-29 · 圖片1 
今日練輪滑、打撲克、練跳繩、練排球每天晚上都有點(diǎn)隨心所欲的安排。但總算也沒(méi)有辜負(fù)時(shí)光，跳繩總覺(jué)得差一點(diǎn)點(diǎn)就能連跳了，輪滑不怕摔，覺(jué)得摔很有趣。這兩天在家練，總覺(jué)得膽有點(diǎn)大了，動(dòng)作看起來(lái)也沒(méi)之前僵硬。倒是排球太不穩(wěn)了，總的來(lái)說(shuō)這個(gè)暑假我是還比較滿(mǎn)意的。
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10歲
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在面對(duì)封控或限制活動(dòng)的情況下，保持鍛煉習(xí)慣是重要的。以下是一些應(yīng)對(duì)措施，幫助你在封控期間繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：

### 1. **居家鍛煉**
- **健身視頻與APP**：利用在線視頻或健身APP進(jìn)行室內(nèi)鍛煉，像瑜伽、健身操、HIIT等都有許多可供選擇的課程。
- **自重訓(xùn)練**：進(jìn)行不需要器械的自重訓(xùn)練，如俯臥撐、深蹲、弓步、平板支撐等，能夠有效維持身體素質(zhì)。
- **跑步機(jī)/運(yùn)動(dòng)器械**：如果家中有跑步機(jī)、健身車(chē)等器械，可以繼續(xù)使用它們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

### 2. **調(diào)...
6歲
11歲
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6月1日星期二6Y11M12D
1.常爸小古文——一粥一飯，當(dāng)思來(lái)之不易；半絲半縷，恒念物力維艱
2. RAZ M 《Frogs and Toads》
3.天天練APP
（1）三年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué) 整十整百乘一位數(shù)的口算
（2）二刷二年級(jí)思維訓(xùn)練 二年級(jí)應(yīng)用題 移多補(bǔ)少（下）
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6.Reading Explorer英語(yǔ)課1節(jié)
7.西語(yǔ)訂正作業(yè)1份，補(bǔ)五月份作業(yè)6份
8.游泳隊(duì)訓(xùn)練1.5小時(shí)
10歲
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二年級(jí)，先學(xué)習(xí)再運(yùn)動(dòng) 因?yàn)橥尥薜臅r(shí)間安排，所以我們是先寫(xiě)作業(yè)再運(yùn)動(dòng)。
娃娃不上晚托，學(xué)校14:40放學(xué)。參加業(yè)余體校訓(xùn)練從16:00到19:00。因此娃從學(xué)校出來(lái)后先吃點(diǎn)小點(diǎn)心馬上開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，爭(zhēng)取在訓(xùn)練開(kāi)始之前把作業(yè)全部完成。這個(gè)寫(xiě)作業(yè)包括學(xué)校老師要求的語(yǔ)文課外閱讀。
這些事情都在車(chē)上完成。寫(xiě)作業(yè)的間隙會(huì)下車(chē)休息眼睛。
而運(yùn)動(dòng)時(shí)間就靠業(yè)余體校的訓(xùn)練。
7 4 37
12歲
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不一定是因?yàn)檫x擇 還不會(huì)爬的時(shí)候，選了那種抱著在水里玩水的巨貴的課
1歲，還不會(huì)走的時(shí)候我就抱著上了雪道
3歲的時(shí)候他自己選的跆拳道
3歲半的時(shí)候因?yàn)轶w弱幫他選了游泳???♂?
4歲的時(shí)候跆拳道旁邊就是散打，自己要去
6歲一年級(jí)，學(xué)校因?yàn)樯砀哌x到了排球隊(duì)
7歲時(shí)候因?yàn)橐咔?，家人帶著，和朋友一起，每天踢足?br/>8歲半，游泳開(kāi)始一周三次的長(zhǎng)訓(xùn)，放棄了散打、跆拳道
9歲，長(zhǎng)訓(xùn)館裝修，以為臨時(shí)換，結(jié)果變成了固定館，長(zhǎng)訓(xùn)一周6次，排球沖突，不得已放棄了排球

現(xiàn)在12歲了，每年還滑雪20-30天，不滑雪的...
不敢想高考，單就環(huán)境就很動(dòng)心… 配圖為娃八個(gè)月時(shí)，現(xiàn)在已經(jīng)五歲了
目前在遼寧，本身就算是對(duì)高考比較友好的省份了，但還是對(duì)過(guò)去養(yǎng)娃很動(dòng)心。
主要是因?yàn)闁|北的氣候，尤其是冬天，對(duì)一個(gè)敏娃實(shí)在是沒(méi)有那么善待…鼻炎濕疹輪著來(lái)，動(dòng)不動(dòng)就咳嗽幾聲…
這邊游泳課一百多一節(jié)，快一萬(wàn)塊可能就學(xué)倆泳姿，在那邊樓下的免費(fèi)游泳池找個(gè)教練不香嗎…趕海挖沙抓螃蟹、騎車(chē)跑步曬太陽(yáng)，大戶(hù)外輕輕松松搞定，都不用琢磨雞眼睛的問(wèn)題了…
17歲
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體育作業(yè)
本學(xué)期開(kāi)始，班主任就要求周末進(jìn)行運(yùn)動(dòng)打卡，班主任的原話說(shuō)本班同學(xué)身體素質(zhì)差，有很多同學(xué)體重超重，又有一些孩子太瘦，身體不夠結(jié)實(shí)。班主任提出班級(jí)口號(hào)的第一句就是：野蠻體魄，文明精神。
上周末體育老師第一次在班級(jí)群里布置了體育作業(yè)，也許是班主任要求的吧，因?yàn)轶w育老師沒(méi)發(fā)話，是班主任代發(fā)的。
不管哪個(gè)老師布置的，堅(jiān)持體育鍛煉是必須的
9歲
15歲
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幼兒園 我家老二從小班的暑假開(kāi)始上畫(huà)畫(huà)、樂(lè)高、泥塑。中班的暑假加了跳繩和書(shū)法然后沒(méi)上泥塑，周末的4個(gè)時(shí)間段都排滿(mǎn)素質(zhì)課，想多上一個(gè)都排不下了??
這次寒假本來(lái)打算什么班都不報(bào)的，沒(méi)想到去看哥哥上籃球課，籃球教練說(shuō)17:30他有個(gè)幼兒園籃球班，問(wèn)要不要試上下。老二剛開(kāi)始一百個(gè)不愿意，我還給他做工作地各種動(dòng)員，沒(méi)想到試上一節(jié)課還沒(méi)結(jié)束老二就一直過(guò)來(lái)和我說(shuō)他要報(bào)名，然后…然后就又有上籃球課了??
8歲
13歲
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跑步加體能 跑步是公益跑，還有大學(xué)生中學(xué)生跟我們一起跑，大學(xué)生好像是需要公益積分。給娃報(bào)了一個(gè)軍事體能班。參加兩次兩天一夜?fàn)I。偶爾我們會(huì)在小區(qū)樓下跑步，兩三公里這樣。騎行，周末外出游玩(ˇ?ˇ)ゞ??，平時(shí)就是放學(xué)跟同學(xué)一起跑跑跳跳。
6歲
想法
是時(shí)候曬曬娃的暑期計(jì)劃了…… 家有幼升小階段的男娃，想想我們從娃幼兒園小班的那個(gè)暑假就開(kāi)始做暑假總結(jié)，之后每個(gè)寒暑假都做計(jì)劃和復(fù)盤(pán)。娃準(zhǔn)備上小學(xué)一年級(jí)了，今年的暑期計(jì)劃，老母親可以先在這里做個(gè)大概綱要，之后讓娃全程參與制定自己的暑期計(jì)劃，尤其是每天分解的任務(wù)制定和落地執(zhí)行，讓娃主導(dǎo)。
這個(gè)暑假娃有英語(yǔ)、籃球、人文和旅游的目標(biāo)，分別如下：
一、英文
暑假是英文大火猛攻的最佳時(shí)期。每天至少沉浸在英文的世界2個(gè)小時(shí)，無(wú)上限。當(dāng)然我們還是三條線齊頭并進(jìn)。
1.視聽(tīng)線
視——每周保持...
匿名花友
想法
忙碌的七月 #暑假#
3周re課
16次amc8課程
2周奧數(shù)課
一周三次武術(shù)一次游泳
慶幸，學(xué)科類(lèi)8月初結(jié)束，8月大部分時(shí)間可以空出來(lái)去做學(xué)校的暑假作業(yè)和安排游玩。
當(dāng)然體育累課程貫穿整個(gè)暑假，身體好才是真的好。#運(yùn)動(dòng)教育# #寒暑假# #做作業(yè)#
cici517
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