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遠山荷葉
2014
發(fā)布于 2023-10-31 · 圖片1

每日兩小時戶外

每天四五個小時不一定有，但兩小時以上戶外基本保證。

粗略計算下，步行上學20分鐘（單程），每日體育課35分鐘，另周二至周五的校內運動社團60分鐘。如果是周一，沒有體育社團，可以加上回家步行的20分鐘。周末兩天，足球和籃球訓練各一個半小時以上，教練還要經常拖堂。如果碰上參加比賽，比如每周一場的攀毅杯青少年足球聯(lián)賽，幾乎一個下午都在戶外了。
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5歲
想法
好奇誰可以做到每天4.5小時戶外？
我們上幼兒園小班，據我觀察，幼兒園可以保證一個小時室外都比較懸。
現(xiàn)在冬天差不多晚上5點開始天黑，4點放學后，滿打滿算就剩下1個小時室外。
總共可以保持2個小時室外，還在不下雨的前提下。
每天4、5小時的戶外雞眼是如何做到的？？

我本就沒有意向讓我女兒上小班的一個原因，就是無法保證每天3小時的室外。
奈何小孩天真，覺得人家上學了，她沒有上，天天鬧騰：媽媽不讓我上學。我要上學。
做了插班生，至今上學不到1個月，已經開始鬧騰：我不要上學。老師...
9歲
想法
周一到周五，中午2小時，傍晚一個多小時，每天3小時戶外，中午主要是戶外吃飯聽故事看遠，偶爾玩球，傍晚騎自行車。有時會在陰涼地讀20-30分鐘書。以前回家后不寫作業(yè)的，最近開始寫，半小時以內。周末每天戶外4-5小時，分兩次，中午寫作業(yè)。
11歲
想法
四五個小時～真沒這個時間 自從發(fā)現(xiàn)近視后，一邊藥物治療，一邊加強戶外。主要依靠周末時間，周六大概兩三個小時，周日半天起步。
目前從200度降到100度，眼軸也控制住了，不升反降。
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6歲
10歲
想法
我們好像做不到那么長時間，早上送去，中午回來吃飯和下午不行上學大概能有各十來分鐘，然后學校報的室外足球課是主力，大概有兩個小時左右，但是現(xiàn)在冬天了，六點左右天黑的透透的，最多一個小時能曬到太陽。孩子教室在四樓，輕易下不來樓，戶外的時間可憐的要命。其他就靠周六周末的放風時間了。
11歲
想法
我家是每天下午四點到六點戶外，主要是運動加上和小朋友玩。周末兩天帶出去，運動，玩和寫作業(yè)，不能四五個小時都運動，孩子也受不了?。∽鳂I(yè)帶出去寫，都不耽誤！
我們還在幼兒園，目前考慮的上小學后的戶外方案是1.早上30分鐘 在露臺吃早飯及早讀
2.中午放學后在露臺午飯休息，大概1個半小時
3.下午放學后不參與課后延時班，3點半到5點半在樓下運動玩，兩個小時左右

具體還沒有實施，不知道是否可行。
9歲
想法
肯定是不上課后延時課的唄
不上課后，延時課帶到小區(qū)附近的公園啊，花園啊，什么地方讓孩子玩兒玩夠了，可以先寫寫作業(yè)，讀讀書什么的。晚上天黑了再回家
周末也是把孩子帶到公園去，作業(yè)也帶上，在這種地方讀書學習，心情也應該會好很多
10歲
想法
難 來回路上算30分鐘，中午休息120分鐘，體育課一周兩次，足球一周三次，中午大課間30分鐘，基本就這樣，周末時間戶外更多，平均下來的話差不多，太難了現(xiàn)在，學校戶外太少，尤其課間一樓可以出去玩，二樓以上根本不讓隨意下樓
10歲
想法
四五不可能，2小時就算很高級了。作業(yè)可以帶去公園做一部分，書也可以在公園看個幾頁。
一二年級的話，感覺還是可以做到的，放學后就出去玩或者戶外運動，2-3小時，然后本來學校有體育課和大課間，工作日可以接近4了，周末再全天戶外。但是三年級開始做不到了，我們這學期，每周四次課后足球，算上體育課和大課間，每天只能勉強接近3小時。周末也只能平均3-4小時，作業(yè)太多沒辦法。
遠山荷葉
遠山荷葉
2014
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