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陽光雪兒
2011 2011
發(fā)布于 2024-12-11 
只要假期就安排固定的時(shí)間，讓孩子自由地玩耍、看喜歡的書或者進(jìn)行戶外活動(dòng)，像跳繩、打籃球等。其次，和孩子溝通也很重要。認(rèn)真傾聽他們?cè)趯W(xué)習(xí)中的煩惱，給他們情感上的支持
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10歲
想法
當(dāng)孩子學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)壓力大時(shí)，可通過多種方式幫他們釋放壓力。

可以讓孩子多運(yùn)動(dòng)，像在戶外跑步、跳繩或者打球。運(yùn)動(dòng)能促使身體分泌內(nèi)啡肽，讓人產(chǎn)生愉悅感，從而緩解壓力。

給孩子安排放松的時(shí)間，比如讓孩子看喜歡的動(dòng)畫電影，或者和孩子一起做手工、玩拼圖等。在輕松的氛圍里，孩子的壓力會(huì)得到釋放。

鼓勵(lì)孩子和朋友交往，和同齡人聊天、玩耍能讓孩子把內(nèi)心的壓力傾訴出來，獲得情感上的支持。

如果孩子喜歡大自然，還可以帶孩子去戶外游玩，像爬山、去公園野餐，讓孩子在自然環(huán)境中放松身心。
10歲
想法
助學(xué)生減輕競(jìng)爭(zhēng)壓力，確保他們的身心健康發(fā)展。以下是一些常見的措施和方法：1. 心理健康教育?開設(shè)心理健康課程：一些學(xué)校設(shè)有專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)等技巧，提高心理素質(zhì)。?心理咨詢服務(wù)：學(xué)校提供專業(yè)的心理咨詢師，為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)和支持，幫助他們及時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力。2. 課外活動(dòng)與興趣小組?豐富的課外活動(dòng)：許多學(xué)校組織各類課外活動(dòng)，包括體育、音樂、美術(shù)、科技等，鼓勵(lì)學(xué)生參與，培養(yǎng)他們的興趣和特長(zhǎng)，減輕學(xué)業(yè)壓力。?興趣小組：設(shè)立各類興趣小組，...
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11歲
想法
小糯心理年齡嚴(yán)重落后于生理年齡，感覺壓根不知道壓力為何物，每天都在傻樂??
說正經(jīng)的，運(yùn)動(dòng)很解壓，所以每天安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間很有必要，哪怕3、5分鐘挑個(gè)繩或者練練平板支撐都行。
另外周末多出去走走，曬曬太陽，聊聊天，也是很好的解壓方式。
11歲
想法
家長(zhǎng)也是重要的壓力來源吧，家長(zhǎng)不緊張，很多時(shí)候其實(shí)孩子心態(tài)還是會(huì)好很多。適度的孩子自己想要而不得的壓力，有時(shí)候可能是很好的動(dòng)力。
匿名花友
想法
鼓勵(lì)孩子主動(dòng)和好朋友聊天傾訴，尋求心理支持和幫助。

另一方面，鍵對(duì)鍵的溝通難以替代面對(duì)面的交流，監(jiān)督員未必能夠掌控所有的真實(shí)情況。監(jiān)督之下，也有人熱衷于“表演式學(xué)習(xí)”，翻書嘩嘩作響，筆記精致華麗，頭腦卻空空如也，到頭來購買到的，只是一分“我認(rèn)為我努力過”的安慰。
8歲
想法
撒歡兒解壓 現(xiàn)在孩子面臨的壓力確實(shí)夠大的，雖然說一二年級(jí)不讓考試了，但是各種形式的排名依然存在；老師口中的好與壞，獎(jiǎng)與罰也是孩子壓力的源泉。
班里各方面都很好的一個(gè)男孩子的媽媽約了我?guī)状?，假期一起出去玩，我拒絕了；理由很簡(jiǎn)單，不想給我兒子增添壓力，人家小孩隨便說說學(xué)校里調(diào)皮搗蛋的例子，我兒子都會(huì)中招；周末了，就不要扎心了；
另外，跟孩子說：每個(gè)小孩子不一樣，學(xué)習(xí)的結(jié)束能力不一樣，擅長(zhǎng)的領(lǐng)域不一樣，所以，堅(jiān)持和堅(jiān)定自己的步伐更重要。
但是前提是：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思考習(xí)慣。
其他的，不要...
15歲
想法
要看壓力源來自哪里 要弄清孩子的壓力源來自哪里（老師、同學(xué)、家長(zhǎng)），多長(zhǎng)時(shí)間（階段性的，還是持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間），對(duì)孩子的影響（只是吐槽該吃吃該睡睡，還是影響睡眠和上課效率），針對(duì)性去調(diào)整，打蛇打七寸，只有從根源緩解才能起到明顯效果。但是在解決之前，最主要的是孩子愿意開口說實(shí)話，所以，親子關(guān)系才是解決問題的關(guān)鍵。
10歲
想法
這個(gè)分孩子吧，我們家小朋友如果能有壓力，那就好了，他是真的沒有壓力，當(dāng)時(shí)我天天被找家長(zhǎng)壓力很大。老師動(dòng)不動(dòng)就說他上課在疊紙飛機(jī)了，他上課故意用筆芯寫字了。反正每天就是稀奇五官的問題層出不窮，他不需要減壓，但是我很需要。
匿名花友
想法
學(xué)習(xí)任務(wù)不留滿。
學(xué)校作業(yè)比如小報(bào)，手工類，能幫就幫，節(jié)省時(shí)間。
必背課文，提前寒暑假背，節(jié)省學(xué)期中的時(shí)間。
媽媽牌作業(yè)好商量，8分飽定律，提早完成絕對(duì)不加量。
預(yù)留空白時(shí)間，放空，做自己喜歡的事。
多戶外，多旅行。
陽光雪兒
陽光雪兒
2011
2011
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