現(xiàn)在學(xué)習(xí)競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

Jessica1013

2017

發(fā)布于 2024-12-04

撒歡兒解壓

現(xiàn)在孩子面臨的壓力確實夠大的，雖然說一二年級不讓考試了，但是各種形式的排名依然存在；老師口中的好與壞，獎與罰也是孩子壓力的源泉。
班里各方面都很好的一個男孩子的媽媽約了我?guī)状?，假期一起出去玩，我拒絕了；理由很簡單，不想給我兒子增添壓力，人家小孩隨便說說學(xué)校里調(diào)皮搗蛋的例子，我兒子都會中招；周末了，就不要扎心了；
另外，跟孩子說：每個小孩子不一樣，學(xué)習(xí)的結(jié)束能力不一樣，擅長的領(lǐng)域不一樣，所以，堅持和堅定自己的步伐更重要。
但是前提是：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思考習(xí)慣。
其他的，不要太在意；有很多時候，孩子更多的壓力是來源于父母，只要父母內(nèi)心真正的放下，孩子的情緒才會得到釋放！

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皺巴皺寶

10歲

想法

現(xiàn)在學(xué)習(xí)競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

當(dāng)孩子學(xué)習(xí)和競爭壓力大時，可通過多種方式幫他們釋放壓力。

可以讓孩子多運(yùn)動，像在戶外跑步、跳繩或者打球。運(yùn)動能促使身體分泌內(nèi)啡肽，讓人產(chǎn)生愉悅感，從而緩解壓力。

給孩子安排放松的時間，比如讓孩子看喜歡的動畫電影，或者和孩子一起做手工、玩拼圖等。在輕松的氛圍里，孩子的壓力會得到釋放。

鼓勵孩子和朋友交往，和同齡人聊天、玩耍能讓孩子把內(nèi)心的壓力傾訴出來，獲得情感上的支持。

如果孩子喜歡大自然，還可以帶孩子去戶外游玩，像爬山、去公園野餐，讓孩子在自然環(huán)境中放松身心。

6 2 評論

鈐鈐

10歲

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現(xiàn)在學(xué)習(xí)競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

助學(xué)生減輕競爭壓力，確保他們的身心健康發(fā)展。以下是一些常見的措施和方法：1. 心理健康教育?開設(shè)心理健康課程：一些學(xué)校設(shè)有專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)情緒管理、壓力應(yīng)對等技巧，提高心理素質(zhì)。?心理咨詢服務(wù)：學(xué)校提供專業(yè)的心理咨詢師，為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)和支持，幫助他們及時應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的壓力。2. 課外活動與興趣小組?豐富的課外活動：許多學(xué)校組織各類課外活動，包括體育、音樂、美術(shù)、科技等，鼓勵學(xué)生參與，培養(yǎng)他們的興趣和特長，減輕學(xué)業(yè)壓力。?興趣小組：設(shè)立各類興趣小組，...

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pastpass

11歲

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現(xiàn)在學(xué)習(xí)競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

小糯心理年齡嚴(yán)重落后于生理年齡，感覺壓根不知道壓力為何物，每天都在傻樂??
說正經(jīng)的，運(yùn)動很解壓，所以每天安排運(yùn)動時間很有必要，哪怕3、5分鐘挑個繩或者練練平板支撐都行。
另外周末多出去走走，曬曬太陽，聊聊天，也是很好的解壓方式。

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珍妮花0146521844

11歲

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現(xiàn)在學(xué)習(xí)競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

家長也是重要的壓力來源吧，家長不緊張，很多時候其實孩子心態(tài)還是會好很多。適度的孩子自己想要而不得的壓力，有時候可能是很好的動力。

2 1 評論

匿名花友

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現(xiàn)在學(xué)習(xí)競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

鼓勵孩子主動和好朋友聊天傾訴，尋求心理支持和幫助。

另一方面，鍵對鍵的溝通難以替代面對面的交流，監(jiān)督員未必能夠掌控所有的真實情況。監(jiān)督之下，也有人熱衷于“表演式學(xué)習(xí)”，翻書嘩嘩作響，筆記精致華麗，頭腦卻空空如也，到頭來購買到的，只是一分“我認(rèn)為我努力過”的安慰。

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向日葵的微笑

15歲

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現(xiàn)在學(xué)習(xí)競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

要看壓力源來自哪里要弄清孩子的壓力源來自哪里（老師、同學(xué)、家長），多長時間（階段性的，還是持續(xù)長時間），對孩子的影響（只是吐槽該吃吃該睡睡，還是影響睡眠和上課效率），針對性去調(diào)整，打蛇打七寸，只有從根源緩解才能起到明顯效果。但是在解決之前，最主要的是孩子愿意開口說實話，所以，親子關(guān)系才是解決問題的關(guān)鍵。

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華僑城

10歲

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現(xiàn)在學(xué)習(xí)競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

這個分孩子吧，我們家小朋友如果能有壓力，那就好了，他是真的沒有壓力，當(dāng)時我天天被找家長壓力很大。老師動不動就說他上課在疊紙飛機(jī)了，他上課故意用筆芯寫字了。反正每天就是稀奇五官的問題層出不窮，他不需要減壓，但是我很需要。

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匿名花友

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現(xiàn)在學(xué)習(xí)競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

學(xué)習(xí)任務(wù)不留滿。
學(xué)校作業(yè)比如小報，手工類，能幫就幫，節(jié)省時間。
必背課文，提前寒暑假背，節(jié)省學(xué)期中的時間。
媽媽牌作業(yè)好商量，8分飽定律，提早完成絕對不加量。
預(yù)留空白時間，放空，做自己喜歡的事。
多戶外，多旅行。

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