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現(xiàn)在學習競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

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皺巴皺寶

2014

發(fā)布于 2024-12-04

當孩子學習和競爭壓力大時，可通過多種方式幫他們釋放壓力。

可以讓孩子多運動，像在戶外跑步、跳繩或者打球。運動能促使身體分泌內(nèi)啡肽，讓人產(chǎn)生愉悅感，從而緩解壓力。

給孩子安排放松的時間，比如讓孩子看喜歡的動畫電影，或者和孩子一起做手工、玩拼圖等。在輕松的氛圍里，孩子的壓力會得到釋放。

鼓勵孩子和朋友交往，和同齡人聊天、玩耍能讓孩子把內(nèi)心的壓力傾訴出來，獲得情感上的支持。

如果孩子喜歡大自然，還可以帶孩子去戶外游玩，像爬山、去公園野餐，讓孩子在自然環(huán)境中放松身心。

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鈐鈐

10歲

想法

現(xiàn)在學習競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

助學生減輕競爭壓力，確保他們的身心健康發(fā)展。以下是一些常見的措施和方法：1. 心理健康教育?開設心理健康課程：一些學校設有專門的心理健康教育課程，幫助學生學習情緒管理、壓力應對等技巧，提高心理素質(zhì)。?心理咨詢服務：學校提供專業(yè)的心理咨詢師，為學生提供心理輔導和支持，幫助他們及時應對學習和生活中的壓力。2. 課外活動與興趣小組?豐富的課外活動：許多學校組織各類課外活動，包括體育、音樂、美術、科技等，鼓勵學生參與，培養(yǎng)他們的興趣和特長，減輕學業(yè)壓力。?興趣小組：設立各類興趣小組，...

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pastpass

11歲

想法

現(xiàn)在學習競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

小糯心理年齡嚴重落后于生理年齡，感覺壓根不知道壓力為何物，每天都在傻樂??
說正經(jīng)的，運動很解壓，所以每天安排運動時間很有必要，哪怕3、5分鐘挑個繩或者練練平板支撐都行。
另外周末多出去走走，曬曬太陽，聊聊天，也是很好的解壓方式。

4 1 評論

珍妮花0146521844

11歲

想法

現(xiàn)在學習競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

家長也是重要的壓力來源吧，家長不緊張，很多時候其實孩子心態(tài)還是會好很多。適度的孩子自己想要而不得的壓力，有時候可能是很好的動力。

2 1 評論

匿名花友

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現(xiàn)在學習競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

鼓勵孩子主動和好朋友聊天傾訴，尋求心理支持和幫助。

另一方面，鍵對鍵的溝通難以替代面對面的交流，監(jiān)督員未必能夠掌控所有的真實情況。監(jiān)督之下，也有人熱衷于“表演式學習”，翻書嘩嘩作響，筆記精致華麗，頭腦卻空空如也，到頭來購買到的，只是一分“我認為我努力過”的安慰。

2 收藏評論

Jessica1013

8歲

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現(xiàn)在學習競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

撒歡兒解壓現(xiàn)在孩子面臨的壓力確實夠大的，雖然說一二年級不讓考試了，但是各種形式的排名依然存在；老師口中的好與壞，獎與罰也是孩子壓力的源泉。
班里各方面都很好的一個男孩子的媽媽約了我?guī)状?，假期一起出去玩，我拒絕了；理由很簡單，不想給我兒子增添壓力，人家小孩隨便說說學校里調(diào)皮搗蛋的例子，我兒子都會中招；周末了，就不要扎心了；
另外，跟孩子說：每個小孩子不一樣，學習的結束能力不一樣，擅長的領域不一樣，所以，堅持和堅定自己的步伐更重要。
但是前提是：養(yǎng)成良好的學習習慣和思考習慣。
其他的，不要...

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向日葵的微笑

15歲

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現(xiàn)在學習競爭壓力這么大，大家有哪些給娃減壓的方式？

要看壓力源來自哪里要弄清孩子的壓力源來自哪里（老師、同學、家長），多長時間（階段性的，還是持續(xù)長時間），對孩子的影響（只是吐槽該吃吃該睡睡，還是影響睡眠和上課效率），針對性去調(diào)整，打蛇打七寸，只有從根源緩解才能起到明顯效果。但是在解決之前，最主要的是孩子愿意開口說實話，所以，親子關系才是解決問題的關鍵。

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