心理建設(shè),這個(gè)點(diǎn),我一直是比較關(guān)注的,原先也買了一些美國(guó)心理約會(huì)推薦的繪本,但是孩子不是很愛(ài)看。
但看了非暴力溝通、傾聽(tīng)孩子、心理營(yíng)養(yǎng)和阿德勒的一些書(shū)籍后,漸漸反思自己,剛開(kāi)始的育兒方式是有問(wèn)題的,與孩子溝通也是有問(wèn)題。總是追求完美小孩,已工作的方式對(duì)待孩子,以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題—解決問(wèn)題—整體提升的模式來(lái)育兒,結(jié)果親子溝通一地雞毛、滿目蒼痍,掉入問(wèn)題泥潭,難以自拔。
育兒先育己,改變孩子不如改變自己。看孩子的閃光點(diǎn),學(xué)會(huì)正確的表達(dá)觀察、需求和對(duì)孩子的肯定,和我和孩子共同努力的目標(biāo),而不是我期望和要求。看見(jiàn)孩子的付出,學(xué)會(huì)正確的欣賞孩子。
遇見(jiàn)問(wèn)題,不慌亂,看見(jiàn)問(wèn)題所在,識(shí)別情緒,同理孩子,允許孩子有情緒,有煩躁、有哭泣、有哀愁,就像他有開(kāi)懷大笑一樣。適時(shí)的送上一書(shū),關(guān)于情緒的書(shū)。
接納情緒,識(shí)別情緒,方能處理情緒。在孩子某個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)有情緒,幫助他識(shí)別自己的情緒,不否定、不評(píng)判。晚上寫日記、臥談會(huì),回憶白天的事情,愿意談,就一起談一談。我的孩子有時(shí)候不愿意談,會(huì)過(guò)一段時(shí)間,在某個(gè)點(diǎn)與我共同探討他的情緒和感受。
選擇一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),鍛煉毅力,培養(yǎng)堅(jiān)持,獲得超越自己的成就感。傾聽(tīng)孩子 我的情緒我控制 非暴力溝通 心理營(yíng)養(yǎng)