新年立一個(gè)flag!
不是英語,不是學(xué)習(xí),而且一定要陪娃跑步運(yùn)動(dòng)!
家中老人相繼入院,意識(shí)到健康才是根本,早產(chǎn)的娃體質(zhì)比較弱,夏天報(bào)名游泳班,誰知道稍微不注意還會(huì)感冒發(fā)燒,花友們更是建議跑步有氧運(yùn)動(dòng)比較好,之前只是晚上陪娃在小區(qū)里跳繩,我覺得運(yùn)動(dòng)量不夠,是不是得一起跑步更好,在此立flag,只要不下雨天氣適合,每周至少陪跑三次,樓下小廣場(chǎng)走一圈是3000步估計(jì)有1000米,娃這個(gè)量加上跳繩應(yīng)該是夠了,如果做不到周末去小公園,罰我自己跑5000米,自此為據(jù)!