追高舉措

測骨齡(比實際年齡小幾個月）
發(fā)育情況檢查
每天睡眠目標10小時
補維D(頭兩個月按3000微克/天，之后每兩個月檢驗一下25-羥基維生素D2/D3檢測，看看是否在50ng/ml的理想水平上)
提升牛奶攝入量(一天500ml)
營養(yǎng)攝入均衡(多吃魚和蝦，牛肉，不偏食)
跳繩+拉伸+按摩+體能大運動。

回應2 舉報

贊1

小花生橘子

1年前

娃多大了，有效果不

回復舉報

Liam Cheng

1年前

小花生橘子娃多大了，有效果不

9歲，剛開始一個月，還看不出明顯效果，長了0.4cm

回復舉報

發(fā)布

推薦閱讀

淘氣的淘淘

17歲

想法

為了讓娃長高，你采取過哪些措施？

感覺最重要的是保證充足的睡眠剛上初中的9月是163.5cm，初中畢業(yè)的6月是183.5cm，三年長20厘米。
現(xiàn)在，高二的9月凈身高187.5cm，體重62kg。
我家一直吃的比較素，青菜多，肉少，不吃任何補充劑。運動小學比較多，初中除了正常體育課、學校運動會之外，在校外每周打一次排球，周末也會跑跑步。每天騎自行車上下學，這個堅持得很好。最重要的一點是小朋友特別喜歡睡覺，初中三年基本保證那天8小時睡眠，周末還會睡午覺???，F(xiàn)在每天7.5小時睡眠，5個睡眠周期，剛剛好。

14 4 10

ATM1999

16歲

17歲

想法

為了讓娃長高，你采取過哪些措施？

主要靠基因吧娃剛上初中的時候不到一米六，其實具體我記不清。初三沒過完的時候，差不多就一米八二了。
都說春天長個，我娃不是，基本上就是寒暑假長。瞎猜，因為寒暑假吃的豐富，睡得充足？??????
我估計我娃的身高是基因問題。我父系和隊友父系的男性都高。都是偏愛吃肉不愛動的，脫基因的鴻福，又高又不胖。。。