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運動教育眼睛與視力

一路堅持下來，哪些運動能護眼，又能長身高？

Janslin

4歲

2023-10-28 舉報

我來說說

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小魚子Eden

小魚子Eden

9歲

1年前

想法

今天5月的時候，娃學校體檢，視力有一只眼睛是4.7，然后開啟了戶外護眼行動。
沒有什么特別運動，就是帶他去戶外，中午最熱的時候，我們到了山體公園里繞山一圈，有時候會帶著滑板，大多時候就是純粹的走，走馬觀花，看看周圍的景色。
下午放學接到之后直接去附近的公園打羽毛球，或者就是瘋跑，騎自行車，反正就是在戶外。
周末的早上五六點起來去山體公園，一個月下來，去醫(yī)院復查，眼睛視力都是5.0。

11 6 1

大橘子小圈圈

大橘子小圈圈

9歲

1年前

想法

我們家小點的時候打過兩年籃球，長高不明顯；現(xiàn)在一周兩次網(wǎng)球，好像身高也沒什么變化。
反而是暑假沒有球類運動，天天和姐姐一起跑步跳繩，長高挺明顯的。
所以，身高可能主要還是與基因和發(fā)育有關，運動也許能夠影響身高，但是需要每天運動，并且達到一定時長頻率。如果說哪種最好，毫無疑問，跑跑跳跳的都行，就是看哪個方便長期堅持。

6 4 評論

匿名花友

1年前

想法

以下每日輪流并持之以恒：戶外籃球，戶外羽毛球，戶外跳繩，戶外拉伸，戶外跑步，戶外游戲，戶外暴走，戶外散步。還需要非常非常充足的睡眠，大量大量大量的蔬菜（花友推薦過不辣的尖椒啥的），喝牛奶，盡量避免垃圾食品。保持愉悅的心情，有條件的時候盡量選擇上午做戶外的向上發(fā)力的運動。

5 收藏評論

幸福的小亞

幸福的小亞

6歲

10歲

1年前

想法

足球吧，我們當時在籃球和足球里二選一，時間確實不夠，只能留一樣，就是想著足球都是戶外，籃球是室內，相比較而言足球更護眼，跑來跑去運動量也大，還有就是不花錢的跳繩，一直斷斷續(xù)續(xù)的在跳，最近跳到班上第一名了，娃還挺開心

3 1 評論

大頭2708342985

大頭2708342985

13歲

1年前

想法

身高這個事兒吧還是遺傳因素占重要因素。但是護眼只要是有足夠的戶外活動時間都有用。
我們從幼兒園中班開始選擇了足球??，男孩子嘛，需要有個集體項目參與。長不長高不知道，當時只是想著可以戶外活動，鍛煉身體，增強體質。這個一堅持就是六年，被迫在小學高年級的時候停止了。但是目前一有空就會去和小伙伴一起踢球??
后來一年級又增加了一項羽毛球???這個運動兒子不喜歡平時的練習，只喜歡打起玩。

3 收藏評論

PeterCiCi

PeterCiCi

6歲

10歲

1年前

想法

籃球。
兒子在二年級末開始打籃球，自己主動申請入?；@球隊，且通過教練考核?，F(xiàn)在三年級，每天四點多放學就在操場上訓練一個多小時，不但個子高了，抵抗力強了，連視力都有提升，遠視儲備變多了，真是驚喜啊!
哦，對了，在學校里打籃球不花錢。

2 1 評論

宛媽

12歲

1年前

想法

我們沒有特意堅持哪項運動，唯一的興趣課就是舞蹈。不過對于身高和視力，每天堅持讓娃戶外自由玩耍至少一小時，效果也很好。

孩子們會自己玩，有時跳繩，追逐打鬧，騎自行車，跑跳等等，運動量也不小。視力最重要是陽光好、光照充足，所以一般是放學后先玩再回家。

2 收藏評論

喵喵顏

喵喵顏

11歲

1年前

想法

最近喜歡帶娃去有大空場的公園扔飛盤。一遠一近對眼睛很友好。
還有一項也很愛，折紙飛機比賽。帶上些用過的A4紙。隨時隨地折幾架，比賽飛的遠近，滯空時間長短等。應該對眼睛都有好處。隔段時間就會個換個形式玩玩。

1 收藏評論

匿名花友

1年前

想法

戶外羽毛球跳繩籃球丟沙包，娃想玩啥玩啥，裝備都帶著，上學前、放學后戶外各一小時

2 收藏評論

華僑城

華僑城

10歲

1年前

想法

眼睛也好，身高也好，更多的大概是遺傳吧？我們家爸爸個子高，媽媽個子矮，所以一直都怕長不高。然后爸爸媽媽都近視眼，也一直怕孩子近視。不過呢，爸爸近視度很高，媽媽只有一丁點兒的近視。然后我們各種護眼，各種長高措施，效果也就一般吧，更多的可能還是靠遺傳

1 收藏評論

青青

8歲

1年前

想法

球類的都可以，羽毛球非常不錯，不過最好是戶外羽毛球，室內的話燈光也不好。還有就是推薦籃球啊，籃球沒有場地限制，幾乎小區(qū)都沒籃球框，而且利于孩子長高，是社交能手，很容易和不認識的人玩到一起。并且是對抗類的體育運動，總之都是好處

1 收藏評論

艷艷育兒育己

艷艷育兒育己

11歲

1年前

想法

身高

身高跟戶外運動有關系，跟心情也有很大的關系。孩子暑假和寒假基本都會長，因為沒有上學作業(yè)這些心理負擔，沒有什么課外班的限制，在輕松愉快的環(huán)境中長個子會比平時更快更明顯一點。對眼睛好的話，大戶外，羽毛球，看遠處的都可以。

1 收藏評論

Miao Miao

Miao Miao

8歲

16歲

1年前

想法

籃球？網(wǎng)球？陽光下的運動，充滿競爭性，又能交到好朋友；既有各種俱樂部，也可自行組隊，既可高水平運動員發(fā)展，也可以只在菜鳥里玩玩，只為了興趣。絕對得豐儉由人。看看籃球場上的“高”手，網(wǎng)球場上的大長腿，??！

1 收藏評論

木子小屋的世界

木子小屋的世界

6歲

10歲

1年前

想法

我感覺護眼和長高好像不能只靠一項運動，護眼的運動一般是乒乓球羽毛球，網(wǎng)球這種等動眼珠的運動，但是好像這種運動的運動員并不高，其次長高主要靠練彈跳，比如跳繩和籃球，但是對于視力的幫助和影響不大。

1 收藏評論

happyliu??

happyliu??

13歲

1年前

想法

護眼不用運動，室外呆著就可以了
長高，是各種運動都有好處吧！室內運動也可以…

1 收藏評論

Alan and Carrie

Alan and Carrie

7歲

16歲

1年前

想法

足夠的戶外時間，足夠的光照，跑跑跳跳的運動都可以。關鍵是堅持。

1 收藏評論

weiyeqimo

weiyeqimo

9歲

1年前

想法

戶外運動應該都可以，關鍵是堅持。

1 收藏評論

甜菜??郭

甜菜??郭

7歲

7歲

1年前

想法

戶外跳繩

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