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五月蘭
2017
發(fā)布于 2024-12-24 
籃球籃球
籃球暑假和寒假集訓共約2月，入選?；@球隊。
娃娃純粹是被媽媽忽悠著愛上這項運動。
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推薦閱讀

5歲
想法
因為娃還在上中班，不能說堅持某一項運動，但2024年總體上還是有些成果。
1、騎自行車，從有輔助輪過渡到自己騎自行車，只用了三個晚上。
2、拍籃球，趁著幼兒園搞運動會拍籃球，就在家多練了幾次，一分鐘能拍100+。
3、體能課，暑假臨近的時候給孩子報了體能課，每周一節(jié)課，很不錯。
4、堅持每周一山，大概從10月開始，周末如果不回姥姥家呢，就挑個山爬爬。除了花果山，其他都能自己爬上去爬下來。
5、學輪滑，輪滑在夏天的時候系統(tǒng)學習了一段時間，簡單輪滑是OK的。
6、學游泳，暑假的時...
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10歲
想法
我們一周4次羽毛球運動，3次和同學約打，因為學校把校隊取消了，1次私教課；現在考到少兒二級，繼續(xù)堅持；夏天還加一項游泳。

另外推薦一些適合孩子長期堅持的運動：

跑步

能提高心肺功能、增強耐力與肌肉力量，還可促進血液循環(huán)，讓大腦思維更敏捷，提升記憶力、反應力和專注力。孩子可從慢跑開始，逐漸增加時間與強度，場地選擇也較為靈活.

游泳

作為全身性運動，可鍛煉肌肉、增強心肺功能、提高協(xié)調性與平衡能力，還能促進大腦神經元連接，激發(fā)創(chuàng)造力和解決問題的能力，且對關節(jié)壓力小.

騎...
10歲
想法
2024堅持游泳一年，2025年繼續(xù) 這一年小朋友參加了游泳長訓班，10歲，一周5練，寒暑假一天兩練，今年暑假一天差不多游8000米。從最開始初級班一次課游1500-1800米，到中級班2500-2800米，再到高級班3500-4000米，訓練量在一年內經歷了很大的跨度，作為家長覺得小朋友很辛苦，但他都堅持了下來，這個過程也收獲了堅韌和勇氣。
參加了三次省級比賽，目前還沒有達標，但每一次都是經驗的累積，小朋友因為看到了自己努力后的成績變化，現在變得也更加自信和勇敢起來，這就是運動的魅力吧
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10歲
想法
一年運動學習總結

在過去的一年里，我和孩子一起學習了籃球、羽毛球和乒乓球等多項運動。這段時間不僅讓孩子鍛煉了身體，培養(yǎng)了運動興趣，也促進了親子關系的增進。以下是我們這一年的運動學習總結。

1. 籃球
在籃球的學習中，孩子逐漸掌握了基本的運球、傳球和投籃技巧。我們每周都會去籃球場練習，孩子從最初的笨拙到現在能夠流暢地運球和投籃，進步非常明顯。通過參與籃球訓練，孩子不僅提高了身體協(xié)調性和反應能力，還學會了團隊合作的重要性。在與其他小朋友的比賽中，孩子體驗到了競爭的樂趣，也明...
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6歲
想法
娃每天必堅持的運動就是把沙發(fā)坐墊，靠背拆下來擺各種造型??
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12歲
想法
長訓，一周六訓。北京，達標賽-U系列-錦標賽。

時間花的很多，也收到了想要的結果，成績還不夠好，但是自己很滿意。

競技體育的樂趣在于了解努力才能有結果，也了解并不是努力就一定有結果，比賽的時候實力重要，心態(tài)也重要。

而且，游泳不影響學習。
戶外森林體驗 從暑期開始，阿桃就間間斷斷跟著張慧滿山跑夏天冒著汗在山里野秋天跌跌撞撞地跟著大部隊去徒步現在冬天他收集果實做作品然后呢？他不再擔心走出去現在我們說:“走，去戶外”，他會蹦蹦跳跳地準備他的背包零食，玩具，衣服，水壺，整理好還很自信的說:“我很喜歡”但最讓我歡喜的是他的感知覺打開了雖然他還是喜歡亂穿衣服11月21日那天，他套上一件黑色短袖和薄褲子就要去上幼兒園我和他說:“寒流來了，會很冷”他著急地哭了哈哈哈，我放心了因為他害怕了看，就是這樣。上完自然教育課，他感知和語言配合上了，...
4歲
想法
娃3周歲，一周兩次體適能。太小了，沒辦法專項訓練。但是進步還是很明顯的。運動量上去了，明顯自信了很多。之前是個拘謹的小男孩，現在很多事情愿意在可控范圍內嘗試。也活潑了很多。整個人看起來有靈氣了。
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10歲
想法
跳繩，因為個子不高，老母親雞身高，每天按著跳繩。
自行車，娃很喜歡自行車，有時會去騎行。
爬山，娃和我都喜歡，奈何上海山太少。
8歲
13歲
想法
跑步加體能 跑步是公益跑，還有大學生中學生跟我們一起跑，大學生好像是需要公益積分。給娃報了一個軍事體能班。參加兩次兩天一夜營。偶爾我們會在小區(qū)樓下跑步，兩三公里這樣。騎行，周末外出游玩(ˇ?ˇ)ゞ??，平時就是放學跟同學一起跑跑跳跳。
五月蘭
五月蘭
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