2020-11-11
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我來(lái)說(shuō)說(shuō)
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我來(lái)說(shuō)說(shuō)寫(xiě)日志防控近視最有效的都是免費(fèi)的，但又是最貴的，不是有錢(qián)就買(mǎi)得到，比如充足的陽(yáng)光，適合戶(hù)外活動(dòng)的氣候，充分的體育活動(dòng)時(shí)間，一位愿意陪著冬練三九夏練三伏的老母親或老父親，最最可遇不可求的，是不帶近視基因的DNA!
抗不過(guò)基因，只能說(shuō)是盡人事聽(tīng)天命。
學(xué)習(xí)椅，岡村Stella，這個(gè)型號(hào)配有腳踏板，適合低齡用起，高度調(diào)解方便，可以配合家里餐桌使用，讀書(shū)吃飯一起搞定。
配合閱讀架，基本可以保證閱讀時(shí)的坐姿。加上boox note的調(diào)大字號(hào)和藍(lán)牙遙控器，完美。遙控器真的值得入，保持視距很好用，應(yīng)該一開(kāi)始就買(mǎi)的，我這是后來(lái)補(bǔ)貨。
臺(tái)燈入手的是山田照明Z-Light Z-80 PROII：色溫恒定5000k不可調(diào)，亮度10%-100%無(wú)極調(diào)光，顯色度Ra97、R9約在95左右，100%亮度時(shí)直下30cm和50cm照度為758Lx、259Lx，工作電壓100-240V。 最喜歡它的燈頭，調(diào)整角度很順手，而且整體覆蓋面足夠，也足夠耐用。
樂(lè)易仕電子計(jì)時(shí)器，可放可掛可吸。操作簡(jiǎn)單，提醒娃每閱讀20分鐘休息15-20分鐘。
日本版背背佳，開(kāi)始寫(xiě)字以后發(fā)現(xiàn)小朋友有往前趴的傾向，買(mǎi)了一個(gè)戴上有點(diǎn)兒用，就是尺寸買(mǎi)得小了點(diǎn)，衣服穿多了費(fèi)勁。
裝備啥的都不如讓娃合理安排時(shí)間遠(yuǎn)眺，或者出去走走。買(mǎi)過(guò)夾在書(shū)桌上的夾子，沒(méi)用，娃分分鐘把它給拆解。別人送了個(gè)胸背帶，也不愿意用。到是買(mǎi)個(gè)靠譜的臺(tái)燈是必要的。我家好幾個(gè)某品牌的護(hù)眼燈，另外再配一個(gè)測(cè)lux的，基本要保證在500以上才可以寫(xiě)作業(yè)或看書(shū)。
其他就是定時(shí)遠(yuǎn)眺了，買(mǎi)了個(gè)計(jì)時(shí)器，里面有番茄鐘，25分鐘后有提醒5分鐘休息，這時(shí)就可以去遠(yuǎn)眺了。
其他我會(huì)和娃一起打羽板球，打來(lái)打去很是歡樂(lè)，一邊聽(tīng)歌，放松心情，眼球動(dòng)來(lái)動(dòng)去類(lèi)似乒乓球的效果吧。
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