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適合孩子的健腦食物

2013-9-12 16:16 原創(chuàng)

【適宜于孩子的健腦食物】 

豆類及其制品： 

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素A、B等，孩子常吃豆類及其制品有益于大腦發(fā)育。 

硬殼類食物： 

如核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等均含有腦磷脂和膽固醇，對大腦思維、記憶力的發(fā)展有很大幫助.蔬菜、海鮮等食物助于孩子大腦的發(fā)育。
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