耶！！輕了一公斤！控制晚餐??！

話說這一周因為生理期，沒法鍛煉。所以心安理得的休息在家，每天除了吃吃喝喝，就是窩在沙發(fā)上對著電腦看看新聞，寫寫專欄，逛逛幾大購物網(wǎng)站。 
一邊在專欄里寫要怎么鍛煉，怎么控制飲食，一邊自己卻零食不斷，大快朵頤……慚愧慚愧…… 
專欄寫著寫著，忽然發(fā)現(xiàn)幾位媽媽還蠻感興趣，進而開始鍛煉起來，我這個愧疚啊~~~~ 
心想，不能這么說一套、做一套吧，不能鍛煉，飲食還要控制啊。好吧，零食都收起來，晚餐過后堅決不吃東西。兩天。 
今天，去健身房，上秤。心里不安啊，悔恨啊，這頹廢的一周。Rock也看好戲似的盯著那一串數(shù)值不斷往上升。 
數(shù)值停下不動了，“滴滴”兩聲說明這就是最終體重。我倆同時都被噎住了。居然還輕了1公斤！！ 
分析：1、生理期后體重會有一點點減輕，這個還沒仔細問Rock為什么，估計一個大男人也說不清。 
2、前兩周受了刺激，鍛煉了4次，后續(xù)體重還會持續(xù)有所下降。 
3、最立竿見影的是這一點：晚餐后不再進食！忽然發(fā)現(xiàn)，以前每次稱體重，如果體重上升，基本都因為前幾天晚上大吃大喝，像我一般會上升2-3斤，我老公就更厲害了，3公斤左右；如果體重下降，肯定是因為晚餐后沒有吃東西。我從來還沒有堅持7分飽的原則，但碳水化合物肯定是不吃了，把肉和菜吃到飽（有時候吃到撐）為止。我最受不了餓肚子的感覺。 
如果我真能晚上吃7分飽，嘿嘿……