最近在讀一位美國科學研究者寫的一本書，其中一再強調(diào)植物蛋白對人體來說要遠優(yōu)于動物蛋白，而動物蛋白被定位于高質(zhì)量的蛋白是長期世俗的誤解所致，在大量的實驗數(shù)據(jù)影響下，此書作者在20年之前不再食葷，15年之前連雞蛋牛奶和奶酪都不再食用，而這一切與宗教信仰無關。當然我們可能很難長期處在那個層面，但是可以有意識地減少動物蛋白的攝入量，因此很贊賞你的嘗試。
Jessica0115 最近在讀一位美國科學研究者寫的一本書，其中一再強調(diào)植物蛋白對人體來說要遠優(yōu)于...
我做不到一下成為素食主義者的，盡管我知道素菜遠安全于葷菜，在我們這個環(huán)境里。我倒是想與宗教信仰有關，但目前我無法說服自己承認茫茫世間真有個“神”，只是覺得有些關于愛的教義真的很真理，讓人感動。其實每種宗教都有精華的一面
我過午不食已經(jīng)有大半年了，體重就一直保持不變。晚飯少吃不吃很有效。
三頓里我只有中午吃得比較多。
今后也開始考慮葷素的搭配。
牙車筷072 我過午不食已經(jīng)有大半年了，體重就一直保持不變。晚飯少吃不吃很有效。
三頓里我...
啥叫“過午不食”？是吃了中飯就不怎么吃別的東西，晚飯少吃或不吃？
這個就是醫(yī)生建議我的飲食比例，我以前的飲食習慣很不好，幾乎顛倒，無肉不歡！
smilecandy68 這個就是醫(yī)生建議我的飲食比例，我以前的飲食習慣很不好，幾乎顛倒，無肉不歡！
就是看了你的信息才知道有四比一這個概念啊，還要感謝你提醒我們哩
牙車筷072 我過午不食已經(jīng)有大半年了，體重就一直保持不變。晚飯少吃不吃很有效。
三頓里我...
你真的做到了過午不食？零食、點心之類的都能不吃？
太太太太太太佩服了！
