寒假體育鍛煉

放寒假了，和孩子一起玩兒的就是各種體育運(yùn)動(dòng) 。 
家里準(zhǔn)備好了跳繩兒 、毽子、籃球，排球，羽毛球，足球。 
每天早上，先跳二三百個(gè)繩，踢一會(huì)兒毽子，然后開始做作業(yè)。二三十分鐘之后，繼續(xù)一起鍛煉。前幾天是踮排球，這兩天是投籃 。 
二年級(jí)的時(shí)候?qū)W過一年的籃球。那段時(shí)間幾乎天天都出來投籃，每天的目標(biāo)是投中100個(gè)籃，命中率十中八九是沒問題的。最近這一年多沒有練了，手感明顯的差了許多。這兩天投籃的命中率明顯低了很多，很多時(shí)候十個(gè)都中不了一個(gè)。另外一個(gè)體能也不行了。 
下午看書的間隙 ，是打羽毛球。通?？?0分鐘的書就要打三四十分鐘的羽毛球。這十多天來，明顯的看到了娃在打羽毛球上的進(jìn)步。 
足球是偶爾和小伙伴兒一起在操場上踢的。兩個(gè)人 都在學(xué)校足球隊(duì)，只是另一個(gè)是主力，娃還是替補(bǔ)?? 
因?yàn)樯蠈W(xué)期在學(xué)校里面 ，每天早上的大課間就是就是練習(xí)跳繩兒，雖然復(fù)習(xí)期間有一個(gè)多月沒有練習(xí)了 ，但多少還有基礎(chǔ)在，兩分多鐘就能搞定?？墒翘唠ψ雍团徘蛞粯又皼]有練習(xí)過，到目前為止還是只能一次一兩個(gè)，兩三個(gè)，有的時(shí)候甚至一個(gè)都踢不到 ??。不過排球明顯比踢毽子的進(jìn)步大。在最多的一次能夠墊將近30個(gè)，通常也在十個(gè)左右。 
寒假剩下的時(shí)間還要繼續(xù)練習(xí) ！