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辟谷：起因

2013-4-15 16:51 原創(chuàng)

最近一個朋友嘗試兩周的辟谷，一下子輕了15斤。本來以為她要垮了，沒想到人家不光身材極好，氣色、精神狀態(tài)也極好，很羨慕啊。 

因此，起了想辟谷的念頭：因為長期以來一直消化不好，感覺體內(nèi)毒素累積很多。同時希望在一個月左右時間內(nèi)減去3-4公斤左右的體重。希望自己能身輕體健，精神飽滿。 

但是我不想向我朋友那么這么激進。這種休克療法，不見得適合每個人。而且估計一不當(dāng)心，反彈起來很厲害。 

開個專欄，一點點學(xué)，一點點嘗試。有辟過的么？
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12年前
這個是要期待的。什么時候開始啊，求直播
12年前
完全不吃嗎？水果蔬菜也不吃嗎？只喝白水？
12年前
優(yōu)悠的禪貓媽媽 完全不吃嗎？水果蔬菜也不吃嗎？只喝白水？
辟谷，只是不吃米飯，不是全都不吃。

12年前
我試過一周內(nèi)有一天不吃谷物，肉食也不吃，僅吃蔬菜和少量水果。體重倒不一定會減，但腸胃肯定舒服點的。

我也試過連續(xù)一周內(nèi)不吃谷物，其他少量吃，這種堅持一段時間后，很容易降體重的。
12年前
我已經(jīng)不指望減體重了。
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