不少家庭里都有一個(gè)被「高估」的孩子

我出生在一個(gè)四口之家，還有一個(gè)年齡相仿的妹妹。但我從小就有一種強(qiáng)烈的感覺(jué)——我是家里那個(gè)更重要、更特別的孩子。

我的成績(jī)比妹妹好，在學(xué)校的表現(xiàn)也更「耀眼」，于是父母很為我驕傲，經(jīng)常會(huì)夸贊我，并以此教育妹妹。這種態(tài)度進(jìn)一步延伸到了生活的其他方面——媽媽做飯時(shí)會(huì)優(yōu)先選擇我喜歡的口味，逢年過(guò)節(jié)買新衣服時(shí)我先挑，大部分時(shí)候家人都會(huì)圍著我轉(zhuǎn)。

我沒(méi)有覺(jué)得有什么不對(duì)勁，彷佛一切都理所當(dāng)然：我理應(yīng)擁有更好的，別人理應(yīng)為我「服務(wù)」——表面看上去，我非常自信，是很多父母想要鼓勵(lì)孩子成為的那種，但實(shí)際上，我內(nèi)心從來(lái)沒(méi)有「我很好」的感覺(jué)。

相反，成長(zhǎng)過(guò)程中，我一直有種隱隱的恐懼，那就是真實(shí)的我其實(shí)一無(wú)是處，沒(méi)有人會(huì)喜歡，所以我不得不、一而再再而三地做些特別的事，保持優(yōu)秀——我才會(huì)得到父母的愛(ài)。

在人際關(guān)系中，我很難考慮別人的感受，所有的想法都圍繞著我自身，這并非刻意而為，而是一種習(xí)慣。家人對(duì)待我的方式被我習(xí)得用來(lái)處理和這個(gè)世界的關(guān)系——我只用考慮我自己。可以預(yù)料到，我必然在很多人際關(guān)系中受挫。

我長(zhǎng)成了一個(gè)「過(guò)度自戀」的孩子。

自戀是心理學(xué)中一個(gè)非常核心的概念，指一種認(rèn)為自己的需求和目標(biāo)比他人的更重要，并表現(xiàn)出自我夸大性的特權(quán)感。

適度的自戀是健康的，認(rèn)為「自己的需求比他人更重要」實(shí)際上是自然進(jìn)化過(guò)程中，人們?yōu)榱松婧头毖芏l(fā)展出的心理特征，而且也會(huì)表現(xiàn)出更高的幸福感，樂(lè)觀水平和自我覺(jué)知力。

但過(guò)度自戀卻會(huì)阻礙人們更好地適應(yīng)社會(huì)生活，并損害個(gè)體的心理健康——他們覺(jué)得自己比別人優(yōu)越，享有特權(quán)，但不一定對(duì)自己作為一個(gè)人感到滿意；他們可能很難取得自己「期待」的成就，并在真實(shí)的人際關(guān)系中不斷受挫，甚至?xí)萑胍钟艉涂仗摦?dāng)中，還可能發(fā)展成人格障礙（自戀型人格障礙，就是大家俗稱的 NPD）。

今天這篇文章我們就來(lái)展開(kāi)談?wù)劊?strong>一個(gè)過(guò)度自戀的孩子是如何養(yǎng)成的？作為父母，怎樣正確使用「鼓勵(lì)式教育」？更深層次的問(wèn)題是——一個(gè)人真正需要的愛(ài)到底是什么樣的？

 01 

被父母「高估」的孩子容易成為過(guò)度自戀者

一項(xiàng)為期 6 個(gè)月，針對(duì) 565  名兒童及其父母的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)——兒童的過(guò)度自戀往往是由父母的過(guò)度評(píng)價(jià)培養(yǎng)出來(lái)的，也就是父母認(rèn)為他們的孩子比別人更特別、更有權(quán)利。相反，兒童的高自尊是由父母的溫暖培養(yǎng)出來(lái)的：父母對(duì)孩子表達(dá)愛(ài)和欣賞[1]。

這里涉及兩個(gè)概念：自戀和自尊。自戀的核心是：我比其他人優(yōu)秀。而自尊的核心是：我是有價(jià)值的。

孩子們?nèi)绾慰创约和ǔ?lái)源于親近之人的評(píng)價(jià)（比如父母）。當(dāng)父母認(rèn)為孩子比其他孩子更特別、更有資格時(shí)，他們往往會(huì)更加內(nèi)化自己他們是優(yōu)越個(gè)體的觀點(diǎn)，而這種觀點(diǎn)正是自戀的核心。與此同時(shí)，他們往往會(huì)覺(jué)得真實(shí)的自己是不被接受的，「父母愛(ài)的是那個(gè)優(yōu)秀的自己」，自己必須證明父母期待的某些東西，讓父母感覺(jué)成功、良好和優(yōu)越。

有時(shí)候，這種期望很微妙，也可能以一種非常溫暖和親切的形式存在。比如在孩子取得成就時(shí)，給予非常熱情的獎(jiǎng)勵(lì)，「你真是太有天賦了，未來(lái)一定會(huì)前途無(wú)量」；在孩子取得挫折時(shí)，「沒(méi)關(guān)系，下次你一定可以做得更好」。（實(shí)際上，這樣的表達(dá)恰恰向孩子暗示了一如既往的高期待。孩子很難從中獲得安慰，反而會(huì)加深對(duì)失敗的恐懼）。

?《浮世幻生》

當(dāng)父母用愛(ài)和欣賞的態(tài)度對(duì)待孩子時(shí)（比如「我讓我的孩子知道我愛(ài)他」），他們會(huì)內(nèi)化自己是有價(jià)值的個(gè)體的觀點(diǎn)，這種觀點(diǎn)是自尊的核心。當(dāng)孩子取得成就時(shí)，父母對(duì)他的鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)可能更側(cè)重于對(duì)「孩子做了什么」的肯定，（比如「你這次很努力」「你的作文寫的很有深度」，而不過(guò)度強(qiáng)調(diào)對(duì)成就的期待和與他人的對(duì)比。父母不會(huì)覺(jué)得自己的孩子是最特別的，最優(yōu)秀的，但這不影響對(duì)孩子的愛(ài)。

什么樣的父母容易「高估」孩子？

? 父母本身有過(guò)度自戀相關(guān)的問(wèn)題

「因?yàn)槲沂呛玫模业暮⒆右脖厝皇呛玫摹?，過(guò)度自戀者容易將對(duì)自己的感受投射到孩子身上，他們無(wú)法接受自己是個(gè)普通人，也自然很難接受一個(gè)平凡的孩子。
 

? 父母對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的挫敗和無(wú)力感

當(dāng)父母在現(xiàn)實(shí)生活中的角色較為弱勢(shì)，經(jīng)常感覺(jué)到挫敗和無(wú)力感時(shí)，他們會(huì)不自覺(jué)將改變?nèi)松钠谕o到孩子，他們幻想著一個(gè)優(yōu)秀的孩子能夠補(bǔ)足自己缺失的自尊，能夠讓自己「臉上有光」。

? 單親家庭的孩子

當(dāng)家庭出現(xiàn)變故（比如父母一方去世、離異等），留下來(lái)的孩子會(huì)被期待取代另一方并滿足照顧父母的愿望，孩子常被父母賦予更高的期待[2]。

上述情況有個(gè)共同之處，那就是父母和孩子的關(guān)系沒(méi)有完成「分化」，這些孩子被視為父母的延伸，而不是一個(gè)獨(dú)立的人，父母好像不知道孩子的客觀存在。

他們需要一個(gè)特別的、優(yōu)秀的孩子，于是孩子就成為了這樣一個(gè)人。

有時(shí)候，過(guò)度自戀的孩子也的確會(huì)更容易短期內(nèi)取得世俗上的成就。但從長(zhǎng)期來(lái)看，他們可能要付出更大的代價(jià)。

 02 

一個(gè)過(guò)度自戀的人，可能一點(diǎn)兒也不喜歡自己
 

我記得小時(shí)候一些成績(jī)優(yōu)異的「好孩子」（包括我自己）經(jīng)常會(huì)被一些長(zhǎng)輩評(píng)價(jià)「自尊心很脆弱」，那個(gè)時(shí)候我很困惑，不明白為什么一個(gè)「成功者」的自尊心反而是脆弱的，也不明白為什么我表現(xiàn)很好，父母也對(duì)我很認(rèn)可，我卻對(duì)自己始終充滿「 不確定」的感覺(jué)。

這其實(shí)也是「自戀」這個(gè)概念最具有迷惑性的地方所在，過(guò)度自戀者看似把自己看得很高，比如他們通常會(huì)覺(jué)得自己比別人優(yōu)越，幻想個(gè)人成功，有權(quán)享有特權(quán)。

但實(shí)際上，他們并不一定對(duì)自己作為一個(gè)人感到滿意（這是一個(gè)自尊維度的感受）?；蛘哒f(shuō)，他們正因?yàn)橛X(jué)得自己是一無(wú)是處，不值得被愛(ài)的，才認(rèn)定自己要做些特別的事才能值得被愛(ài)。

也因此，他們的自尊搖擺不定，熱切地需要外界的認(rèn)可來(lái)達(dá)成對(duì)自己的確認(rèn)。他們可能很努力地做事，但卻很難從中感受到快樂(lè)，他們大部分的活動(dòng)都具有「驅(qū)動(dòng)性」——即不得不去做。

?《浮世幻生》

不難想象，這樣的特質(zhì)會(huì)讓他們?cè)谌穗H關(guān)系上遇到困難，他們通常很難分清自我和他人的界限，關(guān)系中也普遍存在著控制和剝削的行為。根本之處在于，他們通常是「看不見(jiàn)」其他人的——一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象是，談?wù)撍说母惺芎托枨髸?huì)讓他們覺(jué)得無(wú)聊，但如果話題圍繞「我」則可以讓他們滔滔不絕地聊下去。

在缺乏天賦和機(jī)會(huì)的情況下，他們可能會(huì)采取自衛(wèi)性的自大行為（比如吹噓、投機(jī)取巧等），如果失敗，可能會(huì)變得偏執(zhí)和憤怒。他們常常還會(huì)面臨更大的心理健康問(wèn)題風(fēng)險(xiǎn)，包括進(jìn)食障礙、抑郁和焦慮，甚至人格障礙[4]。

 03 

孩子需要作為一個(gè)人本身被愛(ài)
 

被「高估」可能會(huì)出問(wèn)題，但孩子的成長(zhǎng)也需要鼓勵(lì)和支持，父母究竟該如何做呢？這可能是一個(gè)棘手且微妙的過(guò)程，我們也準(zhǔn)備了一些相關(guān)建議供參考：

1.避免將孩子視為「特殊」：

「特殊」是自戀非常核心的感受。為了避免將孩子視為特殊，可能需要警惕下面這些做法：

? 讓孩子成為父母生活的中心，排在所有其他事情之前（比如伴侶關(guān)系、個(gè)人愛(ài)好）；

? 言談中讓孩子覺(jué)得自己很特別，和別人不一樣（且這種特別具有優(yōu)越性）；

? 夸大對(duì)孩子本身某種特質(zhì)的贊揚(yáng)，并強(qiáng)調(diào)其優(yōu)越感（比如天賦、聰明、不凡等等）。

2.根據(jù)孩子的年齡設(shè)定適合的限制

限制會(huì)帶來(lái)挫敗感，但這對(duì)于成長(zhǎng)中的孩子非常重要，尤其對(duì)于形成健康的自戀。隨著年齡的增長(zhǎng)，可能需要通過(guò)限制讓孩子漸漸明白：「我所有的需求不是都能被滿足」「這個(gè)世界不會(huì)以我為中心」，允許孩子體驗(yàn)挫折，并學(xué)會(huì)處理負(fù)面情緒。

當(dāng)然，這個(gè)過(guò)程需要循序漸進(jìn)，給孩子「恰到好處、真實(shí)的、可以承受」的限制，而非刻意而為（沒(méi)苦硬吃）。

3.表?yè)P(yáng)也需要合適的分寸

孩子都需要適度鼓勵(lì)，但夸張的、過(guò)多的、超出實(shí)際能力的表?yè)P(yáng)，反而容易助長(zhǎng)孩子的自戀，讓孩子對(duì)自身有不客觀的認(rèn)知。

表?yè)P(yáng)的內(nèi)容也很重要：夸孩子聰明不如夸孩子努力，好的夸獎(jiǎng)是夸那些孩子可控的東西（比如努力、方法等），而糟糕的夸獎(jiǎng)側(cè)重于不可控的東西（比如天賦、長(zhǎng)相、才能等）。

最后還要盡量減少用和其他孩子比較的形式進(jìn)行表?yè)P(yáng)，這樣會(huì)讓孩子更容易追求「超過(guò)他人」的優(yōu)越感，而非事情本身和個(gè)人成長(zhǎng)帶來(lái)的樂(lè)趣。

4. 將不完美和失敗視為正常的、可預(yù)期的和有價(jià)值的

孩子犯錯(cuò)或失敗時(shí)，父母的態(tài)度尤為重要。試著讓孩子們感受到，當(dāng)成績(jī)下降、忘記作業(yè)、比賽失利時(shí)，他們?nèi)匀皇潜唤蛹{愛(ài)著的，父母可以在這個(gè)過(guò)程中提供幫助，但前提是能夠先接受孩子當(dāng)下的表現(xiàn)。有的父母雖然不會(huì)斥責(zé)，但對(duì)孩子的失敗避而不談也是一種微妙的「評(píng)判」。

總之，孩子需要作為一個(gè)人本身被愛(ài)，他們需要感受到「父母是無(wú)條件愛(ài)我的，能接受我本來(lái)的樣子」，而不是因?yàn)樗麄兯龅氖虑榛蛉〉玫某删汀?/span>

?《我的天才女友4》

父母的溫暖和穩(wěn)定的愛(ài)可以使孩子避免自戀的過(guò)度發(fā)展，讓孩子相信自己「足夠好」，而不需要變成一個(gè)「理想的人」來(lái)證明自己存在的價(jià)值。他們能接受自己是個(gè)普通人，這會(huì)成為一筆非常寶貴的財(cái)富，讓他們?cè)谖磥?lái)無(wú)論經(jīng)歷任何挫折都能始終相信自己存在的價(jià)值。

正如小時(shí)候親愛(ài)的父母所做的那樣。

也愿你作為一個(gè)人本身被愛(ài)，獲得真實(shí)地、恰到好處的愛(ài)。