最成功、最幸福的狀態(tài)，就是眼里只有對自己有意義的東西

常識告訴我們，要想提升幸福感、減少沖突和壓力，就不能對工作投入過多。然而，現(xiàn)實似乎恰恰相反：想要對這個世界產(chǎn)生影響，并取得世俗意義上的成功，就必須讓工作高于生活中的其他一切。

這是一種零和思維。從我過去30年的研究和實踐經(jīng)驗看，各領(lǐng)域的成功人士很少會這樣看問題。在我們中間，有這樣一群真正的成功者：他們?nèi)〉玫某删筒皇且誀奚彝?、社區(qū)和自我為代價；相反，恰恰是對個人生活的充分投入，幫助他們?nèi)〉昧耸聵I(yè)上的成功。他們善于減少工作與生活的沖突，并賦之以和諧感。這不僅能減輕壓力帶來的緊張和焦慮，更是讓他們?nèi)〉昧钊藲J佩的成就的力量源泉。

我在《過你想過的生活》（Leading the Life You Want）一書中講述了一些人的故事，他們堪稱上述理念的現(xiàn)實典范。他們駕馭生活的各個部分蘊含的熱情與能量，將它們聚合在一起，在工作、家庭、社區(qū)和自我這四個方面都取得成就，實現(xiàn)“四通贏”。 這也許不能一步到位，而是要用一生去完成。這些人慎重地選擇對他們來說最重要的人和事情。他們在工作中和工作之外的行為，都是自己價值觀的體現(xiàn)。他們盡己所能，讓生活中最重要的、依賴他們和他們依賴的人過得更幸福。如此清晰的視野，能幫助你化解沖突和壓力，并不斷變得更加自由。

并非只有天賦異稟且特別幸運的人能達到這種完美狀態(tài)；只要愿意在生活中努力忠于自己、服務(wù)他人，并不斷修煉，任何人都能做得到。要想按你希望的那樣，過上有意義和從容的生活，關(guān)鍵在于全面思考，以及高度專注于對你重要的事物。當(dāng)你眼里只有對自己有意義的東西，壓力和緊張便不再那么困擾你。

理想生活的三個原則：真實；完整；創(chuàng)新。

1. 真實是指行為的本真性。這需要你弄清什么對你而言是重要的。你需要回答以下幾個基本問題：對你而言，什么最重要？你真正在意的是什么？家庭？創(chuàng)造性的追求？精神上的成長？

2. 完整是指行為的內(nèi)在統(tǒng)一。這需要你知道你生活的不同組成部分是如何相互影響的。這意味著要認識到工作、家庭、社區(qū)中誰對你最重要，明白你需要從別人那里得到什么、又要給予別人什么，然后看這些需求如何相互協(xié)調(diào)和融合。

3. 創(chuàng)新是指行為的創(chuàng)造性。這需要你不斷試驗對你和身邊人都有益的做事方法，腳踏實地努力達成“四通贏”的目標。

以下是我研究中的兩個例子，看看他們是如何在自己的生活中實踐這些原則的：

Julie Foudy是美國女足隊員，1991年隨隊獲得第一屆女足世界杯冠軍，1995年獲得季軍，1999年再次奪冠。在奧運賽場，美國女足1996年獲得金牌，2000年獲得銀牌，2004年再次奪金。然而，F(xiàn)oudy之所以被看成追求理想生活的典范，不僅是因為她在足球賽場上的成就。作為一名女性運動員，她親身遭遇過性別歧視。通過領(lǐng)導(dǎo)一系列社會組織，她致力于促進年輕人參與體育運動、支持年輕女性，并倡導(dǎo)社會正義。Foudy在足球之外的成就，是她對足球熱情的延伸，源于她不懈努力發(fā)揮自己的才能，也源于她將生活中所有重要的部分（球隊、家庭、所支持的社會事業(yè)）融合到一起的能力。

Tom Tierney是公益咨詢公司Bridgespan的共同創(chuàng)始人，曾擔(dān)任全球最大的咨詢公司之一貝恩的CEO，同時還是慈善指南《聰明地給予》（Give Smart）一書的作者。在他成果豐富的事業(yè)中，Tierney找到了將生活的各個部分完美組合在一起的方法。他建立的組織充分以結(jié)果為導(dǎo)向，并激勵人們?yōu)楦蟮纳谱龀鲐暙I，以此來鼓勵個人成長。

Tierney很早就明白，盡管他想要實現(xiàn)財務(wù)和事業(yè)上的成功，他的家庭永遠是最重要的。為實踐這個首要價值觀，即使是在升至貝恩CEO的過程中，他周末都不工作，而是把相當(dāng)多的時間用來陪兩個兒子，將他們輔導(dǎo)到鷹級童子軍級別（Eagle Scout，美國童子軍最高級別）。不在周末工作，即便不算激進之舉，也算得上是違反常規(guī)了。這需要極強的自制，以及不妥協(xié)地專注于最重要事情的能力。

你可能會想，他的做法會受到來自同事的壓力。但事實正好相反，人們都尊重他的優(yōu)先選擇；而當(dāng)他告訴員工，希望他們根據(jù)超越工作的價值觀和需求來安排時間，就更是如此。眾人皆知Tierney經(jīng)?；〞r間反思。他每天寫日記，還對自己的筆記做年度總結(jié)。他會問自己：“我是否在按照自己的價值觀生活？”這讓他能夠做出清醒和慎重的選擇，讓這些選擇符合自己的價值觀，并且對家庭、工作中的關(guān)鍵利益相關(guān)者和自己都有益。

當(dāng)然，沒有誰的命運是完全掌握在自己手里的。Foudy、Tierney及其他我采訪過的人，都不過是和我們一樣的凡人，他們也經(jīng)歷過悲傷和失去，他們也必須學(xué)會妥協(xié)。但他們能夠取得巨大的成功，是因為他們強大到知道什么對自己最重要，然后有意識地、審慎地在各方面按照自己的核心價值觀行事。當(dāng)你能夠做到這一點時，你生活各部分的沖突就會大大減少。你的同事知道什么對你和你的家庭最重要，工作之外其他重要的人也知道。因此，他們可以幫助你追求對你而言最重要的事業(yè)。

如果你不在他們的位置上，可能會覺得Foudy或Tierney取得這樣的成就并不難?！叭绻蚁襁@些偉大的商業(yè)人物或者運動員一樣擁有很多錢、得到很多支持，”也許你會說，“我也可以掌握自己的命運、選擇工作的時間，并將自己奉獻給有價值且令人滿足的事業(yè)?！比欢?，在所研究的每一個案例中，我們觀察到了同一種模式：工作異常努力并堅持不懈培養(yǎng)技能的領(lǐng)導(dǎo)者，才能帶領(lǐng)其他人一起邁向更好的世界。

他們也會犯錯或判斷失誤，但因為努力提升并充分發(fā)揮自己的才能，他們能夠從錯誤中學(xué)習(xí)。盡管一開始擁有的很少，但因為對家庭、社區(qū)和自我有所承諾，他們能夠堅持下去。

我們的研究讓我相信，任何人都能磨煉這些領(lǐng)導(dǎo)力技能，讓自己更有可能獲得自由與和諧。

我們每個人面對的挑戰(zhàn)都是獨特的，而且每個人在生活中看重的都不同，所以最重要的第一步，就是弄清楚到底什么對你才是最重要的。一旦你知道什么是重要的，就可以開始與工作中和工作之外的利益相關(guān)者溝通，了解彼此的需求和期望。達成共識之后，你就可以開始試驗新的做事方式，以減少工作和生活沖突帶來的壓力和緊張。為此，你可能會嘗試找一份新工作；學(xué)習(xí)一門樂器；每天花時間反思價值觀和目標；與朋友和同事分享未來愿景，并讓他們知道他們在其中扮演的角色；保證與孩子在一起的時間（即使是很少的時間）；定期進行“數(shù)字戒毒”（遠離電子屏幕）；叫上你的朋友和同事參加一個他們都會喜歡的活動。這些行動可以幫助你在生活的每個重要部分中創(chuàng)造價值。

關(guān)鍵是要去嘗試，即便只有幾周也好，看看你會從試驗中學(xué)到什么，獲得哪些新想法。一定要保持探索精神。

來源：哈佛商業(yè)評論