2013年12月10日（下）：健康是一切的根本！

2013-12-10 11:00:33 
感覺這一年三胖的身體有點走下坡路了。 
他自己也坦言越來越力不從心了。 
今早我很認真的對他說“不僅你要重視，我也得好好重視你的身體了。你是咱們家的頂梁柱，萬一你要有點什么閃失，苦的不僅是你一人了?！?nbsp;
男人靠食補，女人靠睡眠來補。 
還是有一定道理的。 
他經(jīng)常出差，在飲食上我的確照顧不了他那么多。 
有時候就是回家了，我們一家三口也很少在家里好好吃一頓飯。 
加上，我們都想減肥，于是飲食上越吃越淡了。 

2013-12-10 11:02:47 
可是，男人終究還是要補充蛋白質(zhì)的。 
于是，我們今早約好了以后只要他在家里吃飯，我們家爭取一周煲1-2次湯。 
要把以前煲湯的好習慣重新拾回來。 
另外要爭取每頓飯有兩種魚肉類的菜。 

2013-12-10 11:05:14 
說行動就行動。 
早晨我們吃完早餐后，他開車辦事去了。 
我則騎自行車去到菜場買了新鮮的排骨、淮山藥還有韭菜和蒿子桿、玉米。 
回到家就立刻把排骨焯完水就燉上了。 
等他中午回家，我們一起吃午飯。 
今天的午飯是山藥燉排骨、韭菜炒雞蛋。 

2013-12-10 11:58:33 
早晨還是陰天，這會兒陽光卻出來了。 
湯快煲好了，等三胖和人談完事回家吃飯。 
下午我們一起去醫(yī)院。 
我已經(jīng)久咳不止了還有痰，偶爾會有血絲。 
他的胳膊前陣子在出差時打羽毛球傷著筋了，一直感覺不對勁。 
人近中年，身體越來越不饒人了。 
現(xiàn)在身體稍微有點異樣，我們都不得不重視它。 
畢竟，健康是一切的根本！