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聽(tīng)“小戲精”如何花式玩崩潰 I My No, No, No Day

Readaroo小讀悟

2015

2017-8-24 02:10 原創(chuàng) · 圖片6

My No, No, No Day 故事情節(jié)和繪圖都非常生動(dòng)有趣，講的是小女孩Bella情緒非常糟糕的一天，從早上起來(lái)看到弟弟在她的房間爬來(lái)爬去，口水滴到她的“珠寶”上起，就一發(fā)不可收拾的崩潰著，無(wú)論做什么事情都高喊著 “No，不要!”

不要穿鞋子！

不要碎餅干！

不讓別人做公主！不要跳芭蕾！

水太冷了，牙膏太清涼了，床是小baby睡的......

總之沒(méi)一件事是順心的

......

媽媽，弟弟，學(xué)校的老師，鄰居，Bella 的朋友會(huì)怎么看待她呢？

最后，Bella 會(huì)一直這樣情緒糟糕下去嗎？

想必你的育兒生活中也經(jīng)常碰到Bella式的情緒崩潰。其實(shí)，跟成年人一樣，當(dāng)小朋友遇到不順心的事情時(shí)，也會(huì)憤怒、悲傷、嫉妒……等等。這都是非常正常的現(xiàn)象。如何引導(dǎo)孩子甚至是與孩子共同學(xué)習(xí)情緒管理的方法，是每一對(duì)父母都要面臨的課題。

書(shū)中的媽媽沒(méi)有一次是提高分貝譴責(zé)Bella，而是選擇耐心地給予空間并且理解Bella的遭遇，最后溫柔巧妙得化解了Bella的情緒。所以我們看到一個(gè)非常暖心的結(jié)局，第二天又是美好的一天！

教會(huì)孩子管理情緒，我們只需要做到簡(jiǎn)單3步：

1. 讓孩子認(rèn)識(shí)情緒認(rèn)識(shí)自我

2. 接納孩子的情緒不要阻止

3. 讓孩子表達(dá)情緒管理情緒

在這個(gè)年齡階段，不要硬碰硬的和小朋友正面對(duì)抗。幽默平靜地對(duì)待孩子的情緒，孩子也能平和地接受大人的“道理”。這時(shí)候不妨找些有趣的繪本故事來(lái)疏導(dǎo)他們。繪本的作用是無(wú)形的，雖然不能立竿見(jiàn)影的解決生活中遇到的個(gè)案問(wèn)題，但是在6歲前的這段時(shí)間內(nèi)，和小朋友一起閱讀各種情緒管理繪本可以無(wú)形滲透父母想要灌輸?shù)挠齼豪砟?。無(wú)形的傳遞，效果會(huì)比簡(jiǎn)單說(shuō)教來(lái)的更好，而這正是繪本最大的魔力。

小朋友，今天你也莫名其妙得情緒不好了嗎？

沒(méi)關(guān)系，cheer up, 學(xué)會(huì)管理情緒，第二天一定會(huì)雨過(guò)天晴！

—————————— 以下是粑粑麻麻教學(xué)分割線————————

教孩子學(xué)會(huì)管理情緒的方法

1 認(rèn)識(shí)情緒

經(jīng)常建立親子對(duì)話，讓孩子正確認(rèn)識(shí)各種情緒標(biāo)簽。 平時(shí)我們可以多引導(dǎo)孩子知道“媽媽好高興哦” “恩，我很傷心”等等，這樣孩子就能知道原來(lái)人是有那么多情緒的。我們還可以通過(guò)句式“媽媽很生氣，因?yàn)椤?“我感到有點(diǎn)難過(guò)，是因?yàn)椤眮?lái)告訴孩子自己的情緒來(lái)源。也可以反問(wèn)孩子，“你是什么感覺(jué)啊?” “媽媽看見(jiàn)你很生氣、難過(guò)，能告訴我發(fā)生了什么事嗎?”等對(duì)話來(lái)引導(dǎo)孩子去發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生情緒的原因，這些都能幫助提高孩子的情緒敏感度進(jìn)而更好地管理情緒。

2接納情緒

除了能夠引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒，“我現(xiàn)在很傷心”，“我現(xiàn)在因?yàn)橥瓿蛇@個(gè)任務(wù)很困難而感到受挫”，更要讓他們感受到自己的情緒能被大人的世界接受，從而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到，“我在這樣的情形下，有這樣的感受是正常的”，那孩子就能接受自己的情緒，逐漸平靜下來(lái)，并且逐步學(xué)會(huì)用更合適的方式來(lái)表達(dá)或者疏導(dǎo)自己的情緒。孩子是用自己的情緒面對(duì)這個(gè)世界的，當(dāng)他沉浸在負(fù)面情緒中，跟他講道理，他是聽(tīng)不進(jìn)去的；只有當(dāng)他得到大人的理解心情平靜下來(lái)，再講道理，他才會(huì)慢慢聽(tīng)得進(jìn)去。所以不要說(shuō)孩子不講道理，孩子只是需要成人理解他們的情緒，得到理解后，原先困擾他的問(wèn)題可能就不會(huì)再困擾他了。

3 表達(dá)和管理情緒

認(rèn)同和確認(rèn)孩子的情緒，能讓孩子明白一件事：不管你正體驗(yàn)著正面情緒還是負(fù)面情緒，我都能理解，我認(rèn)同你的感受。但是，怎么發(fā)泄和表達(dá)這種情緒呢？情緒沒(méi)有好壞之分，不過(guò)表達(dá)情緒的行為卻有好壞之分。有三個(gè)原則：不傷害他人，不傷害自己，不損壞財(cái)物。然后讓孩子想想，你怎么表達(dá)情緒比較合適。

學(xué)會(huì)表達(dá)也是疏解情緒，避免情緒激化的一種好方法。在孩子學(xué)會(huì)說(shuō)話的時(shí)候，我們就應(yīng)該教會(huì)孩子說(shuō)這樣的話，“我現(xiàn)在不開(kāi)心了”，“媽媽，我有點(diǎn)兒生氣”，這些話很簡(jiǎn)單，但卻是在告訴孩子一個(gè)方法，那就是當(dāng)你不開(kāi)心，當(dāng)你感到生氣，想要發(fā)火的時(shí)候，你要說(shuō)出來(lái)，要用正常的方式說(shuō)出來(lái)，讓你身邊的人知道，而不是通過(guò)大哭大鬧的方式讓別人注意你。

最后，進(jìn)階版的父母，如果覺(jué)得僅僅認(rèn)同情緒，表達(dá)還不夠，這時(shí)我們就需要啟發(fā)孩子思考，解決問(wèn)題。當(dāng)他開(kāi)始會(huì)用理性，邏輯的方式去思考的時(shí)候，情緒的死結(jié)就已經(jīng)得到排解了。