家有3歲娃??,總是想給寶寶什么都最好的,寶寶的飲食絕對不能馬虎,對于懶癌媽媽最好的方法就是 ??早餐打卡,每天在社交網(wǎng)站上打卡,我是有點點小強迫癥,覺得差一天都不行怪怪的,時間久了就成一種習(xí)慣了,也希望自己堅持下去?
一份好的早餐要包括(一份碳水化合物,最好是粗糧和細糧混搭的;一份優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);一份蔬菜瓜果類,最好是綠葉子蔬菜;一點堅果)
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