幫助孩子面對他們的感受

有一天晚上，萱寶要我陪她畫畫，給她畫了一個圓，她添上了眼睛，說要畫三只眼睛，因為是外星人??。然后她又自己畫了正方形、三角形、半圓形。畫了半圓形，說像個洗澡盆，于是想到了花灑，就要求我?guī)退媯€噴頭。她要把噴頭放在半圓形邊緣那邊，而我自作主張地在半圓形上方畫了個噴頭，還畫了水噴出來。
 

于是她不樂意了，哭著說:"不是這樣

的"。本以為她哭兩下就好了，誰知今天怎么情緒來了，收也收不住，把彩筆往地上一扔，連畫紙都撕掉了。撕一下還不解氣，撕下來的大塊紙張還要撕成小碎片。

一開始我還準(zhǔn)備跟她理論，心想不就是畫錯位置了嘛，再重新給你畫一張就得了，有必要這么生氣嗎？但發(fā)現(xiàn)她情緒已經(jīng)上來了，我現(xiàn)在跟她理論是行不通的，說不定會哭的更兇。我決定接納此時此刻的萱寶，讓她徹底的把情緒宣泄出來。

于是我就坐在她對面，看著她撕紙，跟她說:"看起來你真的很生氣。"

萱寶邊撕紙邊說:"我就要把筆扔掉。"

我回應(yīng)她:"嗯，你扔掉了。"

她邊撕紙邊說:"我就是要把紙扔在地上。"

我說:"嗯，扔吧。"

發(fā)現(xiàn)我沒有跟她說教，而且還順著她，她瞥了周圍一眼，接著說:"我就是不要整理書，我就要把書弄亂。"說完卻坐在原地沒有動。

我說:"那就弄亂吧。" 

她又想了想，把對面的小桌子抓過去，弄翻在地上，說:"我就要把桌子弄倒。"

我說:"嗯，弄倒了。" 

她不坐在墊子上，坐在冷冷的瓷磚地板上，這么大冷天，我擔(dān)心她著涼，跟她說:"地板上好冷啊，我怕你著涼了，要不你坐到我旁邊墊子上。"

她說:"我就要坐在地板上。"

 

萱寶坐在地上，努力地回憶平時她養(yǎng)成的一些好習(xí)慣，此刻要全部把它們否定掉。說著又拿起地上的大塊紙撕起來。 邊撕邊說:"我就是要把垃圾桶弄亂。"(垃圾桶在客廳，此刻我們在臥室)。

我跟她開玩笑起來說:"就像小貓咪把我們家的垃圾桶弄翻一樣，等下奶奶看到了，會說'哎呀！哪只小貓咪又弄亂我們的垃圾桶?。?"

萱寶這時笑了起來，腦海里可能想起了這個搞笑的畫面(家里經(jīng)常有貓咪出沒，翻動樓下走廊的垃圾桶)，笑著說:"哈哈，像小貓咪一樣弄得亂七八糟。"

她在慢慢的消氣當(dāng)中，但嘴里還是在說著些"我就是不要整理玩具。""我就是不要分給妹妹玩玩具。"……

我也不反駁她，也不跟她講道理，就是順著她說的話附和道"那就不整理玩具。""那就先不分給妹妹玩。"

我們就這樣的模式對話了有十來分鐘，她一直就坐在冰冷的瓷磚地板上，我是挺著急這點的，真怕給凍壞了，可是這時急不來，我還是冷靜地坐在她對面，陪她把心中的情緒宣泄出來。

過了一會兒，神奇的事發(fā)生了。萱寶站起身，把翻倒在地上的小桌子折疊起來，放回原位。然后笑著邊跑邊說:"我們現(xiàn)在開始整理吧，媽媽你幫我一起整理吧。"我嘴里說著"好"卻沒有動，她開始揀地上的紙屑，卻發(fā)現(xiàn)紙屑太多了，不好揀，于是跑到門外，把掃把和畚斗拿了進來，一開始還是用手揀扔進畚斗，后來慢慢地、笨拙地用掃把掃紙屑。我趁這個時候，給她拍了照、錄了視頻做個留念，感覺這一刻特別有意義，我自己都被自己的這個做法驚訝到了。

我突然想起來，這是《如何說孩子才會聽，怎么聽孩子才肯說》這本書給到我的方法之一——幫助孩子面對他們的感受。

如何面對孩子的負面感受？很簡單，接受他們的感受。我用到了其中3個技巧幫助萱寶面對自己的感受:

①全神貫注地傾聽。(復(fù)述她說的話，讓她知道我在認真傾聽。)

②用"哦……""嗯……""這樣啊……"來回應(yīng)她的感受。

③說出她的感受。(看起來你真的很生氣……)

如果一開始我不認同萱寶的感受，而跟她理論說:"是你沒有告訴媽媽要畫在哪里??？""畫錯了，我們重新畫一張就好了。""你干嘛這么生氣呢？"那我可以想象得到，萱寶肯定越哭越兇，臉上絕對是一把鼻涕一把淚的。

當(dāng)孩子的感受被不斷地否定時，會感到困惑和憤怒。這也是在暗示孩子不要去了解自己的感受，不要相信自己的感受。孩子的感受被接納了，他們才能開始集中精力改變自己的情緒。書中也強調(diào)，感受沒有對錯之分，所有的感受都是被接納的，但某些行為必須受到限制。

養(yǎng)育孩子的過程，其實也是一場修行。陪著孩子慢慢長大，我們其實也在不斷成長。