爸爸媽媽要牢記，春節(jié)期間這5?種食物不宜多吃?

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??春節(jié)期間是全家人在一起熱熱鬧鬧歡樂慶祝的時候，每次到這個時候，各種美味佳肴都將出現(xiàn)，各種大魚大肉，不利于食物消化，往往在春節(jié)期間更容易引起疾病。那么在春節(jié)期間飲食要注意哪些呢?

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??其中肉類食物是蛋白質(zhì)的主要來源，蛋白質(zhì)是生長發(fā)育、修補(bǔ)身體組織不可缺少的營養(yǎng)素，各種肉類是磷、鉀的良好來源。 

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??烤腸：很多烤腸在加工過程中，會添加發(fā)色劑亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在體內(nèi)會轉(zhuǎn)成亞硝酸，大家都知道亞硝酸是致癌物，很多熟食肉類，看上去顏色鮮艷，其實(shí)也是加入了亞硝酸鹽?？灸c在烤制過程中，會產(chǎn)生不健康的物質(zhì)，因此，不建議給3歲以下的寶寶吃烤腸以及顏色鮮艷的熟食。 

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??肉松：肉松屬于深加工的肉類，雖不含亞硝酸鹽，但在加工時候，會造成維生素的破壞，會加入一些添加劑，防止腐敗，曾經(jīng)報道有些不法商販將不新鮮、不合格的肉類做成肉松，建議孩子們少使用購買的肉松，最好吃一些新鮮現(xiàn)做的肉類。

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??雞蛋：很多家長都愛給孩子吃雞蛋，早上煮雞蛋，晚上吃蒸雞蛋，我們知雞蛋營養(yǎng)豐富，但是雞蛋雖有營養(yǎng)并不是吃的越多越好，若食用過多，會增加膽固醇的含量，單只肥胖，增加腸胃的負(fù)擔(dān)引起功能失調(diào)。兒童每天吃雞蛋不建議超過3?個。 

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??菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅，生成草酸鈣、草酸鋅，不易吸收而排出體外，兒童成長需要大量的鈣和鋅，如果缺少，會造成骨骼、牙齒發(fā)育不良，嚴(yán)重還會影響智力發(fā)育? 

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??豆類：豆類中含有一種致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排除體外，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大?兒童正處于生長發(fā)育日期更易受害，故兒童不宜常吃多吃豆類食物。

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??馬上就是農(nóng)歷新年了，過年在家，好吃的東西太多了，對于小孩子來說就是最大的誘惑，往往孩子們控制不住自己的嘴巴，春節(jié)飲食非常重要，不能太油膩，更不能讓孩子喝酒。 

??最后祝大家新年快樂???