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judy732
2017 2013
發(fā)布于 2018-11-20 
人的情緒有高有低，我不覺得有人能一直維持高興的情緒，也沒有人能一直維持低落的情緒，它是一直波動的。就像地球有高山，也有低谷，你不能因為高山巍峨就否定低谷的美好。焦慮一定程度上會幫助你保持學(xué)習(xí)，努力更多了解孩子，更好的協(xié)助孩子成長。而憤怒，有時候是保護(hù)自己空間的利器。抑郁呢，則會提醒自己更好的照顧好自己。情緒沒有好壞，接納它們就是你的一部分，世界上沒有完美的人。

如何讓媽媽能大部分時間能溫柔堅定的對待孩子？首先需要媽媽認(rèn)識到自己的重要性，先照顧好自己，累了就休息，被孩子壓縮到?jīng)]時間，請家人照顧孩子，留點時間空間給自己。如果家人不給力，那媽媽發(fā)脾氣的時候也不要苛責(zé)自己，生而為人，累了困了自然有情緒。事后可以給孩子道歉，解釋原因，這樣真實的媽媽，孩子也會樂意原諒的，孩子也容易接納自己的各種情緒。

認(rèn)識自己, 接納自己 制怒 當(dāng)我遇見一個人
提到的圖書
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推薦閱讀

9歲
想法
不說是媽媽，不管做什么角色，長時間保持好情緒都是件很難的事情，情緒管理也是件需要終生學(xué)習(xí)的事情。

一、認(rèn)識情緒和學(xué)習(xí)管理情緒。

推薦一本不錯的情緒管理書籍—情商之父丹尼爾·戈爾曼的《情商》，私以為是一本應(yīng)該先于育兒書籍讀的書。不管是對孩子還是自己的情緒管理都會有幫助。

書里闡明了情商的幾個要素，層層遞增。分別是：1、了解自身情緒；2、管理情緒；3、自我激勵；4、識別他人情緒；5、處理人際關(guān)系。詳細(xì)介紹了神經(jīng)生物學(xué)的基礎(chǔ)知識，這對理解情緒和情緒處理非常重要，也為閱讀其它相...
15歲
想法
你已經(jīng)很牛了，我當(dāng)初都不看書，就隨著自己性子帶娃兒玩，帶娃兒看誰。

高興就出門玩玩，不高興就要求睡覺。

首先，找到自己焦慮啥，與其焦慮不如行動。

遇事冷靜的培養(yǎng)

我們待人處事要寬容，心胸要豁達(dá)，在日常生活中努培養(yǎng)自己遇事不急不燥，盡量不發(fā)怒，克制自己脾氣，很多事都會成習(xí)慣，經(jīng)常發(fā)怒，脾氣暴躁的人，以后每次一遇到不能接受的事，就一定會情緒失控。

時常想開心事情，不開心的事讓他們滾一邊去

我們記憶里只記那些開心的事，對不開心的事，選擇性失憶為好。人時常保持愉悅的心情，...
想法
不可能一直好情緒吧？人生中不如意的事很多，十之八九呢??

我的理念是存在即合理，感恩生活中的種種不如意。困難和挫折會給我們帶來更好的成長機(jī)會。比如，我家兒子期中考試語文作文不及格。導(dǎo)致他與年級第一失之交臂。我感謝這事是發(fā)生在平常而不是中高考那些重大考試中。我感謝這事為我們帶來的當(dāng)頭棒喝！
16歲
想法
首先得是性格好，就是要樂觀。然后，要發(fā)現(xiàn)適合自己的發(fā)泄方式，比如我喜歡買買買和吃吃吃。再然后，健忘是個好優(yōu)點，像我睡醒就忘了昨天的不快，起床后總感覺很開心。最后，認(rèn)個命，雖然說不該迷信，但一切自有定數(shù)，盡力就好了。
這個問題有兩個方面需要考慮：1.如何有好情緒？2.如何長期保持？

我是這樣看的：

首先，情緒總是有好有壞的，能保證大部分時候處于一個比較溫和積極向上的情緒狀態(tài)里，就是很成功的了。

媽媽想要擁有好情緒，首先得學(xué)會跟自己和解。要認(rèn)識到孩子就是普通孩子，媽也不是超人。累了就歇著，地球離開誰都會轉(zhuǎn)。

其次，長期。對家庭中自己、孩子和爸爸的定位一定要清晰。喪偶式育兒或者自己強(qiáng)行大包大攬都不可能長期擁有好情緒。孩子并不是生活的全部，老公也不是。各人有各自的生活，大家是彼此扶持而不...
9歲
想法
之前的一周我也是各種焦慮各種煩。一是，孩子查出來先心病，心疼孩子。二是，孩子是一張白紙不知道怎么教育。

在花生里發(fā)了雞娃焦慮的帖子，看到好多熱心花友給我留言，慢慢的也就找到了緩解焦慮的辦法。

成長不是一蹴而就的，慢慢來，每天進(jìn)步一點，匯滴成海。

做規(guī)劃，現(xiàn)在孩子會提要求，說：媽媽，你別看手機(jī)了，陪我玩吧。之前聽到這話我心里特別酸，覺得自己特別不稱職，但只是想一想罷了，我也想喘口氣呀。現(xiàn)在，娃提出這個要求后，我會立馬放下手中的事，專心陪他。他心里得到滿足之后，過一會兒我就...
16歲
想法
我的訣竅是：不看作業(yè)。不僅不陪寫，連有沒有做完都不檢查。娃說做完了我就簽字。需要家長改的作業(yè)全部交給娃自己完成。試卷發(fā)下來自己分析改錯，不用給我看。自學(xué)英語數(shù)學(xué)，習(xí)題自己對答案改錯，也不要給我看。做到以上幾點，我感覺人生美好多了。
15歲
想法
我覺得情緒不好的原因肯定是你做了這一件事：把自己的孩子和別人比來比去了。

想想自己小時候，也有一段時間觀察別的小朋友：他們在做這個A我沒有做過，有那個B我沒有。也有煩惱，但基本自我調(diào)節(jié)了：我這個C很好啊，那個B不適合我。

放到小朋友身上也一樣，找找孩子的長處。然后把時間線放長來看：現(xiàn)在在做的事情堅持到小朋友18歲！

最有用的比較：把自己和自己的同學(xué)，同事，朋友去比比，原諒自己，接納自己。同樣這樣對孩子。
11歲
想法
對每一個強(qiáng)勢侵占我時間的人都是忍耐的態(tài)度，小孩子的侵占情況則是長期簡直看不到盡頭的。

忍久了難免會爆發(fā)一下，事后又覺得并不是什么大事。

不過這個跟升級打怪一樣，下次遇到相同的情況也許因為容忍度升高也就過去了。

基本我的調(diào)整情緒方法有以下：

家中常備各種育兒書。也不是為了尋找答案，我認(rèn)同的育兒理念差別不大，看看不同的書就是為了時不時提醒自己，大人的情緒對小孩的影響有多大。
健身運動，保證充足休息。大多數(shù)時候情緒失控是因為人身體太疲勞。盡量不和小孩一起睡，免得影響自己的睡...
14歲
想法
佛系家長，了解一下。。。

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