三年級(jí)都還來得及。我覺得先把自信、學(xué)習(xí)興趣和親子關(guān)系打好基礎(chǔ)，動(dòng)力和注意力自然就好了。

1.父母：a.改變?cè)u(píng)價(jià)方式，看看《終身成長》，馬丁塞利格曼的《教出樂觀的孩子》（他也寫了《習(xí)得性無助》專著我買了漢譯本還沒讀），建立成長型思維。自己少點(diǎn)焦慮，長遠(yuǎn)的看待孩子的成績。b.父母多學(xué)習(xí)修煉自己和傾聽尊重陪伴幫助孩子，少批評(píng)評(píng)價(jià)孩子。只評(píng)價(jià)事，別批評(píng)貶低娃?？洫?jiǎng)時(shí)夸人，夸娃的品德性格能力。c.幫助孩子把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，一起訂合適的計(jì)劃、想各種方法實(shí)施、復(fù)盤，改進(jìn)計(jì)劃。用計(jì)時(shí)器、自律本、白板貼、打卡記錄app、word表格之類的工具，量化和記錄，讓孩子能看見自己的付出和進(jìn)步。d.始終告訴孩子，不論你優(yōu)不優(yōu)秀，父母都愛你。世界上大部分人都是普通人，父母只是普通的父母，孩子只是普通的孩子。不優(yōu)秀也配活得獨(dú)立幸福快樂。e.父母要當(dāng)護(hù)崽的父母，看見、關(guān)注、愛孩子，不要當(dāng)不停鞭策的老師教練。別把娃當(dāng)考試機(jī)器和炫耀的工具。

2.孩子：培養(yǎng)自信心、興趣、自我價(jià)值感、自我效能感。不要讓習(xí)得性無助從學(xué)習(xí)蔓延到其他方面。增加營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)，拓展興趣特長，能調(diào)節(jié)情緒和身體狀態(tài)，從其他方面提高自信心。增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，能改善情緒和身體狀態(tài)。有好的社會(huì)支持系統(tǒng)，有同齡的朋友，有關(guān)系好的課內(nèi)外老師、家教的鼓勵(lì)認(rèn)可。

3.日常生活習(xí)慣：讓孩子更規(guī)律的生活，能更有安全感。讓孩子承擔(dān)部分家務(wù)，能感到我能承擔(dān)責(zé)任、我能行。

能關(guān)注到這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)是好事。我看過因?yàn)閷W(xué)習(xí)困難，發(fā)展到適應(yīng)障礙、抑郁癥、休學(xué)的孩子。有條件的話，正規(guī)三甲醫(yī)院看看心理醫(yī)生也行，先確定問題。

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