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喵慧媽
2015 2011
發(fā)布于 2021-03-29

運動教育

今天羽毛球教練和我說 小球要球感好 我們這種寒暑假不練的 是立刻退步的 不要練小球 還是去練大球比如籃球吧
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10歲
想法
我覺得有點興奮 根據(jù)我自家的孩子情況我個人覺得太晚運動孩子容易興奮，我們每天除了跳繩打卡，還會玩一些小游戲，通過跟別人pk來達到運動效果，孩子爭強好勝，一局未贏又來一局，勝利了又會激動和高興，所以我覺得太晚做這類運動不合適，我們一般選擇放學后，睡前也可以來點平板支撐，仰臥起坐，坐位體前屈這類安靜的小運動。
6歲
想法
青島親子游 交通：來回高鐵，北京南-青島，坐地鐵出行。打車我們8月底也不太堵車。
游玩：上午11點多到，吃了飯休息一會出發(fā)去【監(jiān)獄博物館】，不需要預約，成人25一張票，18歲以下兒童免費，先逛歷史展覽館再去看實景，主要分德國和日本占領(lǐng)的兩個時期，后面是民國統(tǒng)治。去棧橋順路可以去，單獨去不太建議了。因為棧橋我們之前去過，所以直接地鐵去的博物館。晚上，我們?nèi)チ说谝辉?，帶救生衣或者游泳圈可以下水，有點硌腳需要穿涼鞋，小孩子帶換的衣服，天黑了不曬而且有燈光很漂亮，人也很多。第二天，我們?nèi)チ饲鄭u...
13歲
想法
還發(fā)生過哪些事兒，啟發(fā)了孩子的成長？ 一年級暑假學會了游泳

暑假，孩子自己提出學游泳，我們就給她報了游泳班?？偣彩?jié)課，可謂一波三折。

第一節(jié)課，孩子很高興穿上泳衣，全程不許家長觀望。接她下課時，發(fā)現(xiàn)她在泳池里偷偷流眼淚。走的時候，還不和教練說話。想必吃了嗆水的苦了。

第二節(jié)到三節(jié)課，我稍微提前去接，看到了孩子的進展，可以用腿凳一段距離了。很高興，看到孩子的進步。

第四節(jié)開始用手，并換氣了。因為是一對三，有個娃哭了，也影響到她了。她也學人家罷課，哭鬧。上到一半回家。

第五節(jié)課，干脆把自己關(guān)房間不出來，拒...
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10歲
想法
不同的鞋子不同的功能 我們小時候好像就是一雙白色的硫化鞋一穿到底，到中學大家好像開始流行穿運動鞋了，我記得李寧和安踏很火。等到了孩子這一代，各種不同功能的鞋子就來了。以前我不太在乎，后來孩子打籃球我也去了解了一下?；@球、羽毛球都是在室內(nèi)進行的運動（以比賽為準、業(yè)余的不包含在內(nèi)），它們的鞋底橫紋更多，尤其是羽毛球鞋。兩種運動彈跳都很多，所以也考慮了減震。而足球鞋和棒球鞋抓地力更強，鞋底都有凸起。要慢跑，還是要選擇慢跑鞋，至少底要厚一些。至于我們小時候穿的硫化小白鞋其實我感覺更適合室內(nèi)，日本小朋友進學...
10歲
想法
只加了一個游泳 平時的興趣班有乒乓球??和唱歌??。
這兩樣暑假里繼續(xù)保持。唱歌??老師要求暑假“集訓”，每周三次，另外有個合唱團不定時排練。相比較而言我們還是希望多參加體育運動，因此唱歌??每周只參加一次，也不參加合唱團排練。
乒乓球??每周六天，每天六小時。
這兩樣一排剩下的時間就不多了。往年因為各種各樣的原因一直沒有學過游泳????，今年終于給報了個班?？上廾看味贾蝗ネ嫠€不會游。同去的小伙伴已經(jīng)可以25米了??。
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10歲
想法
1. 鍛煉?氧運動：如慢跑、游泳、騎自行車等運動可以釋放內(nèi)啡肽，改善心情。運動也能幫助減輕緊張和焦慮。
瑜伽和拉伸：這些活動不僅能增強身體柔韌性，還能放松身心，帶來內(nèi)心的平靜。
2. 傾訴與交流?與朋友或家人交談：找一個信任的人傾訴自己的心情，分享煩惱和壓力，有助于減輕心理負擔。
加入支持小組：尋找同樣經(jīng)歷的人，分享經(jīng)驗和感受，互相鼓勵和支持。
3. 休息與放松?深呼吸：進行深呼吸練習，幫助平復心情和緩解焦慮?？梢試L試4-7-8呼吸法（吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒）。
冥想與...
每天進步一點點 今天挑戰(zhàn)了騎行單程14公里，耗時1小時，到鄉(xiāng)下吃了個午飯，晚上還要再騎回家！運動double!
春天，溫度適宜，最近也加快運動的節(jié)奏了，開始帶娃挑戰(zhàn)一些有難度的戶外運動，發(fā)現(xiàn)娃的體能有大幅提升，雖然中間也有感冒咳嗽，但恢復的也很快。雖然我們在學習上躺平了，但運動不能落下，繼續(xù)加油了！
12歲
想法
今天繼續(xù)網(wǎng)球
下午去了海灘，海太美了
想走路回家，路遇一片金色的草地，太好看了
走了2公里，然后打車回家
晚上看了奇葩說，要不要把狗狗送走的辯題
雖然還是很想念雪場，雖然聽人說要送走狗狗有點生氣，但是覺得她身心放開很多，比起總是宅在家里的時光。
還是應該多戶外，多挖掘一些有意思的活動
12歲
想法
打算入手這套80歲的數(shù)學科普書

我是數(shù)學渣，數(shù)學知識停留在“加減法”水平上，小粽子入學一年級時，我想：

至少可以輔導數(shù)學到三年級吧？?現(xiàn)實很快證明我太狂妄自大了。

因為每次孩子帶回的數(shù)學試卷上，最后一道附加題，我都要思索良久、各種演算，還解不出答案…

?
小粽子在一旁不耐煩：

“你到底會不會?。俊?br/>
“要不你微信問問唐老師嘛…”

有一次她還建議我“你若不好意思問唐老師，那你問下馬老師也行啊…”

唐是數(shù)學老師，馬是體育老師！體育老師?。?br/>
?

這分明就是赤裸裸的...
8歲
想法
冬日跑步的一點小感悟 冬跑的一小點感悟：
1，早上起床做了好久的思想斗爭，自己與自己在思想意識里打了一架。懶惰真的是刻進了人的基因里，想要擺脫它太費精力了。
2，打開朋友圈，閨蜜在杭州跑馬拉松，另一個朋友已經(jīng)干完了10公里。有幾個積極向上的朋友太棒了，總能在你思想滑坡的時候拉你一把，讓你不至于滑的太遠，無藥可救。
3，以前跑步會約朋友一起，跑著跑著就是一個人了。到最后我們變成了自己最好的朋友。靈魂足夠豐盈時，孤獨才會變得飽滿和自由。
4，希望努力搞錢的朋友，認真讀書的朋友，堅持運動的朋友，多發(fā)發(fā)朋...
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