我家有個馬上5歲的孩子，幼兒園中班。孩子爸爸每周工作55-65小時，早8:30到5:30必須坐班，中間1小時左右的午休。雖然說是5:30下班，基本上是6:30才能從辦公室出來，一年中也就有幾次能5:30準(zhǔn)時下班，不過有些工作可以拿回家做。短的出差大概每2-3個月會出差3-4天，每年會有一次15天左右的長出差。我從孩子9個月休完產(chǎn)假后因為沒人帶孩子就辭職了，雙方老人都在老家。孩子上幼兒園后找一些簡單的兼職工作，有時候每星期工作15-20小時，有時候沒工作。平時接送孩子和所有所有的家務(wù)都是我，家長會各種活動也都是我一個人去。我對孩子的陪伴其實還是比較充分的，回答這個問題主要指的是孩子爸爸對孩子的陪伴。因為工作行業(yè)的特色，他們同事里“996爸爸加全職媽媽”這個組合的比例有點高，他有很多同事因為孩子小時候陪伴的太少，導(dǎo)致孩子初中后突然發(fā)現(xiàn)跟孩子很爸爸生疏，甚至一星期說不到10句話。所以孩子的爸爸接受了同事的教訓(xùn)，想盡辦法來安排陪伴孩子的時間。為了賺錢，工作時間幾乎不能壓縮，盡量的調(diào)整節(jié)奏、配合孩子的作息，壓縮不必要消耗的時間，節(jié)約下來的時間用來陪娃，或者休息，休息好了工作和陪娃的質(zhì)量都高。

1.搬家到公司旁邊：把自己的房子出租出去，在離公司地鐵2站地的地方租了房子，減少了路上通勤的時間；這是個好大的工程，從孩子9個月開始有意的尋找合適的能長租的房子，孩子1歲半時找到了并進(jìn)行簡單裝修放味，快要2歲時住進(jìn)去，簽了四年合同，準(zhǔn)備住到孩子上小學(xué)。為了住的舒服，征求房東意見后還稍微花了一些錢把房子簡單裝修了一下。裝修和房租對于我們來說也是不小的一筆投入，但是還是值得的，每天至少能節(jié)省下1小時的通勤時間。

2.孩子的幼兒園離公司和家都很近，同樣節(jié)省了路上的時間；3個課外班也都是在附近走著就能到的距離。為了防止路上堵車而提前出發(fā)、停車、找停車位這些零零碎碎的5分鐘、10分鐘看上去不多，但是累計起來還是很驚人的。

3.全家作息調(diào)整到一個狀態(tài)，孩子晚上8:30開始準(zhǔn)備入睡，9點能睡著，早上7點起床。大人是11-12點睡，早上7點起床。按時睡覺、按時起床，生物鐘規(guī)律后睡眠質(zhì)量會高一些。

4.孩子醒著的時候我們不看電視、盡量不碰手機(jī)。爸爸在每天孩子睡著后從9點開始在家工作2個來小時。

5.全家一起悠閑的吃早飯，應(yīng)該算是一天中最快樂的時光了。如果孩子爸爸最近工作還不算特別忙，早上7點起床后，一家三口慢悠悠的穿衣服聊天讀繪本聽音樂吃早飯差不多一個小時的時間。8點左右分別出發(fā)。

6. 孩子爸爸偶爾會有6-7天時間在公司連續(xù)奮戰(zhàn)十幾個小時，半夜到家時我和孩子都睡了，早上又我們沒起床就早早的趕過去。這種情況下我會在中午帶著孩子去他公司找他，在他公司旁邊的商場里一起吃午飯，吃個簡單的快餐，旁邊的書店玩具店玩十分鐘，哪怕是在便利店里逛逛，也比成天見不著要好。孩子上幼兒園后中午不好接出來，就等著4點放學(xué)后我接了孩子先在他公司附近的商場里邊玩邊等，有時候爸爸實在是太忙，我們把飯菜點好了再給他打電話過來，他再怎么忙，抽出30分鐘時間來吃東西還是沒問題的，跟孩子聊一會，問問今天玩了什么呀，幼兒園有什么新聞啊，這一天也算是見到爸爸了。飯后他回去繼續(xù)加班，我們娘倆回家休息。

（插播一句：接到小花生發(fā)來的要求配圖的信息，在手機(jī)里翻了半天，才翻到一張父子同框的照片，還是我平時照相照的太少了）

7.周日一大早就出門玩。周末頂多有一次想一家三口出游，因為爸爸周六或者周日要抽出時間去辦公室工作大半天的時間。想要節(jié)省時間的秘訣是早起：孩子在周末起得反而比工作日更早，一般6點半就自己爬起來了，我們大人也趕緊跟著起床，迅速洗漱后喝杯茶、咖啡或熱牛奶就出發(fā)去公園（我有一個“周末包”，每周五都整理好，預(yù)先裝著餅干、牛肉干、長效牛奶等零食，孩子備用衣物、公園門票、游樂園的充值卡、創(chuàng)可貼、驅(qū)蚊噴霧亂七八糟的，基本上不用臨出發(fā)了滿屋子找東西裝東西，想走的時候10分鐘之內(nèi)就能出門）朝陽公園、北海、天壇這些地方的周末7點左右人還是相對少一些，而且容易停車（如果8點以后到很可能找車位就要找20分鐘以上）。玩一大圈后吃個早午飯，這時候大概10點多不到11點，爸爸去辦公室加班，大概下午五點左右回家。我和孩子一般會去逛逛書店、超市買菜、回家準(zhǔn)備晚飯。

8.簡單重復(fù)無意義的家務(wù)外包，每星期請幾次小時工來打掃廚房和衛(wèi)生間，還有刷鞋、洗書包、整理冰箱、洗窗簾這些。這方面我們算是運氣好的，從孩子9個月開始前后有4位小時工阿姨來我家?guī)兔?，有的工作了一年多，有的只工作了兩三個月就結(jié)束了，合作的都非常愉快（這也和我面試時盡量把工作和待遇描述清楚、一條條列出來、丑話說在前面有關(guān)系）。家務(wù)勞動看著不多，日積月累下來的時間消耗是很驚人。

我這人思路一向不清晰，想到哪寫到哪，有什么不妥的地方請大家原諒。