1.早起黃金三小時(shí)
2.睡前一小時(shí)記憶黃金期,不要做數(shù)學(xué)題,背誦中英文,單詞
3:開(kāi)學(xué)后時(shí)間怎么安排?早上運(yùn)動(dòng),陽(yáng)光下才能合成血清素,早上先運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生多巴胺,內(nèi)啡肽有助于學(xué)習(xí),持續(xù)更久時(shí)間。
4.聽(tīng)音樂(lè)是否能提高啊學(xué)習(xí)效率?分情況,聽(tīng)的話要聽(tīng)輕音樂(lè)。