我們堅(jiān)持的故事

#堅(jiān)持的故事# 今天要說(shuō)說(shuō)我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的事兒。從2016年秋天我生完孩子開(kāi)始運(yùn)動(dòng)一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。起因是生孩子時(shí)產(chǎn)程太長(zhǎng)，身體留下了諸多后遺癥（腰疼，肥胖，全身松弛），另外盆底肌受損嚴(yán)重，腹直肌分離一拳寬。剛生完孩子看著鏡子里自己肥胖的身體，肚子上嚴(yán)重的妊娠紋，心理非常難過(guò)的大哭一場(chǎng)。于是下定決心要改變現(xiàn)狀，產(chǎn)后42天全面檢查以后開(kāi)始踏上了產(chǎn)后瑜伽，也開(kāi)始了我的運(yùn)動(dòng)之旅！當(dāng)時(shí)體重142斤，從產(chǎn)后42天開(kāi)始，私教制訂了半年的恢復(fù)計(jì)劃，從開(kāi)始一周一節(jié)產(chǎn)后瑜伽，到一周兩節(jié)，到每周三節(jié)，半年后腹直肌全回去了。盆底肌也得到了很大的改善。（體現(xiàn)在后期跳躍運(yùn)動(dòng)不漏尿，連續(xù)跳繩5000起步不會(huì)有尿意，跑半馬也沒(méi)有急尿的感覺(jué)）
體重回到了120斤。這時(shí)候開(kāi)始不上私教課，開(kāi)始正常的練習(xí)瑜伽課，然后加入了一些塑形的課程，一年365天，除了生理期前三天以外天天運(yùn)動(dòng)。這時(shí)的身形已經(jīng)有曲線看著挺瘦了！
成功路上總是有各種絆腳石的，我2018年斷母乳后，一周體重反彈到130斤，這又嚴(yán)重打擊了我的自信心。這時(shí)候意識(shí)到一味塑形恐怕不行，得加入有氧運(yùn)動(dòng)，就開(kāi)始了跑步和塑形運(yùn)動(dòng)一起。2020年我練出了傳說(shuō)中的巧克力腹肌，擁有了非常迷人的馬甲線。
好景不長(zhǎng)，2020年底我生病了一段時(shí)間，一直吃中藥，藥物影響再加上每天坐著不動(dòng)，體重又彈回120斤。如今還奮斗在減肥的路上，可能減肥是我的執(zhí)念了，但是運(yùn)動(dòng)也是我的日常！每一次打擊都讓我垂頭喪氣，沒(méi)有兩天又開(kāi)始斗志滿滿開(kāi)始對(duì)抗肥胖，抵抗肥肉！
每一次都不想運(yùn)動(dòng)時(shí)，看看自己的身材，稱一下體重，再看看手機(jī)屏保里偶像的身材，你就會(huì)動(dòng)力滿滿。
人都有懈怠的時(shí)候，這時(shí)候同伴就非常重要了，這么多年的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)了身邊很多人都開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，所以每當(dāng)我堅(jiān)持不下來(lái)的時(shí)候，看著那些曾經(jīng)跑步1公里都喘的人，現(xiàn)在隨便一跑就10公里?？粗麄兠刻旆窒砼懿酱蚩?，健身打卡，還時(shí)不時(shí)得秀一下自己的馬甲線，秀一下自己的體重，瞬間就將你的斗志拉回來(lái)了。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這么多年，除了擁有一個(gè)健康有活力的身體，還擁有了自律，同時(shí)也成為了身邊人的榜樣，成為了孩子的榜樣，所以我從家不發(fā)愁我家孩子運(yùn)動(dòng)方面的能力，他從小耳濡目染的看著，現(xiàn)在跳繩，籃球，跑步都跟著我一起！