25.8.2跑步三個周

昨天晚上大寶貝打乒乓球，回家九點多了，收拾一會兒，再磨蹭一下十點半才睡。
早上五點迷迷糊糊的醒了，看了兩分鐘手機，猶豫著，今天不去跑步了吧，結(jié)果五點十分左右小寶貝坐起來說要上廁所，上完廁所回來，本想摟著再睡會兒，結(jié)果人家睜著大眼睛就是不睡了，沒辦法，起來吧，起來干啥呢？好吧，堅持跑去吧。人犯懶也就是一瞬間，堅持真的得做很多思想斗爭，調(diào)動全身的每一個細胞。
剛開始跑都覺得渾身都是僵硬的，慢慢的活動開了，開始冒汗，第一公里因為過了兩個紅綠燈，九分左右的配速，第二公里和第三公里基本全部沒有障礙，都是全力在跑，第二公里七分半的跑速，這對我來說已經(jīng)進步挺大的了，第三公里也差不多七分半吧，小寶貝跟著我騎車，吵吵著跟不上我了，他騎車的速度可能也就八分吧。我覺得越跑越快，他騎小自行車有點追不上我了。真是覺得自己越跑身體越輕松，不似之前那么笨拙，跑起來框框咋地?，F(xiàn)在三公里跑完大汗珠子噼啪滾下來，那感覺真是爽歪歪。
三公里跑完，絕不戀跑，做拉伸，前兩天右小腿還有點疼，這兩天做拉伸做的比較好，小腿肚子一點都不疼了。
拉伸完，去早市，在等紅綠燈的時候做個靜態(tài)高抬腿，都能做八九十個，時間就這么利用起來，覺得自己真是時間管理高手。
去早市買餅，包子和丸子，回家洗澡吃飯。
然后著急忙慌帶著大寶去打乒乓球。他打乒乓球，我?guī)е毬犠x海尼曼的英語，一本新三本舊。后來人多了，他就不干了。我就自己聽了一會兒魯子問老師的中國的傳統(tǒng)文化的二十四節(jié)氣，魯子問老師講課絕對很優(yōu)秀，沒事就可以聽聽。
八點半，大寶學球結(jié)束，我陪他打了四十多分鐘球，跟我水平比起來還是有差距，能過六都有點難，基礎(chǔ)不扎實，好吧，慢慢練吧。
九點半帶著小寶到萬科，逛個超市，然后帶過來上體能課。真是忙忙碌碌。

大寶同學想去崑龍溫泉玩，我們這也去不了了。

小寶上體能課的時候，我在萬科逛了逛，看到有賣童裝的，就給小寶貝挑了兩件速干服，透氣性特別好，等過些天去湖北的時候可以穿。給大寶挑了幾件速干服和籃球服，平時穿的棉線的衣服，出汗一身臭汗。
中午十一點半小寶下課，老師說他核心力量不足，讓在家練核心，還記得前幾天上游泳課，游泳老師讓練劃水，也沒練，這天天的也不上學什么也沒干成，還忙忙叨叨的。
十二點到家，大寶煮了面條，熬了玉米面粥。邊吃邊想起來忘了給他換歐元，給客服打電話，好容易接通，一問得周一才能預(yù)約上，周二才能去換，周三就出門，這是不是有點太緊張了，好吧，如約出門吧！
中午睡到三四點，實在不想喊他起床，起床又是得陪著玩，鬧騰了！