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大家有什么方法能夠調(diào)節(jié)心情嗎？

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潤潤15

2015

發(fā)布于 2022-02-22 · 圖片3

釋放壓力我有兩大法寶：
1.做飯：變著花樣做菜，玩烘焙，把視頻學到的簡單菜式豐富餐桌，這里需要感謝我家兩位捧場王，不論我做出什么黑暗料理，倆人都實現(xiàn)光盤行動。
2.練瑜伽：減壓利器，一呼一吸一體一式中，如行云般從容，流水般灑脫，瑜伽，你予它多少時間，它還你多少“青春”！

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柳夢纖纖

3年前

我會看書或者看電視劇，聽音樂

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Julie Kong

3年前

我就是吃喝玩樂，是不是太簡單粗暴了??

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明出地上

3年前

面包看著就香，好手藝！

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減肥中的萌萌媽

11歲

想法

大家有什么方法能夠調(diào)節(jié)心情嗎？

最近心情極其不爽，放假尾巴去個各種醫(yī)院眼科，近視??配了新樂學，牙科，兩顆兜齒，矯正，遺傳沒啥辦法，做了窩溝封閉問題不大，無意摸到娃胸部有小硬塊，去醫(yī)院今天剛做完B超，有性早熟癥狀，我剛才還和老公說，心好累，我為啥不能做一個看不見了才去配眼鏡，牙疼的不行了才去醫(yī)院，十歲來例假才去看性早熟的媽，后來一想算了，以我的性格娃近視我都崩潰大哭，要是等到無法補救再去醫(yī)院，我估計更崩潰既然在乎就堅持吧，最起碼努力了不后悔，今天在醫(yī)院看到了一對雙胞胎女孩，穿的很好，卻都坐著輪椅，想想她們的...

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原來是張小慢

7歲

想法

大家有什么方法能夠調(diào)節(jié)心情嗎？

心情不好的時候就不雞了。。。否則特別容易把情緒釋放在孩子身上，危害更大。

我建議心情特別不好的時候出去運動一下，比如跑步，或者小區(qū)健身器材上鍛煉個20分鐘。運動能讓人釋放情緒，對身心也特別好。

如果條件有限出去不了，那就找家人或者好朋友好好聊會天，還不方便的話，那就刷刷搞笑短視頻。不過刷視頻的方式，容易讓人最后生發(fā)出愧疚感，所以還是推薦運動和聊天吧。

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pastpass

11歲

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大家有什么方法能夠調(diào)節(jié)心情嗎？

有條件就多睡，睡眠不足人累就易怒，跟炮仗似的一點就著。
睡飽了休息好了可以適量運動，天氣好的時候最好室外，走走都行，有效抗抑郁。冬天是情緒比較差點，等暖和起來會好些。
然后找點喜歡的事情做，逛逛公園啊，發(fā)掘點美食啊，和朋友聚會一下什么的，慢慢調(diào)節(jié)到正向的頻率上。

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Ms226

11歲

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大家有什么方法能夠調(diào)節(jié)心情嗎？

如果調(diào)節(jié)心情是為了雞娃的話，我放棄雞娃。。。
昨天還在跟孩子討論，讀書能讓人心情平靜。讀史，讀宇宙就會明白，生活再抓馬，人都只是滄海一粟，宇宙中的一粒塵埃，什么都不重要。
心情不好的時候我會整理房間，打掃衛(wèi)生。把物品歸回原位整理干凈的同時好像也在整理自己的心情。房間干凈了，心情也平復了。

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