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秋冬天游泳館不開空調(diào)，娃們?nèi)绾螆猿窒滤斡居?xùn)練的？

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khadgar

2009

發(fā)布于 2021-12-02 · 圖片1

哪怕是像我們這樣30度左右的水溫，對于體溫來說還是偏低，下水前一定要熱身。
游泳跟做任何運動一樣，雖然損傷相對其他運動是最少的，熱身不到位，還是容易扭傷。
具體如何熱身法？我在自己的日志里面寫的很詳細了，有需要的同學(xué)可以參考。我發(fā)現(xiàn)原先日志里的圖片，因為時間久遠，很多都丟失了，我就網(wǎng)上搜了一下?？梢园凑請D片上的動作來熱身，最好做到微微出汗。

怎樣使游泳的效果更好

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安圖

4年前

謝謝回答，熱身很重要，但教練好像也不是很重視

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Yuchen H

4年前

圖片簡單易懂?。?！

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Yuchen H

4年前

熱身的確很重要。。

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khadgar

16歲

想法

秋冬天游泳館不開空調(diào)，娃們?nèi)绾螆猿窒滤斡居?xùn)練的？

我們好像沒有這個煩惱。那天陪兒子游泳，我好奇就想看看水溫多少，拿起池子里的溫度計，一看有接近30度。暖氣也是開的很足，我兒子反而嫌太熱，游到后面就覺得在水里熱的不舒服，缺氧。??，只能上岸涼快一下，再下去。

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小王子?????

16歲

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秋冬天游泳館不開空調(diào)，娃們?nèi)绾螆猿窒滤斡居?xùn)練的？

我們?nèi)サ挠斡攫^有小學(xué)生游泳長訓(xùn)隊。
每次游泳前都是教練帶著做熱身運動。
游泳完有熱水泡澡。
走專業(yè)路線的小孩，同齡的，冬天光著膀子在戶外跑步。我們看見，驚訝又佩服。他們是游比賽的。
我娃幾個冬天游泳，沒有因為游泳感冒過一次。

2 收藏評論

給我打小牌

7歲

13歲

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秋冬天游泳館不開空調(diào)，娃們?nèi)绾螆猿窒滤斡居?xùn)練的？

如果是這樣摳門的游泳館，可以不去，畢竟娃生病了也是挺麻煩的。冬天可以選擇其他的運動，也不一定非要游泳來鍛煉身體。我和娃游泳的地方目前沒有遇到這種情況，我們每次游泳和鍛煉的感覺都非常好。除了我們沒時間天天去以外，其他都不錯。

1 收藏評論

strawberry pie

9歲

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秋冬天游泳館不開空調(diào)，娃們?nèi)绾螆猿窒滤斡居?xùn)練的？

只能說游起來不會那么冷。娃現(xiàn)在游的地方水溫27-29,更衣室21度，池子那應(yīng)該要更冷些。。。我娃還特別瘦，怕冷特明顯。。上課幾乎沒有堅持到結(jié)束的，。。特別是最開始的幾次課，我現(xiàn)在能想起的都是娃一直說冷，中途還去沖澡，當(dāng)然這個沒有用，下水還是照樣冷。。重要的是盡管冷得發(fā)抖，娃從來沒感冒過，所以我們一直堅持到現(xiàn)在，上了15節(jié)課，學(xué)會了蛙泳，當(dāng)然昨天依舊早退了。。
所以我覺得要是有條件就換，沒條件就堅持。。我是考察了家附近好多個，主要這場館我太喜歡了，新修的體育館，盡管冬天只開訓(xùn)練...

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