下載App 公眾號(hào) 登錄
實(shí)用主義Kiwi媽
2019
發(fā)布于 2025-04-18

如何早睡

嗯，我跟樓上的看法有點(diǎn)不同～我覺(jué)得你苦惱的點(diǎn)可能不在親子閱讀要拉著你，你是不是擔(dān)心娃睡太晚了？
親，首先呢，你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題了。幼兒園孩子至少需要10個(gè)小時(shí)連續(xù)睡眠，不然是會(huì)影響他大腦發(fā)育的，所以，必須要早點(diǎn)睡。
怎么做呢？
很簡(jiǎn)單啊，把孩子生物鐘提前。親子閱讀時(shí)間能不能放在飯后？一整個(gè)晚上有充足的時(shí)間給你講故事，你講累了還能換點(diǎn)讀筆，點(diǎn)讀筆不用還可以換牛聽(tīng)聽(tīng)，等等方式。可以既讓你不累，娃也可以得到充足的輸入。
最后，洗漱，上床關(guān)燈睡覺(jué)，不講話。慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。
另一個(gè)，如果孩子不肯睡，也需要考慮下是不是白天戶(hù)外活動(dòng)不夠多，孩子電量沒(méi)有釋放完。如果是這樣的話，那就更要趕緊加大戶(hù)外了。
回應(yīng) 舉報(bào)
贊
收藏

推薦閱讀

5歲
7歲
想法
你難受的不是孩子睡前閱讀停不下來(lái)的問(wèn)題，我覺(jué)得你難受的點(diǎn)應(yīng)該是：不知道怎么拒絕孩子?；蛘哂X(jué)得優(yōu)秀的母親不應(yīng)該拒絕孩子？你是害怕看見(jiàn)孩子哭鬧？需求的不滿足后失望的表情？

一方面想滿足孩子的需求，一方面又不想承認(rèn)自己確實(shí)不能完全滿足孩子。

我覺(jué)得既然對(duì)你來(lái)說(shuō)這是個(gè)問(wèn)題，而且讓你很困擾。你其實(shí)應(yīng)該換個(gè)思路，主導(dǎo)權(quán)其實(shí)在你手里啊。

孩子想看書(shū)沒(méi)有問(wèn)題，但是你想休息了，你想睡覺(jué)，你累了，或者你情緒不好，或者其他的原因就是不想再親子共讀了。你就去做你自己??！

不想去做的事情就不要...
15 4 4
8歲
想法
我們孩子也是睡前要讀很多本，我家孩子主要原因是兩個(gè)方面，一方面是因?yàn)槲壹液⒆硬粣?ài)睡覺(jué)，中午也不愛(ài)睡，晚上一般也在10點(diǎn)到11點(diǎn)左右睡，即使關(guān)燈讓她自己躺著，基本上也是躺一個(gè)小時(shí)左右，她睡不著，聽(tīng)音樂(lè)，聽(tīng)故事，拍拍各種方法都試過(guò)，就是睡不著。另一方面是孩子喜歡聽(tīng)故事看故事書(shū)，所以晚上睡不著的這段時(shí)間她會(huì)不停的讓我給她講故事。有時(shí)候我累了，我就把書(shū)給她，讓她自己看，或者讓孩子給媽媽講故事，也是不錯(cuò)的方法哦?(ˉ?ˉ?)
6 5 1
6歲
想法
同款娃，曾經(jīng)(幼兒園小班和中班)每天睡前一直不肯放下書(shū)本，總是說(shuō)我在看10分鐘然后又又又10分鐘。既擔(dān)心他睡眠不足又擔(dān)心娃的視力，怎么勸說(shuō)都無(wú)效每天基本10點(diǎn)半以后才睡覺(jué)，我和隊(duì)友都苦惱的不得了。這學(xué)期大班了也許年齡大了的緣故更乖順了些，好好說(shuō)他也能聽(tīng)進(jìn)去。
現(xiàn)在的辦法是盡量早一點(diǎn)兒洗漱，爭(zhēng)取8點(diǎn)半到9點(diǎn)前到床上看一會(huì)兒書(shū)然后聽(tīng)小度。一般能9點(diǎn)半到10點(diǎn)睡著。
但是，還有一個(gè)問(wèn)題沒(méi)解決就是每天吃飯的時(shí)候一邊吃一邊看書(shū)。然后就是一直催他吃飯，有時(shí)實(shí)在沒(méi)辦...
3 1 2
娃10個(gè)月左右開(kāi)始培養(yǎng)每天閱讀繪本的習(xí)慣，剛開(kāi)始基本就是老母親一個(gè)人的獨(dú)角戲，真假聲變換情景演繹都無(wú)法讓娃安安靜靜的一起享受美好的親子閱讀時(shí)光。

1歲多點(diǎn)閱讀習(xí)慣建立起來(lái)，娃每天都要讀繪本。在職媽媽工作日陪娃時(shí)間有限，親子閱讀成為了我們很好的情感聯(lián)結(jié)，睡前經(jīng)常是讀完一本還要一本的讀，秉承高質(zhì)量陪伴的我，在踐行過(guò)程開(kāi)始動(dòng)搖。

如果我有力氣，一口氣來(lái)個(gè)20本絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題，然而不得不接受現(xiàn)實(shí):我不是一個(gè)高能量的媽媽?zhuān)霾涣藷o(wú)時(shí)無(wú)刻的高質(zhì)量陪伴。

建議:①接受自己:我是個(gè)好媽媽...
12歲
想法
盡量滿足孩子需求的同時(shí)，務(wù)必保持媽媽的精力體力 這個(gè)媽媽面臨的問(wèn)題，相信很多媽媽都經(jīng)歷過(guò)，眼看已晚上十點(diǎn)甚至十一點(diǎn)了，工作了一天的媽媽已極度辛苦勞累，可是精力充沛的孩子還在一個(gè)勁地要求媽媽閱讀。我也曾經(jīng)遭遇過(guò)，又困又乏給孩子讀著讀著都睡著了，又被孩子拍醒，嚷求著繼續(xù)閱讀。這時(shí)媽媽就覺(jué)得很愧疚，一方面為孩子喜愛(ài)閱讀而欣慰；另一方面為自己精力不足以支撐親子閱讀而慚愧。那種感覺(jué)仿佛是明明能幫助孩子，卻有力不從心一般?？此剖切∈?，當(dāng)媽媽的那種內(nèi)心撕裂感卻很強(qiáng)烈。
起初，我也一樣，會(huì)“逼迫”自己清醒，繼續(xù)陪孩子閱讀，這種狀況持續(xù)下來(lái)...
11歲
想法
哈哈，試試用點(diǎn)讀筆讓娃自?shī)首詷?lè)，也可以試試和娃輪流讀和講。我們幼兒時(shí)期，還曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)一本書(shū)娃要求反復(fù)讀無(wú)數(shù)遍的情況，到了某個(gè)階段他們會(huì)突然很想自己讀??
10歲
想法
如果孩子睡前親子閱讀停不下來(lái)，可以嘗試以下方法。

首先，和孩子提前約定好閱讀的時(shí)長(zhǎng)，比如使用沙漏或定時(shí)器，時(shí)間一到就提醒孩子該睡覺(jué)了。其次，用比較柔和的方式引導(dǎo)，比如跟孩子說(shuō)“我們今天先讀到這兒，明天再繼續(xù)后面更有意思的部分”。還可以在閱讀結(jié)束后安排一個(gè)安靜的小儀式，像輕輕擁抱、親吻，讓孩子的情緒從閱讀的興奮中緩和下來(lái)，更易于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
8歲
11歲
想法
對(duì)她的獎(jiǎng)勵(lì)就是親子閱讀 相信大部分媽媽都有類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)，正是費(fèi)媽的階段，確實(shí)很頭疼，但仔細(xì)想想也是很幸福的??！這是一段珍貴的時(shí)光，這個(gè)時(shí)段總會(huì)過(guò)去的。
我是帶兩個(gè)孩子讀，我會(huì)說(shuō)，你們要乖乖的哦，今天表現(xiàn)好的話，晚上可以多獎(jiǎng)勵(lì)一本書(shū)，挺管用，孩子可高興了。你要用比較夸張帶動(dòng)氣氛的感覺(jué)說(shuō)，讓他跟著你的節(jié)奏走。傳遞給小朋友的是閱讀是愉快的，是一種獎(jiǎng)勵(lì)。實(shí)在累的時(shí)候，我就直接睡著??
培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，讓孩子受到滋養(yǎng)，成為終身閱讀者，我們的目的就已經(jīng)達(dá)到了。
#閱讀習(xí)慣培養(yǎng)# #親子閱讀#
7歲
想法
約定俗成 孩子會(huì)經(jīng)歷一個(gè)一個(gè)階段。例如規(guī)矩期，希望按照自己的意愿來(lái)，例如執(zhí)拗期。除了認(rèn)認(rèn)真真讓孩子明白，規(guī)矩是王道，沒(méi)別的辦法。
和孩子做約定。不是一言堂。做一個(gè)彼此覺(jué)得都合適的約定。讀幾本書(shū)，中文多少，英文多少。
其次，和孩子聊一下讀很多書(shū)，爸爸媽媽的感受。例如我嗓子不太好，經(jīng)常會(huì)示弱，哎呀今天嗓子好不舒服。特別是我最近生病的階段，孩子英文自讀的能力大大提高。原因就是在于我示弱了。孩子感受到了他強(qiáng)大的力量。一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)，不著急。但是一定要讓他看到規(guī)矩之所在?？摁[無(wú)用。天大地大約定最大
我也遇到過(guò)類(lèi)似的情況，就是已經(jīng)很晚了，娃還是想要看故事書(shū)，還是要我讀給她聽(tīng)，?我跟她約定好讀完一本就睡覺(jué)，她還想再看第二本?……

這時(shí)候，我會(huì)重新聲明我們的約定???，告訴她，我們剛剛約定的就是看一本，如果你想要看，就自己看，我要休息了。????這時(shí)候一般她就會(huì)自己翻一會(huì)兒，?很快就找我睡覺(jué)了?。

當(dāng)然這之后，我一般會(huì)提前我們的閱讀時(shí)光，盡早睡覺(jué)。???
實(shí)用主義Kiwi媽
實(shí)用主義Kiwi媽
2019
作者熱門(mén)分享
有用的哦～  贊1 · 評(píng)論3
先診斷再改善  贊1 · 收藏2 · 評(píng)論1