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Ajinjin
2020
發(fā)布于 2024-04-10

室內(nèi)光照護(hù)眼貼

我家沒有入宣傳很火的那些燈，所以對室內(nèi)光線更重視一些。我感覺只要是測光儀在1000以內(nèi)，光源充足，其實(shí)對小娃來說就已經(jīng)足夠了。
省錢養(yǎng)娃第一就是通過現(xiàn)象看本質(zhì)
室內(nèi)看書學(xué)習(xí)會在特定區(qū)域，一個落地?zé)粜∨_燈，補(bǔ)充光源且測光單位在1000-1200，時間控制在半小時之內(nèi)。
戶外活動有時也會帶著測光儀，眼睛通過吸收光線產(chǎn)多巴胺抑制眼軸變長，從而達(dá)到護(hù)眼效果，所以測光單位需要在10000左右，3-4小時。
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9歲
14歲
想法
頂燈+臺燈 單獨(dú)開頂燈，桌面的亮度確實(shí)不夠。我家倆娃的書桌，都是頂燈+臺燈。
買了測量照度的小儀器，也不貴。主要是給娃講清楚，光照的區(qū)別和影響。逐漸引導(dǎo)他們自己注意保護(hù)視力。

另外，家里的南北兩個陽臺，我都布置了書桌。白天不曬的情況，一律去陽臺學(xué)習(xí)
11歲
想法
一開始孩子學(xué)習(xí)區(qū)域只有臺燈和普通吸頂燈。臺燈放在孩子學(xué)習(xí)區(qū)域左前方。后來測光線，桌面光照強(qiáng)度雖然能達(dá)到1000勒克斯，但左眼入眼光線明顯比右眼高很多。入了全光譜落地?zé)糇鳛檠a(bǔ)光，經(jīng)過調(diào)試，左右眼的光照基本一致。
這樣用了兩年，但總感覺學(xué)習(xí)區(qū)域整體的光照并不均勻，書桌明亮但房間一般，孩子在明暗對比的環(huán)境里，還是容易調(diào)節(jié)疲勞。這段時間用了大路燈，漫反射讓整個環(huán)境光都很柔和，感覺很香，用過大路燈，就再也不愿意用臺燈了。
13歲
想法
這個感覺不是那么機(jī)械的吧。自己眼睛感覺舒適就可以了。我小的時候?qū)W習(xí)時總是把臺燈光線調(diào)得很暗。亮了覺得不舒服。那時候視力很好，一直沒近視。最近幾年我眼睛開始老花，喜歡家里弄得亮堂堂的。覺得光線明亮眼睛才舒服。
6歲
想法
太亮了也不好吧？之前看網(wǎng)上說400勒克斯以上就可以，我家晚上用照度計(jì)把臺燈調(diào)到500~600勒克斯，超過600家里的學(xué)習(xí)機(jī)會提示光線偏亮，低于200會提示偏暗。白天在窗戶旁自然光會超過1000，晚上不開臺燈的話吸頂燈亮度只有不到200，學(xué)習(xí)機(jī)都會有提醒
16歲
想法
家里買了一個照度計(jì)。 淘寶上買了一個照度計(jì)，不知道準(zhǔn)不準(zhǔn)。反正就是粗略的測一下。大概桌面上的照度在300克勒斯左右，我個人覺得這個亮度夠了。有人說500克勒斯，我自己體驗(yàn)是覺得太亮了，不過也要考慮到個人感受的，自己覺得眼睛舒服最重要。
匿名花友
想法
美式裝修大坑 沒測過，但是我家的光源亮度肯定是不夠的，買的二手房，前房東是美式裝修，很漂亮，全屋都是各種形狀的吊燈，但是亮度偏暗，也就是因?yàn)檫€很新也很漂亮，所以沒有換掉，但是，孩子讀書的亮度肯定是不夠的，所以把書桌挪到了最亮的地方，加上落地臺燈，勉強(qiáng)夠，下一步，她房間的燈也打算換掉。要美式裝修的建議慎重。
6歲
想法
家里光照全部測過，當(dāng)時家里也是比較暗（如圖），所以燈帶都換了一圈！
又根據(jù)測光儀的數(shù)據(jù)，再各個區(qū)域添置了3個燈：1個全光譜落地?zé)簦?個普通落地?zé)簦?個臺燈

??在流淚
10歲
想法
沒有測過，但是我一般不太糾結(jié)這個問題，因?yàn)槲屹I的都是很貴很貴的護(hù)眼燈。反正也不管是不是智商稅，買個心理安慰吧。嗯，我感覺光照還是挺讓人舒服的，但是小朋友不是很喜歡他，反而有的時候只愿意開著普通的吸頂燈。不愿意開護(hù)眼燈
有測的，用的霍家的大路燈，吸頂燈也是。光照不錯，燈這塊還行。
Ajinjin
Ajinjin
2020