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霽晴j
2015 2011
發(fā)布于 2020-04-06 
十點之前睡，最近戶外比較多，生活規(guī)律也已經養(yǎng)成，所以還比較好。

如果孩子晚睡，很可能家長也在熬夜。

我一般是九點就做準備，洗漱，刷牙，拿幾本書。

睡前聊天，或者聽故事。

有時候聊興奮了也很難睡著，所以有時候我就假裝先睡了，把手機在十點準時關機
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13歲
想法
請問大家這不上學的假期，孩子們幾點睡覺？

我們二下，雖然不上學，可我們都要上班啊，白天待在爺爺奶奶家。晚上到家已經七點半左右了?；貋砗髾z查訂正作業(yè)，練鋼琴，練跆拳道，洗澡，還必須睡前看會兒書，所以差不多都要到十點左右才睡覺……
14歲
想法
三下，雖然在假期中，但作息規(guī)律，晚上一般9：30在床上，睡前會讀讀小古文，唐詩和一本英文繪本，10點之前能完成，然后進行每天的睡前談話，聊聊娃今天的收獲，高興的事情，不高興的事情或者她自己覺得應該改正的地方，媽媽也聊聊自己一天的收獲 ，這是每天必然溝通的時間，做做總結以及對明天的安排，10：40基本上能睡著 ，早晨8點半起床，每天保證9小時以上的睡眠。
12歲
12歲
想法
我們一年級下學期，每天八點半上床聽故事，九點左右睡著吧，偶爾故事太精彩會過點，我就把故事關了。

主要是我家從小就是個睡渣，天一亮就起床不管頭一天晚上幾點睡，而且白天不午休。所以我沒辦法接受他太晚睡覺，為了讓他多睡一點簡直操碎了心。
7歲
13歲
想法
雖然是在家上學，但是也是上學呀。當然要保持上學時的作息，只有周末的晚上稍微延長半個小時。

才五下的孩子，睡的有點遲了。保持黃金睡眠才能長高個，春天是長個的黃金時間。

而且現在五下應該不存在課業(yè)做到晚上23點左右。家長可以督促一下，早點睡。

生物鐘是要提前調整的，很快要正式開學了，不能到開學前再調整，那時就遲了。
14歲
想法
我家目前三年級下學期，一般是九點之前安排她洗漱，但是娃經常拖拉，偶爾九點半了才動。

洗完差不多九點到九點半左右，會在床上看會兒書或者聽音頻，十點左右準備睡覺。

不過她很少立即睡著，一般可能有十分鐘的樣子，才逐漸進入迷糊狀態(tài)，然后睡著。

早上八點到八點半叫她起床，我會算好十個小時，保證她的睡眠
15歲
想法
5下，為何這么晚，是有很多作業(yè)還是純因為睡不著?

我家4下，現在也超級不規(guī)律，晚上10點才上床，不過，一般床上過不了多久就會睡著，第二天都很晚起床，9點多

整個上午基本算是廢掉了。下午會出門曬太陽，所以學習時間很短。

據說北京4/13開始線上講課，我打算開始調整作息，慢慢調整，早睡早起。
2歲
10歲
想法
請問大家這不上學的假期，孩子們幾點睡覺？我??娃5下，每天11:30-12點睡覺，大家都幾點，影響長個不呢？

答：幼兒園的也來湊個熱鬧。

之前上學有午睡，晚上10:30之后才睡；

現在不上學，大部分時候不午睡了，晚上9:30～10點睡覺。 如果白天出去運動了，晚上會睡得更早。
8歲
16歲
想法
我家也是5下，每天9:00到10:00睡覺，早上7:30-8:30起。

上學的時候，規(guī)定8:30上床，一般也要9:00才睡，但是早上6:30就得起床?？傆X得娃黑眼圈很重，臉色也灰暗。放假睡得多了些，中午安排午休半小時，不睡覺，只為休息眼睛，孩子氣色好多了。
15歲
想法
四下女生每天23點-24點睡覺，早上八點左右起床。下午午睡1.5-2小時，身高不用我擔心了已經156了，超過了她的老師。體重飆升，破一百才是我擔心的?，F在白白胖胖壯實的很像個糯米團子。我家一直晚睡的但午睡也一直有。還沒開發(fā)出適合家庭鍛煉的。
15歲
想法
我家四下，平常睡得也晚，10點，這個假期就變本加厲，越來越晚，上個禮拜都23點多，有時24點才能上床睡覺。這個禮拜我有意識提早讓她上床。不想在家執(zhí)行外國時間，太傷身體了。

感覺自己也是做的不好，老看手機，沒有及時發(fā)出指令。
霽晴j
霽晴j
2015
2011