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2024復(fù)盤，來(lái)曬曬娃今年堅(jiān)持了哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

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pastpass

2013

發(fā)布于 2024-12-24

投入時(shí)間最多的應(yīng)該還是足球和籃球吧，不過都是打醬油式練習(xí)，主要靠學(xué)校體育選修課和社團(tuán)訓(xùn)練，我負(fù)責(zé)寒暑假帶著練籃球，足球陪不了，還得靠他爸。
跳繩屬于投入時(shí)間短，但是持續(xù)性好的，基本每天都練一練，需要壓縮時(shí)間又想拉一下心率的時(shí)候太好用。
哦，還有堅(jiān)持每天拉伸，不知道算不算。

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因?yàn)橥捱€在上中班，不能說(shuō)堅(jiān)持某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但2024年總體上還是有些成果。
1、騎自行車，從有輔助輪過渡到自己騎自行車，只用了三個(gè)晚上。
2、拍籃球，趁著幼兒園搞運(yùn)動(dòng)會(huì)拍籃球，就在家多練了幾次，一分鐘能拍100+。
3、體能課，暑假臨近的時(shí)候給孩子報(bào)了體能課，每周一節(jié)課，很不錯(cuò)。
4、堅(jiān)持每周一山，大概從10月開始，周末如果不回姥姥家呢，就挑個(gè)山爬爬。除了花果山，其他都能自己爬上去爬下來(lái)。
5、學(xué)輪滑，輪滑在夏天的時(shí)候系統(tǒng)學(xué)習(xí)了一段時(shí)間，簡(jiǎn)單輪滑是OK的。
6、學(xué)游泳，暑假的時(shí)...

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皺巴皺寶

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我們一周4次羽毛球運(yùn)動(dòng)，3次和同學(xué)約打，因?yàn)閷W(xué)校把校隊(duì)取消了，1次私教課；現(xiàn)在考到少兒二級(jí)，繼續(xù)堅(jiān)持；夏天還加一項(xiàng)游泳。

另外推薦一些適合孩子長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)：

跑步

能提高心肺功能、增強(qiáng)耐力與肌肉力量，還可促進(jìn)血液循環(huán)，讓大腦思維更敏捷，提升記憶力、反應(yīng)力和專注力。孩子可從慢跑開始，逐漸增加時(shí)間與強(qiáng)度，場(chǎng)地選擇也較為靈活.

游泳

作為全身性運(yùn)動(dòng)，可鍛煉肌肉、增強(qiáng)心肺功能、提高協(xié)調(diào)性與平衡能力，還能促進(jìn)大腦神經(jīng)元連接，激發(fā)創(chuàng)造力和解決問題的能力，且對(duì)關(guān)節(jié)壓力小.

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Elsie

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2024堅(jiān)持游泳一年，2025年繼續(xù) 這一年小朋友參加了游泳長(zhǎng)訓(xùn)班，10歲，一周5練，寒暑假一天兩練，今年暑假一天差不多游8000米。從最開始初級(jí)班一次課游1500-1800米，到中級(jí)班2500-2800米，再到高級(jí)班3500-4000米，訓(xùn)練量在一年內(nèi)經(jīng)歷了很大的跨度，作為家長(zhǎng)覺得小朋友很辛苦，但他都堅(jiān)持了下來(lái)，這個(gè)過程也收獲了堅(jiān)韌和勇氣。
參加了三次省級(jí)比賽，目前還沒有達(dá)標(biāo)，但每一次都是經(jīng)驗(yàn)的累積，小朋友因?yàn)榭吹搅俗约号蟮某煽?jī)變化，現(xiàn)在變得也更加自信和勇敢起來(lái)，這就是運(yùn)動(dòng)的魅力吧

2 1 3

鈐鈐

10歲

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2024復(fù)盤，來(lái)曬曬娃今年堅(jiān)持了哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

一年運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)總結(jié)

在過去的一年里，我和孩子一起學(xué)習(xí)了籃球、羽毛球和乒乓球等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這段時(shí)間不僅讓孩子鍛煉了身體，培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)興趣，也促進(jìn)了親子關(guān)系的增進(jìn)。以下是我們這一年的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)總結(jié)。

1. 籃球
在籃球的學(xué)習(xí)中，孩子逐漸掌握了基本的運(yùn)球、傳球和投籃技巧。我們每周都會(huì)去籃球場(chǎng)練習(xí)，孩子從最初的笨拙到現(xiàn)在能夠流暢地運(yùn)球和投籃，進(jìn)步非常明顯。通過參與籃球訓(xùn)練，孩子不僅提高了身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，還學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在與其他小朋友的比賽中，孩子體驗(yàn)到了競(jìng)爭(zhēng)的樂趣，也明...

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娃每天必堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)就是把沙發(fā)坐墊，靠背拆下來(lái)擺各種造型??

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Miame

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長(zhǎng)訓(xùn)，一周六訓(xùn)。北京，達(dá)標(biāo)賽-U系列-錦標(biāo)賽。

時(shí)間花的很多，也收到了想要的結(jié)果，成績(jī)還不夠好，但是自己很滿意。

競(jìng)技體育的樂趣在于了解努力才能有結(jié)果，也了解并不是努力就一定有結(jié)果，比賽的時(shí)候?qū)嵙χ匾?，心態(tài)也重要。

而且，游泳不影響學(xué)習(xí)。

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娃3周歲，一周兩次體適能。太小了，沒辦法專項(xiàng)訓(xùn)練。但是進(jìn)步還是很明顯的。運(yùn)動(dòng)量上去了，明顯自信了很多。之前是個(gè)拘謹(jǐn)?shù)男∧泻ⅲF(xiàn)在很多事情愿意在可控范圍內(nèi)嘗試。也活潑了很多。整個(gè)人看起來(lái)有靈氣了。

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跳繩，因?yàn)閭€(gè)子不高，老母親雞身高，每天按著跳繩。
自行車，娃很喜歡自行車，有時(shí)會(huì)去騎行。
爬山，娃和我都喜歡，奈何上海山太少。

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Little青檸

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跑步加體能跑步是公益跑，還有大學(xué)生中學(xué)生跟我們一起跑，大學(xué)生好像是需要公益積分。給娃報(bào)了一個(gè)軍事體能班。參加兩次兩天一夜?fàn)I。偶爾我們會(huì)在小區(qū)樓下跑步，兩三公里這樣。騎行，周末外出游玩(ˇ?ˇ)ゞ??，平時(shí)就是放學(xué)跟同學(xué)一起跑跑跳跳。