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麗麗在目
2022 2017
發(fā)布于 2023-03-24 
胖不僅僅是控糖吧，而且控糖也不只是控白糖??！是要控制碳水化合物，也就是要控制脂肪和淀粉，脂肪就是指油，特別是動物油脂，少吃肥肉、五花肉等，炒菜少放油，不喝油多的湯?？刂铺欠?jǐn)z入，除了白糖，和高糖水果：芒果、榴蓮等。另外主要是控制淀粉攝入，一切含淀粉的食物都叫含糖，比如：面食、米飯、淀粉、粉條、土豆、地瓜、紅薯、芋頭、藕……等，這些全都是含糖食物。
說白了，就是主要減少脂肪和含糖、含淀粉食物，多運動消耗掉攝入的能量就好了。
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16歲
17歲
想法
完全不能接受不吃糖 如果不是身體的原因，我完全不能接受控制吃糖。我自己就愛吃巧克力小時候一直被家長控制，所以，我怎么可能剝奪自己和小朋友這種人生快樂呢？
但是我們家吃糖是有規(guī)則的，午飯和晚飯后可吃。一定吃飽了飯才可以吃糖。其他時間段原則上是不可以吃糖的。吃糖后必須漱口。
還有對糖的品種，品牌加以選擇，盡力去買成分簡單的，“高級一點的”????
我愛吃糖????。
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6歲
想法
記得razJ和M級別有一篇講糖的，小朋友看了之后就不太喜歡糖了。中文認(rèn)字自由之后，給她的食物，她都要看一下配料表，有白砂糖就認(rèn)為不健康。她偶爾想吃蛋糕餅干了，會喊媽媽做，認(rèn)為自己做得更健康。(為了不放糖，都是往里面放南瓜，酸奶)

其實不太可能做到完全不吃糖，但是不看見就少了很多欲望，我家從不買糖果。
6歲
想法
以前一直嚴(yán)格控制，從來不主動提供糖，家里也沒有，也很少給吃零食，蛋糕也是自己做的不添加糖的。后來慢慢大了，經(jīng)常接觸一些小朋友會給他分享零食，我也就沒那么抗拒了，畢竟實在不可控，現(xiàn)在四歲半，我還是很少主動給買糖，但是有別人給他吃，我也不會阻止他，偶爾吃就吃吧，好好刷牙就行。
相信孩子能夠管好自己 不能太過控制，如果你太過控制，孩子就會失去韌性。我覺得父母多多去學(xué)習(xí)真的很重要……

我們家小ha，我就是在他3歲以前下了很大的功夫。3歲以前幫助他建立自律，幫助他建立獨立完整的自尊體系，他會很珍惜自己的好習(xí)慣。。。

而且我覺得他不是珍惜我對他的看法，他珍惜的是自己的這個習(xí)慣。所以一直到今天，吃糖果??，冰淇淋??，餅干??什么的他都自己定～～～想吃了就吃，但是他會給自己定時間或者定吃幾口，點到了或者是數(shù)到了他會跑來給我，讓我?guī)退牌饋恚∥覀兗易罡阈Φ木褪浅园舭籼??，每...
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15歲
16歲
想法
我好多年不買糖了，自己牙齒不好，盡量少吃吧。爸爸愛買，然而吃的少，已經(jīng)和他說不要買了，孩子在發(fā)育，吃多了不好。奶奶愛吃愛買，老給我們家送糖類食品。說了幾回，上次很明確告訴她，不要再給了，對孩子發(fā)育和記憶力都不好。剩下的就是他班上老發(fā)零食糖果做獎品??在能控制的情況下控制吧，管不著的就管不著，就算了，也不執(zhí)著。
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2歲
10歲
想法
不買糖 我們家里通常是不會買糖果的，只有在過年的時候準(zhǔn)備一些，娃也就吃幾塊。我娃對零食的興趣不大，不愛吃甜的，連巧克力都不愛吃，平常去超市也沒有嚷著要買零食，都是父母主動買回來，剛買回來娃吃一點，過后就忘了，從來想不起來吃。原因可能是從小跟她講過各種零食的利弊，可以偶爾吃，但不能經(jīng)常吃，所以娃偶爾想吃的時候不禁止，不會讓娃覺得得不到。還有就是大人基本也不吃零食，家里的零食一般就是各種口味的酸奶，堅果，奶片，魚腸等，很少有薯片糖果一類，更不會喝碳酸飲料奶茶等，都是屬于比較健康的食物，所...
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8歲
想法
不控制也不支持 小孩子愛吃糖，應(yīng)該是天性，很少有小孩子不愛吃糖的。
我們家娃對糖沒有特別要求，我也沒有禁止。偶爾會想吃，想吃就給了，吃了一半他自己會吐掉；巧克力也會想吃，想吃也會給他吃，他自己也不會吃太多，有時候一塊巧克力他會分兩三次才吃完。
我是覺得，不要太刻意去控制，不然孩子也會逆反；讓不讓吃，都要跟孩子講清楚原因，其實小孩子都懂的，有時候真是要孩子自己學(xué)會控制，才是最好的結(jié)果！
8歲
11歲
想法
糖 含糖的食物太多了，不用擔(dān)心不足的問題，也沒有過多研究過，因為對眼睛牙齒體重都不好，所以甜的東西盡量少吃，能避免就避免。平時基本沒專門買過糖果，只有過年時候買，有時候老師會獎勵一兩塊，吃了就吃了，巧克力很少買，蜂蜜飲料雪糕沒有專門買過，平均兩個星期甚至一個月才吃甜品，炒菜不放糖，喝水不放糖，零食買的也不多。這些自認(rèn)為已經(jīng)做的夠好了，可是牙齒還是壞了…
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10歲
想法
也是關(guān)于吃糖吧，之前小朋友經(jīng)常會自己偷偷多吃，所以我們現(xiàn)在是嚴(yán)格控制，家里根本就不滿。但是不買好像很影響情緒，感覺他有點兒易爆易怒。所以我們就改成了把糖鎖在抽屜里，每天只給拿出一塊兒。但是現(xiàn)在看好像還是掌握的不太好，太多了
9歲
想法
不買糖是首選

其次，經(jīng)常，對高頻地給娃科普吃糖的壞處。

我家除了巧克力，沒有給專門買果糖，小朋友經(jīng)常自己在超市零食區(qū)自由購買，自己打稱，但從不會選擇糖，果凍少一點，主要是餅干。

我家零食，我娃經(jīng)常會忘記 吃??????

被我吃了，他有時候會忘記。

最主要，隊友不怎么吃零食，我不吃糖。娃可能遺傳了一點??
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