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減肥中的萌萌媽
2014
發(fā)布于 2022-10-15 
這個(gè)暫時(shí)還沒(méi)感受，但是說(shuō)一下我家吧，我家女娃進(jìn)入八歲以來(lái)好像有點(diǎn)心理上進(jìn)入青春叛逆期，經(jīng)常和我和娃爹對(duì)著干，也談過(guò)，她也是知道我倆說(shuō)的是對(duì)的，但是就是忍不住對(duì)著干。我問(wèn)她你身體里是不是有一股擰巴的勁，在和你自己斗爭(zhēng)。這個(gè)勁散不去。那我教你個(gè)方法吧，短時(shí)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，那個(gè)擰巴勁上來(lái)要么去跑兩圈，沒(méi)條件在家你就來(lái)個(gè)一分鐘開(kāi)合跳。這幾天我們關(guān)系好很多。
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15歲
想法
七年級(jí)男娃。一直堅(jiān)持游泳和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子帶來(lái)的效果就是身體素質(zhì)變好。鼻炎好了。專注力提高了。自律性更強(qiáng)了。效率更高了。學(xué)習(xí)能一直在年級(jí)前十偶爾也能年級(jí)第一。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有耽誤學(xué)習(xí)反而對(duì)學(xué)習(xí)有很大幫助?？箟嚎勾炷芰μ嵘?。
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3歲
11歲
想法
疫情網(wǎng)課的一周
他爸被關(guān)到單位，不能回家。
娃的學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)吃喝拉撒全靠我??
我準(zhǔn)備了課間乒乓球，
就是那種有個(gè)鐵圓圈放地上，乒乓球固定在一根細(xì)繩索上。他可以自己打，鍛煉眼球轉(zhuǎn)動(dòng)。
十一點(diǎn)半上完課，把數(shù)學(xué)先用30-40分鐘搞定
下樓踢毽子，打沙包，打羽毛球隔天進(jìn)行
讓他穿單衣或短袖，露出手腕腳腕曬太陽(yáng)
晚上帶他操場(chǎng)遛彎

每天吃三顆奶酪塊，一顆鈣片，睡前喝奶

周末兩天作業(yè)完畢，兩天都玩充氣堡
希望珍惜他童年的時(shí)光，讓他開(kāi)心快樂(lè)
男孩子，精力耗光，就聽(tīng)話了??

晚上出去玩，回...
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最近一段時(shí)間也在糾結(jié)娃在家里和在學(xué)校的學(xué)習(xí)效率差別很大的問(wèn)題，娃在家里明顯比在學(xué)校效率好，分析了一下，其中一個(gè)原因可能就是因?yàn)榻淌以谒臉牵舜笳n間和中午以及體育課之外，娃在學(xué)校幾乎沒(méi)有下樓的機(jī)會(huì)，但是在家娃可以每二十分鐘休息一次，放假或者網(wǎng)課期間，更是每天在戶外玩耍三到六個(gè)小時(shí)，所以我總覺(jué)得對(duì)于我娃這種本身就坐不住的低年級(jí)男娃來(lái)說(shuō)，多運(yùn)動(dòng)比延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間更有助于提高學(xué)習(xí)效率。
10歲
想法
感謝運(yùn)動(dòng)！
娃從小平衡性不好，感謝摔跤，天天滾翻幾十個(gè)，滿身大汗，走路也不順拐了！
感謝跑步，娃每天精力超級(jí)充沛，放學(xué)結(jié)束先去跑個(gè)兩千米，晚上九點(diǎn)半自己洗洗睡了
感謝跆拳道，穿著跆拳道發(fā)的體能服，在托管站都沒(méi)小孩敢欺負(fù)了！威武！
9歲
想法
運(yùn)動(dòng)完的人心情都愉快，打完球的孩子精神亢奮，脾氣都很好；而血清素則跟人的情緒和記憶有直接關(guān)系。血清素增加，記憶力變好，學(xué)習(xí)的效果也更好了。科學(xué)家很早就知道運(yùn)動(dòng)與記憶相關(guān)，實(shí)驗(yàn)者在小鼠身上實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)氧耗會(huì)促使血液循環(huán)加快，氧的需求增加了肌肉微血管的數(shù)量，使肌肉運(yùn)動(dòng)得更久。大腦也是一樣，血液流動(dòng)得越快，就能運(yùn)送更多攜氧血紅細(xì)胞幫人做更多的思考，儲(chǔ)存更多的記憶。
13歲
想法
自己是運(yùn)動(dòng)渣。但時(shí)不時(shí)跑個(gè)步，做做瑜伽拉伸。堅(jiān)持得好的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)完，除了精神狀態(tài)好，干活也精力集中。長(zhǎng)期不鍛煉的時(shí)候，覺(jué)得什么毛病都有，哪哪都不舒服。運(yùn)動(dòng)怎么具體刺激大腦我不清楚??。但我干活的時(shí)候會(huì)提醒自己，剛才運(yùn)動(dòng)花了時(shí)間，現(xiàn)在必須高效，以免完不成任務(wù)，這也算一種良性刺激。
有趣的靈魂，健康的皮囊 運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練大腦控制身體?？梢匀缟硎贡郏绫凼故?。
磨練自己的意志，在最疲倦最艱難的時(shí)候，身體不拖后腿，給你最好的體能支持。

一定要明白的。你的身體是唯一能陪靈魂走到最后的，所以要把有趣的靈魂和健康的皮囊。說(shuō)身體是革命的本錢。
10歲
想法
但是我現(xiàn)在覺(jué)得是運(yùn)動(dòng)就跟平常游戲有點(diǎn)類似。就是會(huì)屬于玩的類型，越玩心越野越玩就越想玩。玩的越多，學(xué)習(xí)的心思就越差。就是運(yùn)動(dòng)大了，累過(guò)勁兒了，他就不想學(xué)習(xí)了，想睡覺(jué)。反正現(xiàn)在沒(méi)有看到什么促進(jìn)作用，反作用倒是挺大的。
五歲中班娃只有兩個(gè)運(yùn)動(dòng)類興趣班 我給玉米報(bào)的線下課只有兩個(gè)，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)體能課，包括體能，跳繩，增高等項(xiàng)目，另外一個(gè)就是游泳，這兩個(gè)都是體育類的。我們沒(méi)有報(bào)過(guò)文化課的線下課。另外我們的線上課包括叫叫美術(shù)，狐貍快跑，毛豆愛(ài)閱讀等等。我們非常重視體育
13歲
想法
有幫助，妞一直堅(jiān)持網(wǎng)球，羽毛球，長(zhǎng)跑，跳繩運(yùn)動(dòng)，專注力更強(qiáng)，雖然是女生，思維也很活躍，自認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)有幫助。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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