下載App 公眾號(hào) 登錄
皮娃笨媽
2013
發(fā)布于 2022-02-24 · 圖片1

開(kāi)春，開(kāi)始減肥鍛煉

今天升溫了，過(guò)年以來(lái)的陰雨天終于熬出了頭，看了看，后面大概率不會(huì)再冷了。

開(kāi)始計(jì)劃減肥事宜體重114——102，4個(gè)月12斤，希望等到七月夏天敢于穿美美的

知道自己幾斤幾兩，也不想豪言壯語(yǔ)等著打臉，暫時(shí)想到：

1、每天跳繩兩次，一次五百，耗時(shí)5min*2
2、有氧操20min
3、無(wú)氧動(dòng)作15min
4、周末跑一次長(zhǎng)跑

當(dāng)然了，還得控制飲食。晚上不吃主食，少吃淀粉類(lèi)，戒碳酸飲料，奶茶一月不超過(guò)2杯，戒雪糕冰激凌這兩年發(fā)胖就是從疫情的夏天放開(kāi)吃雪糕開(kāi)始的

加油！每天打卡！讓娃監(jiān)督！
回應(yīng)1 舉報(bào)
贊2
收藏
3年前
我也在減肥路上
發(fā)布

推薦閱讀

13歲
想法
班委競(jìng)選 娃對(duì)競(jìng)選班長(zhǎng)很積極，這周終于有了結(jié)果！班長(zhǎng)全班就一個(gè)人競(jìng)選，那個(gè)女孩子從一年級(jí)一直做到現(xiàn)在，親姨媽是學(xué)校的老師，自己在班上也很有權(quán)威，沒(méi)人敢和她競(jìng)爭(zhēng)。所以最最激烈的競(jìng)爭(zhēng)竟然是副班長(zhǎng)，一共12個(gè)人，競(jìng)選出4個(gè)！第一輪是同學(xué)投票，娃被老師喊上去唱票，可能太緊張了，也可能一開(kāi)始都看不到有人投自己，把三個(gè)同學(xué)的名字都喊錯(cuò)了，然后突然看到有人投自己，就卡殼了，然后說(shuō)了聲:我！說(shuō)引得同學(xué)哄堂大笑，然后被換下去了??。最后只得了13票，大概第六第七名吧，娃覺(jué)得自己沒(méi)戲了！沒(méi)想到還有第二輪，...
9歲
想法
上午起床和妞一起逛麗景門(mén)。

話說(shuō)貌似每次來(lái)這兒都會(huì)出點(diǎn)狀況??妞兩歲多第一次帶她來(lái)，強(qiáng)烈要求喝橘子汽水，就是類(lèi)似芬達(dá)那種玻璃瓶裝的，拿在手里因?yàn)樘d奮了猛的往吸管里吹了一大口氣，瞬間汽水就一股腦的從瓶口噴出來(lái)，兜頭澆了小妞一個(gè)透心涼??

上次過(guò)來(lái)買(mǎi)了杯不受小妞待見(jiàn)的奶茶，回頭在各種場(chǎng)合吐槽了我好久??

今天吧，哈哈哈，沒(méi)找到之前垂涎好久的椰子汁，買(mǎi)了杯西瓜汁，剛走了沒(méi)幾步踩空個(gè)小臺(tái)階，嘩啦啦自己把西瓜汁的杯子就差點(diǎn)扣在頭上，那一頭一臉的西瓜汁啊順著鼻子眉毛眼睛往下巴飛流...
6歲
想法
打卡Day12 2020/7/10 Sweet time

①學(xué)習(xí)：看了幾本繪本????????還是以中文居多，得慢慢多讀英文的。
②玩耍：忙碌板，玩貝殼親子游戲-小狗在哪里，最近特別喜歡這個(gè)游戲。
③生活：最近被蚊子咬的不行了，現(xiàn)在特別喜歡自己干活，自己吃飯(現(xiàn)在拿勺子吃飯挺不錯(cuò)了，大部分能準(zhǔn)確放進(jìn)嘴里了??差不多14個(gè)月的時(shí)候發(fā)現(xiàn)糖豆自己拿筷子也很利索，真是讓人很驚喜，特別棒????），自己涂藥，自己掃地，一看大人做什么，自己也要做什么。上個(gè)月還特意把飯扔地上，然后自...
【安水如：孩子不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地在那哭鬧】

都說(shuō)見(jiàn)了孩子哭不必理會(huì)，讓孩子在那哭，待他哭夠了，就好的了。我覺(jué)得，這是要看情況的。不論什么年紀(jì)的人，會(huì)哭會(huì)鬧，絕對(duì)是有原因的，人不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地在那哭鬧。

那在育兒上，聞見(jiàn)孩子的哭鬧，我們要去厘清楚，孩子為什么會(huì)是哭鬧，因?yàn)槭裁词聝涸谀强摁[。而后便是，采用相應(yīng)的對(duì)策來(lái)去解決問(wèn)題，或撫慰孩子，以讓孩子的情緒，慢慢地緩下來(lái)。

在這期間，父母要幫助孩子舒緩情緒，不然，孩子是學(xué)不會(huì)如何來(lái)去管理自己的情緒的。人對(duì)自己情緒的管理技能，不可能生...
7歲
想法
2020.8.23#驚喜#

你一定想不到，孩子記性有多好?。?br/>
下午跟娃說(shuō)要帶她去剪頭發(fā)，結(jié)果她不聲不響，
翻箱倒柜，把牛津樹(shù)??翻了出來(lái)跟我說(shuō)，
媽媽????，kipper跟dad去剪頭發(fā)，媽媽說(shuō)好漂亮！

過(guò)了沒(méi)多久，又跑過(guò)來(lái)！
媽媽????，這個(gè)姐姐的頭發(fā)好漂亮，
黑色的，長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)…

每一次講過(guò)的她都記得在哪里見(jiàn)過(guò)，還能找到！
佩服她的記性，我有一半就好了…
8歲
書(shū)評(píng)
路邊野餐(外星人為何不侵略人類(lèi)? 《路邊野餐》給你一個(gè)zui殘酷的答案。)(讀客科幻文庫(kù))
[俄] 阿卡迪·斯特魯伽茨基，鮑里斯·斯特魯伽茨基 著，劉文元 譯 / 河南文藝出版社
不只是一部科幻小說(shuō)，更多的是政治隱喻

??2022年閱讀打卡：NO.2
??《路邊野餐》
?據(jù)說(shuō)對(duì)這本書(shū)的理解有多深入，取決于對(duì)這世界理解得有多深刻。閱讀完畢刷著書(shū)評(píng)加深理解時(shí)看到“在閱讀當(dāng)下沒(méi)什么感覺(jué)，但當(dāng)閱讀量增多，會(huì)從很多后世作品中看到它們的影子”。
?一開(kāi)始選中這本書(shū)，完全是沖著科幻來(lái)的，所以，嗯，對(duì)政治隱喻這一部分，確實(shí)是沒(méi)什么感覺(jué)。加油多看書(shū)叭[扯臉H]
5歲
6歲
想法
今日簡(jiǎn)記20240424 周三。艷陽(yáng)天，沒(méi)記錯(cuò)的話，是本月的第二個(gè)好艷陽(yáng)。

太忙了。拉拉雜雜一堆瑣事，費(fèi)時(shí)間廢武功。

近日高中大學(xué)群都有聊天，看到同學(xué)們這么優(yōu)秀，有時(shí)候真是覺(jué)得時(shí)間都去哪了

小米阿寶說(shuō)：人生最重要的意義，是在許多個(gè)平凡的時(shí)刻站穩(wěn)腳跟，不斷出發(fā)。

哥哥常規(guī)課街舞課
看反饋學(xué)得很快又有力，只是不愿再多花時(shí)間。
為了多聽(tīng)故事（聽(tīng)相聲學(xué)~）晚上不肯睡，過(guò)了10點(diǎn)還戀戀不舍~最后跟我睡了

妞妞在家，要求我陪玩，拿出了本學(xué)期帶回的各種小游戲（邏輯思維類(lèi)），真耐心啊。七八個(gè)游戲與我一一分享...
13歲
想法
上課第一天 今天是這個(gè)學(xué)期正真意義上的第一天，第一天線上上課。雖然在上班，其實(shí)挺忐忑，主要最近表現(xiàn)不佳。外婆說(shuō)上課還是很認(rèn)真的，上午語(yǔ)數(shù)外三節(jié)課，下午沒(méi)課！一個(gè)下午也沒(méi)給我打電話，我也忍住沒(méi)打電話回家！回到家，學(xué)校作業(yè)基本完成了，我給上傳了一下。然后把每天完成的任務(wù)完成一下，母子兩人跟著西游記英語(yǔ)音頻，#和孩子一起成長(zhǎng)# 一個(gè)扮演孫悟空，一個(gè)扮演閻羅王，還挺開(kāi)心，我都出汗了??今天母慈子孝，開(kāi)局不錯(cuò)，希望保持！
5歲
6歲
想法
簡(jiǎn)記20241117 周日
早上籃球課
被撞了一回，情緒不佳

和姐姐倆人嘀嘀咕咕一起翻完了《遺憾的進(jìn)化》第二本

下午摘金桔、摘玉米及橘子

四只玩手機(jī)游戲，蹦蹦跳跳
我自顧休息，真幸福

晚上街舞補(bǔ)課，挺擔(dān)心突然變卦。最后愉快完成。

#和孩子一起成長(zhǎng)#
滑到哪里是哪里 想起兩個(gè)月前帶全家人去看《哪吒2》時(shí)發(fā)生的一個(gè)小插曲，至今還覺(jué)得像是一個(gè)玩笑。電影馬上要開(kāi)始了，我剛帶妹妹從廁所跑回來(lái)，哥哥滿(mǎn)臉焦急地對(duì)我說(shuō)：“媽媽?zhuān)阗I(mǎi)錯(cuò)票了！！剛才旁邊那個(gè)小男孩告訴我這場(chǎng)不是《哪吒》，是《Minecraft》！”我一臉篤定地回答：“怎么可能！別說(shuō)話了，電影馬上要開(kāi)始了！”哥哥欲言又止，只好默默坐下，等著電影開(kāi)場(chǎng)。

尷尬時(shí)刻如約而至——果然是我買(mǎi)錯(cuò)票了！哪是什么《哪吒2》，根本是一部我連名字都叫不上的電影——《Minecraft》。幸好它是一部?jī)和?，?..
皮娃笨媽
皮娃笨媽
2013
作者熱門(mén)分享
大童英語(yǔ)聽(tīng)力訓(xùn)練怎么做  贊95 · 收藏428 · 評(píng)論30
大童聽(tīng)力提高需要大火猛攻  贊31 · 收藏216 · 評(píng)論35
字詞渣娃每晚的語(yǔ)文學(xué)習(xí)  贊41 · 收藏204 · 評(píng)論25
2020英語(yǔ)閱讀目標(biāo)——跨越橋梁書(shū)  贊26 · 收藏183 · 評(píng)論19
怎么給娃“磨耳朵”  贊34 · 收藏151 · 評(píng)論32