我家孩子自驅(qū)力如何？我該如何培養(yǎng)她？

自驅(qū)力嘛，肯定不夠。不然吧，總不會(huì)總是不想寫作業(yè)?？偛粫?huì)一直問(wèn)，媽媽我接下來(lái)還想要做什么？

好在孩子還小，現(xiàn)在培養(yǎng)也不完?？戳吮緯姆椒ǎ艺J(rèn)為比較切合實(shí)際的是這些：

1、父母自己不要焦慮，不把焦慮情緒傳染給孩子，給他們?cè)斐蓧毫Α?
我就是一個(gè)很會(huì)焦慮的人，而且表現(xiàn)很明顯，隊(duì)友也指出過(guò)這個(gè)問(wèn)題。書上說(shuō)“災(zāi)難性”解讀，就是我這樣的人，經(jīng)常小題大做，考慮太多。這樣會(huì)給孩子很大的壓力和不適感。

2、讓孩子設(shè)置自己的目標(biāo)。

這個(gè)已經(jīng)在實(shí)行，每天的作業(yè)教她自己記錄，自己執(zhí)行完成。當(dāng)然，前期是需要指導(dǎo)的，我家經(jīng)常不分主次完成。比如，一個(gè)閱讀打卡的作業(yè)會(huì)放在比較前面，然后一看幾個(gè)小時(shí)，以至于老師布置的書面作業(yè)來(lái)不及。

出現(xiàn)過(guò)幾次這樣的情況后，慢慢跟她解釋，她也能切實(shí)感受到，把書面作業(yè)完成后，能更輕松自在的閱讀，而不是把閱讀當(dāng)任務(wù)打卡。

3、多運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)是很能調(diào)整情緒，釋放多巴胺的項(xiàng)目。我自己就是很愛(ài)在心情不好的時(shí)候跑步，不敢說(shuō)啥煩惱都沒(méi)了，至少壓力和情緒失落能減輕不少。我就經(jīng)常讓孩子去外面運(yùn)動(dòng)。今年向花友學(xué)習(xí)，每周帶娃去爬山徒步，去海邊挖沙玩耍，而不是像過(guò)去那種花錢去游樂(lè)場(chǎng)。

4.控制屏幕時(shí)間

書上說(shuō)，技術(shù)影響了孩子的自驅(qū)力。其實(shí)現(xiàn)在說(shuō)到底，對(duì)孩子影響最大的就是手機(jī)了。不接觸手機(jī)是不可能的，只能說(shuō)少接觸，除了大人自己以身作則外，空了多安排戶外活動(dòng)，我認(rèn)為是現(xiàn)階段最好控制手機(jī)時(shí)間的方法了。

當(dāng)然，書中還有很多方法，比如備選計(jì)劃。就是孩子在遇到困難時(shí)，壓力巨大時(shí)，讓他們想想還有什么備選計(jì)劃，換個(gè)賽道。但是基于我家兩娃的年齡目前可能還用不上，因此沒(méi)有仔細(xì)思考。

總之，這類書本身不是享受型的書籍，沒(méi)有小說(shuō)、散文那么吸引我。我是當(dāng)工具書“按方抓藥”的。