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春天容易長高，還是夏天？

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將將

2019

發(fā)布于 2025-04-16

我家娃是春天更容易長高

1、春天的時候我家娃胃口更好，吃的更多了。營養(yǎng)吸收的好肯定利于長高。

2、春天，娃的睡眠也得到了改善，睡眠時間更長也睡得也更香。也許良好的睡眠會促進生長激素的分泌，也利于長高是吧。

3、春天不冷不熱的娃更愛運動，也許是運動促進了骨骼的生長吧。

還有一個，似乎每年春天的時候娃的情緒也特別高漲，不僅是身體像裝了彈簧，連思維都活躍了很多，做什么都興致盎然，良好的心情可能也利于娃長高吧。

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陳舒虹

5月前

良好的心情，讓一切都更加好了

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將將

5月前

陳舒虹良好的心情，讓一切都更加好了

是滴，是滴！

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喵喵顏

11歲

想法

春天容易長高，還是夏天？

普遍說是春天長高快。參考往年數(shù)據(jù)來看，我家是秋天長得更快一些。10--12月份這三個月。其次才是3-5月份。
猛漲階段從以下兩點也可以判斷。
1.吃的多，飯量大。總喊餓，總問吃什么，什么時候吃。
2.困，需要更充足的睡眠。

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聽小寶

11歲

想法

春天容易長高，還是夏天？

每個娃生長快慢不太一樣。有的春天，有的夏天，秋天，我有個朋友家娃，冬天長得快，感覺比較少冬天長得快的。像我家娃冬天就長得特別慢，春天，夏天，秋天生長速度都差不多。跟睡眠也有些關(guān)系，睡得早，保證良好的睡眠，也會長得快些。

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喜樂兒

7歲

12歲

想法

春天容易長高，還是夏天？

1. 春季：增加戶外活動（每天1-2小時），曬太陽避開正午強光。保證睡眠時間（學(xué)齡兒童建議9-11小時）。
2. 夏季：利用假期安排多樣化運動，注意補水防曬。飲食清淡但營養(yǎng)均衡，避免冷飲過量影響消化。
3. 全年都要注意蛋白質(zhì)、鈣、鋅、維生素D的持續(xù)補充（如牛奶、綠葉菜、堅果）。避免肥胖和壓力過大，定期監(jiān)測身高曲線（突然停滯需就醫(yī)排查）。

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陳舒虹

15歲

想法

春天容易長高，還是夏天？

春天容易長高，還是夏天容易長高？研究指出夏季長骨生長活躍，但個體差異顯著。
春季優(yōu)勢：睡眠質(zhì)量高、運動意愿強、營養(yǎng)吸收好。
夏季優(yōu)勢：維生素D合成效率高，游泳等運動對骨骼拉伸有益。
有效方法：無論季節(jié)，保證充足睡眠（小學(xué)生9-11小時，中學(xué)生8-10小時）、均衡營養(yǎng)（每日500ml牛奶+1個雞蛋）、縱向運動（跳繩/籃球每日30分鐘）更重要。

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