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YunaY
2016 2016
發(fā)布于 2024-08-13 · 圖片2 
運動和宅家各半。
運動嘛，感覺還是盡量戶外活動更好一些，順便還能放松眼睛。暑假足球集訓(xùn)每天下午4-6點，每周休息2天。除了外出旅行和比賽，其他時間就幾乎是每天都有戶外活動了。
宅家就是寫寫作業(yè)，看看電影，玩桌游，也是很多彩的假期生活啦！
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推薦閱讀

11歲
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上午學(xué)習(xí)，下午運動，晚上閱讀，周末再加上附近戶外旅行。這周更是達到了運動的峰值，下午兩小時網(wǎng)球+一個半小時足球，小家伙自己時間安排得還挺明白，還自己給自己定了7：20起床的鬧鐘，說馬上要開學(xué)了，提前適應(yīng)開學(xué)早起的節(jié)奏。運動可以強身健體，可以減壓，是種社交，也能激發(fā)好勝心和成就感。宅家里，基本就是看看書、看看電視、看看手機了。
12歲
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七月考級八月親子徒步 七月舞蹈考級集訓(xùn)算是運動了，試著帶小神獸公園跑步，小神獸走走跑跑兩公里就放棄了。
八月跟了桂林徒步團，大太陽底下走十來公里，跟著大家走走聊聊，小神獸竟然不覺得累，跟了下來。最近兩年喜歡跟騎行，徒步戶外活動團，總的說來騎行活動量比較大，徒步可以一路聊聊看看拍拍，都不錯。
領(lǐng)隊一路講解少數(shù)民族瑤族，壯族的民俗，桂林獨有的水果，山水名字由來傳說，很有意思。
龍脊梯田的風(fēng)景跟照片一樣美，徒步路線沉浸其中，百年老屋，豆腐宴，抓魚，做竹筒飯，打糍粑，小孩子活動非常豐富。平安壯寨的民宿視野...
9歲
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還是宅家多。
杭州現(xiàn)在太熱了，40度41度42度，我早上6:30去買菜，已經(jīng)驕陽似火了，汗一直淌。
每天在家跳跳繩，做做仰臥起坐。這溫度我都不想出門，弄得不好要中暑。
上學(xué)期間還是運動更多，早上有大課間要跑至少一千米，每天還有體育課，要跑一千米要跳繩、仰臥起坐和坐位體前屈等等。
二下我們的副班主任換成了體育老師，鍛煉就雷打不動。
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11歲
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那肯定是運動多呀，我們的話暑假的話給孩子是報了一些他喜歡的興趣班，這樣的話提升他的全方面發(fā)展，讓他成為一個學(xué)習(xí)好，然后特長又多的孩子。那么，在這些課外班之外呢？孩子也是一個比較喜歡運動的人，然后呢，我們就經(jīng)常帶她出去跑步啊，跳繩啊，在家里嘛，也可以練練仰臥起坐。平板支撐真愛跳高抬腿小碎步，還有那種舞蹈的一些基本功像站下腰起啊，站下腰接后軟翻接前軟翻這些，然后前橋啊，后橋啊，那個肩肘很差呀。我也經(jīng)常陪孩子一起練，因為孩子現(xiàn)在舞蹈已經(jīng)學(xué)了七年了，畢竟也已經(jīng)是舞蹈七級的孩子了，所以...
11歲
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北京的夏天是越來越熱了。7月中上旬還好，只是曬，還可以堅持戶外。七月末到八月初，有時會下雨。不下雨的日子也是又憋又悶熱還曬。戶外如蒸籠，真不想出門。
天氣好，就上午學(xué)習(xí)，下午戶外2小時。不好可能晚飯后也要運動運動遛遛彎。
12歲
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暑假運動當(dāng)然多余上學(xué)時，一天沒課或者不下雨??時，早起打羽毛球??一個半小時，有時跳繩半小時。下午打乒乓球??一個半小時，有時人多社區(qū)案子不夠用時，跟同學(xué)們約著踢球或者隨便踢個瓶子，也能互動一個多小時，也是滿頭大汗，衣服都濕了，不管做什么，早晚戶外了，也運動了，不少于兩小時就行。
這個空竹是假期要學(xué)的作業(yè)，沒人教，自己也不愛摸索，馬上八月了，還不咋會玩。
匿名花友
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運動多 本來暑假娃就會參加乒乓球集訓(xùn)，也就是每天上午下午各3小時，每周6天，周日1小時。
暑假嘛，肯定不能少了游泳。原本按照往年慣例給娃報了個每周三練的游泳課，安排在晚上。今年當(dāng)?shù)卣瞥隽艘粋€游泳公益課，名額有限全靠搶，娃外公給搶到了一個名額。時間是連續(xù)十幾天每天上午1個小時，時間和乒乓球沖突了。娃外公好不容易搶到的，不去肯定會傷老人家心的，肯定得去。所以現(xiàn)在的行程變成了上午乒乓訓(xùn)練請假，上游泳課，下午打球，晚上寫作業(yè)。
哎，原本報的游泳課沒去，銷售給我換成...
16歲
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小孩子宅家怎么宅得?。坎豢赡芸偸菍W(xué)習(xí)看書吧。天氣太熱 不適合戶外活動。
沒有出門旅游的假期，每天下午都游泳，來回就是半天。晚上寫作業(yè)看書，到12點睡覺。很少看電視。上午睡覺。天生的晚睡品種，要求他早睡早起，做不到。
8歲
12歲
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每天游泳1.5小時，每周五周六周日羽毛球各1.5小時。下雨天就宅家里，跟著我做45分鐘的瑜伽。學(xué)習(xí)花友的理念，也一直在給娃灌輸“做學(xué)習(xí)好的里面身體最壯的，身體壯的里面學(xué)習(xí)最好的”。娃也喜歡運動，在學(xué)校里也是報的羽毛球社團。
11歲
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7月份去了東北，因為涼快每天都能戶外半天，下午再游泳，戶外和運動都有了，也很放松。目前回北京了，天氣太熱，戶外運動很難保證。但是孩子坐公交車也覺得挺好玩，涼快、看沿途風(fēng)景，中間再逛個超市，也算休閑。在家的時候如果想運動，可以跟著天天跳繩app做趣味運動。
YunaY
YunaY
2016
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