健康生活第4天，健康減肥之拍腹排毒

朋友們經(jīng)常跟我說(shuō)要減肥，其實(shí)我何嘗不是有這個(gè)想法呢。雖然我并不認(rèn)為自己有這個(gè)必要，但似乎女性天生就離不開(kāi)這個(gè)詞。不過(guò)幸運(yùn)的是我喜歡健康的生活方式，因此想要健康減肥也不是不可能的。當(dāng)然這個(gè)不必節(jié)食的，不過(guò)得持之以恒才見(jiàn)效果哦，所有的速成法都會(huì)反彈的。今天開(kāi)始第一勢(shì)：拍腹排毒。 

健康動(dòng)作：拍腹排毒 

動(dòng)作描述：用力拍打肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有  
脂肪結(jié)塊的地方，拍完后喝一杯溫水 

通過(guò)經(jīng)絡(luò)：胃經(jīng) 

達(dá)到效果：會(huì)拍出紅紫青黑等顏色的痧點(diǎn)，說(shuō)明體內(nèi)的濕熱被驅(qū) 
除出來(lái)，每天堅(jiān)持做15分鐘，一定時(shí)間段后，痧點(diǎn)逐 
漸減少，說(shuō)明寒毒排盡了，能達(dá)到清減腹部的效果 

注意事項(xiàng)：力度以自己能接受為主。不宜空腹或過(guò)飽來(lái)做此項(xiàng)動(dòng) 
作，此動(dòng)作僅為調(diào)理身體機(jī)能時(shí)能帶來(lái)的減肥功效， 
不要只是為了減肥而減肥哦，不然會(huì)越減越滴。 ：）