21天自雞計(jì)劃DAY5

2020年5月4日

1??讀書(shū)筆記

繼續(xù)《全腦教養(yǎng)法》

第三章主要是講的上下腦的整合，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是原始沖動(dòng)和自我控制的結(jié)合。

下層腦是自出生后就基本完善的，但是上層腦是需要后天不斷鍛煉加強(qiáng)的。下層腦是沖動(dòng)，在情緒激動(dòng)時(shí)，如果下層腦占上風(fēng)，表現(xiàn)的就是失控。上層腦的表現(xiàn)即是三思而后行。

鍛煉上層腦的方法：

讓孩子自己做決定（父母凡事都替孩子做決定是不合適的）

控制身體和情緒，教孩子一些沖動(dòng)時(shí)恢復(fù)冷靜的辦法，比如深呼吸，數(shù)數(shù)等

自我理解，通過(guò)提問(wèn)引導(dǎo)孩子向內(nèi)檢查自我

共情力，通過(guò)提問(wèn)鼓勵(lì)孩子考慮別人的感受

提供虛擬情景，模擬事情發(fā)生時(shí)思考不同的解決方法

另外孩子的生氣是也分兩種，一種是上層腦主導(dǎo)的，是孩子有選擇的，通過(guò)生氣來(lái)達(dá)到某種目的。而下層腦生氣時(shí)，成人要做的是先疏導(dǎo)孩子的情緒，在幫助孩子用邏輯解決問(wèn)題。

對(duì)待拋出上層怒火的孩子，父母需要快速設(shè)立牢固的邊界；而對(duì)待下層怒火，則需要更多的耐心和安慰。

第四章講的是整合記憶

主要內(nèi)容是內(nèi)隱記憶（在我看來(lái)就是過(guò)往事情形成的潛意識(shí)）對(duì)孩子行為的影響

在孩子發(fā)生一些他自己都無(wú)法說(shuō)清原因的行為時(shí)。往往都是過(guò)往曾經(jīng)發(fā)生的某件事情對(duì)現(xiàn)在的影響，這件事情在孩子心中已經(jīng)成為內(nèi)隱記憶，對(duì)現(xiàn)在行為的影響孩子自己都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。成人需要關(guān)注孩子的經(jīng)歷，分析找到影響行為的這段內(nèi)心記憶，通過(guò)方法，使這段記憶外顯，再使得孩子理性的明白行為背后的原因。

有時(shí)候父母會(huì)希望孩子簡(jiǎn)單地將經(jīng)歷過(guò)的痛苦經(jīng)驗(yàn)“忘掉”，但孩子真正需要的，是父母教會(huì)他們以健康的方式整合內(nèi)隱記憶和外顯記憶，將痛苦的體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為力量與自我理解的源泉。

2??詩(shī)詞

風(fēng)

唐，李嶠

解落三秋葉，能開(kāi)二月花。

過(guò)江千尺浪，入竹萬(wàn)竿斜。

3??萬(wàn)用親子英語(yǔ)

今天時(shí)間安排失誤了沒(méi)來(lái)得及看英語(yǔ)，整體計(jì)劃就是可以適度調(diào)整，不會(huì)因?yàn)橛心骋惶烊毕脨?/p>

合計(jì)完成-10，剩余40

4??繪本延伸拓展精讀

下一本準(zhǔn)備學(xué)的是《dear zoo》??