周末兩小時保養(yǎng)計劃

已經(jīng)執(zhí)行了三個周末了，效果不錯，感覺對去除一周疲勞、恢復(fù)良好身體和心情狀態(tài)非常有幫助，來分享一下。 

找周六或周日下午，一般選家里比較安靜的時候。我家是兒子睡午覺，老公上網(wǎng)或打盹兒的時候。先跟著錄像做一小時的代謝操，就是伸展、拉伸身體各個部位，做好后渾身非常放松（這套操沒有瑜伽那么難，非常適合沒有運動底子的人通過簡單的動作達(dá)到鍛煉的目的。）然后再去泡一小時的熱水澡，泡澡的時候敷上海藻泥面膜。 

兩個多小時下來，保證你感覺身體輕盈、膚色發(fā)亮、心情老好，一周攢的污垢贅肉都掃光光了。 

因為心情好了，晚上準(zhǔn)備嘗試新菜。本來要做提拉米蘇的，現(xiàn)在還沒敢動工。