快樂的人都有的這10個習(xí)慣，你有幾個？

托爾斯泰曾說“幸福的家庭是相似的”，而幸?？鞓返娜艘彩窍嗨频模麄儞碛幸恍┕餐奶刭|(zhì)。你會發(fā)現(xiàn)，他們珍惜每一個當下，抱著成長的心態(tài)去生活；他們懷揣夢想，并有耐心等待；對于金錢、得失，他們有自己的理解。希望我們都能找到內(nèi)心的快樂，聽到幸福來敲門的聲音。

1. 他們注重活在當下

當你學(xué)會享受各種當下的時刻，無論好壞，你會對身邊發(fā)生的事有更清楚的感知。那些快樂的人，關(guān)注的是自己能控制的事情，即使在困難面前也仍珍惜當下的快樂和幸福時刻。

2. 他們有成長型思維

卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）在《思維模式》中寫道，那些成功和快樂的人往往擁有“成長型的思維模式”，而與之相對的則是固定型思維模式。后者認為成功或失敗是智力導(dǎo)向的結(jié)果，而成長型的人則勇于挑戰(zhàn)，并不會因為一次失敗覺得自己一文不值，而是將其視作突破自我的催化劑。在長達20年的研究之后，德韋克發(fā)現(xiàn)那些有著成長型思維模式的人，有更快樂的人際關(guān)系，學(xué)業(yè)更優(yōu)秀，并且在追求夢想的過程中更加堅定。

3. 他們有夢

無論你的夢想是去環(huán)游世界、自己創(chuàng)業(yè)還是學(xué)一門新語言，懷有夢想是困難時刻最明亮的指引?！癷kigai”（早上醒來的理由）這個日語詞匯如今風靡歐美，也表明了夢想的重要性。

4. 他們能等待

你的夢想越是遠大，你越需要培養(yǎng)自己的耐心。快樂的人能夠延遲滿足并關(guān)注過程，他們明白那些最好的事情都需等待和長期的堅持，不論是工作的升職、維護一段感情還是學(xué)習(xí)一項新技能。

5. 他們把錢花在體驗上

剛買了輛新車，它的價值會隨著你第一次開著它上路開始貶值，但是經(jīng)歷和記憶會伴隨你的一生。那些快樂的人傾向于出國做一回背包客，而不是買回一臺不怎么會用的平板電視。經(jīng)驗消費起碼在這兩個維度上讓我們更快樂：每當我們回想起，那些極致體驗總會給我們指引；人生體驗大多有社交屬性，它將我們帶出宅著的屋子，去理解這世上的其他人。

6. 他們樂于給予

快樂的人活在一種自我豐盈感當中，他們身邊有更多的機會和更多的愛，而他們也愿意做力所能及的分享。無論是為慈善機構(gòu)捐款、為街頭藝人投入一點零錢、花點時間給后輩一些指導(dǎo)……他們總是在給予。而這些人明白，在這樣的分享中，受益的不僅是被幫助的一方，還有他們自己。

7. 他們和正能量的人在一起

正如美國最杰出的商業(yè)哲學(xué)家吉姆·羅恩（Jim Rohn）所說，一個人，就是他平時花最多時間在一起的5個人的平均水平。身邊的人深刻影響著我們的感受和思考，同時還有我們的生活方向。這聽起來也許夸大其詞，但是，盡量和生活中那些負面情緒的人保持距離，這會讓你的更加快樂。你不用立刻一刀兩斷，你只需少花一點時間去聽他們的滿腹牢騷，花更多時間讓自己變得更好。

8. 他們保留獨處的時間

對什么事都說好，不懂得拒絕，讓你總是忙忙碌碌卻又收獲甚少，最終感到焦頭爛額。給予是重要的，但是如果那意味著大大擠壓了與自己相處的時間，無論是休息還是學(xué)習(xí)，你這種付出都是不值得的。你不能滿足所有人，需要設(shè)立清楚的邊界。

9. 他們能擁抱不適

按照心理學(xué)家彼得·克萊默（Peter Kramer）的說法，人的恢復(fù)力是對抗沮喪的一大法寶。我們都會經(jīng)歷一些不可避免的困難，這種能從困難和失敗中恢復(fù)的生命彈性是我們重要的的人生補給。不要認為奮斗痛苦，它正代表著你在進步和成長，而快樂的人正是這樣走向強大的。

10. 他們總是在學(xué)習(xí)

盡管一直被困于輪椅，霍金仍舊進行著舉世矚目的科學(xué)探索。快樂的人一個共同之處就是他們是終生的學(xué)習(xí)者——一直閱讀新書、學(xué)習(xí)其它文化、學(xué)新的語言等。如果沒有成長，生命也失去了意義。

來源：周成剛在路上，圖片來自Juliana López