職場媽媽的養(yǎng)生之道---水果

這個話題特別簡單，做起來也特別容易。好像這個世界沒有女人不愛吃水果的吧，不過吃什么、怎么吃，我還是有一點點講究的。 
首先，吃什么樣的水果，我推薦吃時令的。雖然現(xiàn)在技術先進大棚里水果是樣樣有，物流發(fā)達從全國各地運來的水果也基本不分春夏秋冬。但我還是偏向本地產(chǎn)的、當令的水果，都說一方水土養(yǎng)一方人，我們生活在哪個區(qū)域，身體就必然會受到該區(qū)域的氣候影響，植物也一樣，春種秋收，植物也是吸取天地精華順應氣候開花結果，人類本來就是動物的一種，順應自然，我想總沒有什么錯，而且有些水果從熱帶運來，有些水果是反季節(jié)的，吃了對身體雖說不是壞處立現(xiàn)，但我總覺得也沒啥特別的好處，恐怕這個水果的“性“（性平、性熱、性寒）不能符合個人的“體”（體虛、體熱、體寒之類）。況且時令水果大量上市物美價廉，也符合媽媽們精打細算的養(yǎng)家原則，既是順應自然又能節(jié)約鈔票，挺好的事兒。 
然后，怎么吃，說來也不復雜。有句話想來媽媽們也聽過：“水果上午吃是金，下午吃是銀，晚上吃是廢銅爛鐵。”晚飯后當然不用吃太多東西，水果就盡量在白天吃掉。以前我總覺得早飯有時牛奶有時粥，水分已經(jīng)很多，加上9點到12點時間比較短，就把水果留到下午吃，可是下午一忙起來經(jīng)常就忘了，想起來的時候往往到了四五點鐘，成了晚飯前吃了。辦公室里更有同事忘了一整天，幾天下來桌上的水果都堆成了小山，以至于只能集中起來吃掉。話說這水果富含維生素，也是每天必須的養(yǎng)分，幾天不吃，一天又吃很多，根本起不到效果。最近我也在努力調整自己的習慣，一般每天帶兩個水果，到十一點左右就提醒自己吃掉一個，下午三點左右再吃掉一個，吃水果的當兒又是離開電腦休息的機會，何樂而不為呢？ 
好習慣往往養(yǎng)成的時候最難，但是別怕，只要堅持做幾天，到點兒自己不做都會覺得不爽，吃點水果，耽誤不了什么事，瞅著機會就要對自己好，職場媽媽必須的！