青春期：情緒的變化

青春期是孩子們學(xué)習(xí)控制自己情緒的獨(dú)一無(wú)二的機(jī)會(huì)。這時(shí)，他們需要家長(zhǎng)的幫助。不幸的是，許多成人經(jīng)歷了青春期，可他們自身也沒(méi)有得到過(guò)家長(zhǎng)的幫助。 

我們要接受這個(gè)時(shí)期孩子強(qiáng)烈的情緒，而且要幫助他們學(xué)會(huì)控制情緒。我告訴孩子們，“因?yàn)槭艿胶蔂柮傻挠绊?，你覺(jué)得自己仿佛失去了控制，這是很正常的，可如果你要在墻上鑿一個(gè)洞，或想要?dú)⒘四愕艿?，這就不可容忍了。你正處于青春期，可這不是他的錯(cuò)，他有權(quán)繼續(xù)活下去。” 

許多家庭都表示，晚餐時(shí)間是最讓人頭疼的。一個(gè)孩子開(kāi)始惹事，幾個(gè)人笑作一團(tuán)，可突然其中一個(gè)被弄疼了，開(kāi)始哭起來(lái)。然后肇事者之一發(fā)起火來(lái)，想要?dú)⑷恕?nbsp;

我告訴孩子，在青春期他們感到“悲傷、喜悅和瘋狂”是非常正常的。 

這種喜悅就是，當(dāng)你開(kāi)始“咯咯”笑的時(shí)候，你就停不下來(lái)，而且這種笑聲是會(huì)傳染的。一個(gè)人因?yàn)榧に氐拇碳ざl(fā)笑，那么他的荷爾蒙就會(huì)影響所有人的。很快，一個(gè)班的孩子都在笑，可沒(méi)人知道是為了什么。 

這種悲傷就是，你會(huì)變得異常敏感，每一件小事都能令你煩惱擔(dān)憂。你總是愛(ài)哭，可又不知道為什么。你覺(jué)得自己很孤獨(dú)，沒(méi)有人喜歡你，你長(zhǎng)得很難看，你的父母也是。 

我一直覺(jué)得很有必要提醒家長(zhǎng)，要重視這種情緒低落。你不要把它想得太個(gè)人化，無(wú)論你的孩子說(shuō)了什么，這種對(duì)家長(zhǎng)的討厭與你的倫理背景、你的工作、你的興趣，或者你的才能都毫無(wú)關(guān)系。所有的孩子都會(huì)在幾個(gè)星期的時(shí)間內(nèi)，對(duì)他們的家長(zhǎng)感到極為強(qiáng)烈的反感。這是荷爾蒙引起的反應(yīng)。如果我們知道真相的話，就會(huì)想到我們作家長(zhǎng)的，有時(shí)也會(huì)很討厭孩子。保持冷靜、超脫，想一想你自己在這個(gè)年紀(jì)也曾有過(guò)的叛逆。 

正常的激素導(dǎo)致的情緒低落和需要引起充分重視的情緒低落之間是有區(qū)別的。要是你或你的孩子有疑慮，就趕緊尋求幫助。在孩子覺(jué)得整個(gè)世界都是那么灰暗、不友善的時(shí)候，也許你和他都需要一點(diǎn)專業(yè)化的幫助。我認(rèn)為讓孩子在連續(xù)幾星期內(nèi)自己解決問(wèn)題是不可取的，這是對(duì)孩子的漠視。要是他們?cè)趲滋熘畠?nèi)還沒(méi)能解決麻煩，那你就走進(jìn)他的房間，給他幫助，或者你可以找別人來(lái)幫助。 

而這種瘋狂大致上就是一種針對(duì)兄弟姐妹的“殺人狂”情緒和行動(dòng)。當(dāng)我提到這種情緒化的舉動(dòng)時(shí)，孩子們常會(huì)尖叫著跳起來(lái)，大聲表示贊同。有人會(huì)提到這種情況，實(shí)在是讓他們大大地松了口氣。孩子們告訴我，他們經(jīng)常會(huì)對(duì)自己強(qiáng)烈的情緒、肉體的力量還有家長(zhǎng)過(guò)激的反應(yīng)感到害怕。簡(jiǎn)單地說(shuō)：“當(dāng)我發(fā)作的時(shí)候，我知道家里人恨我，我也恨自己。我為什么會(huì)那樣？”他們覺(jué)得很羞愧，想要道歉，可又不知道該怎么做。 

我和他們談了這些情緒，然后我讓他們快速列舉一些解決的辦法，好讓自己不殺了兄弟，陷入更大的麻煩。一個(gè)班里總會(huì)有幾個(gè)孩子始終不參加這樣的討論。很明顯，這些孩子的父母已經(jīng)教了他們?cè)S多。這些家長(zhǎng)不僅反對(duì)動(dòng)粗，而且也不辱罵孩子。這時(shí)你可以使用“暫停”，“回你的房間去”這一種非常好的說(shuō)法。讓你的孩子獨(dú)自呆一會(huì)兒：“這不是懲罰，是給出一段時(shí)間讓孩子思考并成熟起來(lái)。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，念一念或?qū)懸稽c(diǎn)日記（這里家長(zhǎng)保證不會(huì)去窺視），試著給惹你的人或?qū)δ悴还娜藢?xiě)封信?！奔议L(zhǎng)必須要主持公道。有時(shí)候，孩子對(duì)他們兄弟或父母的抱怨是有道理的。 

家長(zhǎng)可能也會(huì)想給孩子寫(xiě)封信，告訴他，要做出仲裁是多么困難，但當(dāng)你一旦作出決定時(shí)，就得做到公正而堅(jiān)決。有時(shí)候家長(zhǎng)也需要道歉，把它寫(xiě)下來(lái)對(duì)孩子和大人都會(huì)有巨大的好處。 

體育鍛煉是一種很好的發(fā)泄方式。建議孩子帶著你的狗出去跑一圈，或去投投籃，扔幾下網(wǎng)球，打會(huì)兒曲棍球。我喜歡告訴學(xué)生，威恩.格萊茲奇可能有很多瘋狂的攻擊性行為，可他不在家里打架，而是去投冰球?！翱纯矗那蚣际窃趺磥?lái)的。你們也能利用瘋狂來(lái)發(fā)展自己的才能，變得富有而且出名！”