21天自雞計(jì)劃【Round 3】DAY2

2020-6-14

??讀書(shū)筆記

孩子總是在不斷的探索中學(xué)習(xí)，重復(fù)也是學(xué)習(xí)的一種方式。對(duì)于孩子看似無(wú)聊的重復(fù)動(dòng)作，切莫打斷，影響孩子的探索狀態(tài)，也破壞了專(zhuān)注力。

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????詩(shī)詞

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??萬(wàn)用親子英語(yǔ)

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?????親子共讀

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??今日想法

好用app推薦——潮汐

之前一直用來(lái)冥想和睡前助眠，因?yàn)槔镱^的音樂(lè)很舒服，適合練習(xí)呼吸。

不過(guò)冥想沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣（下次打卡要不要加上冥想呢??）不過(guò)有一個(gè)【專(zhuān)注】的功能還不錯(cuò)，類(lèi)似番茄鐘。

平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候，最怕惦記玩手機(jī)，或者想起一件什么事情，就怕不做一會(huì)兒就忘了。

專(zhuān)注功能需要翻轉(zhuǎn)手機(jī)才可以開(kāi)啟計(jì)時(shí)，這樣就比較能解決老想著看手機(jī)的問(wèn)題。番茄鐘的原理是高效集中注意力25分鐘是最科學(xué)的時(shí)間，期間如果想到什么并不需要馬上解決的事情，可以簡(jiǎn)單記下，等到番茄鐘時(shí)間結(jié)束再去做就好了。一個(gè)計(jì)時(shí)結(jié)束了，可以休息5分鐘，解決一下剛想到的事情之類(lèi)的，再繼續(xù)下一個(gè)25分鐘。這樣就會(huì)比老想玩手機(jī)學(xué)習(xí)2小時(shí)效率高很多。

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?自己

今天認(rèn)真的抹了頸霜??

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????歡迎“長(zhǎng)按”抱團(tuán)互雞