怎樣合理安排玩耍時(shí)間？、一碗起來(lái)就忘了時(shí)間怎么辦？和瑣事太多怎么辦？

1．怎樣合理安排玩耍時(shí)間？

適當(dāng)?shù)耐嫠Ｄ茏屓朔潘缮硇?，但是時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，尤其不要安排在我們的＂黃金時(shí)間＂給每天的玩耍設(shè)置固定的時(shí)間，學(xué)習(xí)累了就可以玩一段時(shí)間。最好在玩耍時(shí)間安排一些運(yùn)動(dòng)，不要只是打游戲丶玩電子產(chǎn)品，避免難以再次進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。小帖士：＂黃金時(shí)間＂是一天中效率最高丶狀態(tài)最好的時(shí)間段。一般是6:00到7:00 9:00到10:00 19:00到20.1集，睡前1小時(shí)。

2．一玩起來(lái)就忘了時(shí)間怎么辦？

玩耍的時(shí)間要提前安排好。并想辦法遵守，我們可以通過(guò)設(shè)置鬧鐘設(shè)的方法，提醒自己玩耍時(shí)間結(jié)束。也可以起父母或者朋友幫忙提醒。監(jiān)督自己遵守時(shí)間安排。當(dāng)然最關(guān)鍵的是要提高自控力能夠在收到提醒后立馬做出行動(dòng)。小帖士：專(zhuān)注的狀態(tài)下就會(huì)感到時(shí)間流逝的很快，所以學(xué)習(xí)的時(shí)候也不妨讓自己更專(zhuān)注一點(diǎn)。

3．瑣事太多怎么辦？

 一天中會(huì)有許多事情需要完成感到瑣事太多，可能是沒(méi)區(qū)分、管理。為此，我們可以把一天中最重要的事情列出來(lái)。集中精力優(yōu)先處理，而其他不重要的小事咋可以穿插在碎片時(shí)間里解決，這樣就有條理多了。小帖士：可以專(zhuān)門(mén)花一段時(shí)間，集中快速處理瑣事，比如學(xué)習(xí)累了休息的時(shí)候。我們可以做一些有趣的事情。比如畫(huà)畫(huà)拼積木，等等等等。，，